Fanatanjahan-tena rehefa manana fibrillation atrial ianao

Votoatiny

• Ny voka-dratsin'ny fibrillation atrial
• Ny voka-dratsin'ny fanatanjahan-tena amin'ny fibrillation atrial
• Fanatanjahan-tena tsara ho an'ny AFib
• Fanatanjahan-tena hialana amin'ny AFib
• Miresaha amin'ny dokotera
• Zahao ny tahan'ny fitempon'ny fonao
• Diniho ny fanarenana ny fo
• Fantaro hoe rahoviana no hijanona na hangataka fanampiana
• Fomba fijery sy fampitandremana
• F:
• A:

Inona no atao hoe fibrillation atrial?

Ny fibrillation atrial, izay matetika antsoina hoe AFib amin'ny teny fohy, dia antony iray mahazatra amin'ny gadona fo tsy ara-dalàna. Rehefa mitempo noho ny gadona ny fonao dia fantatra amin'ny hoe arrhythmia ao am-po. Ny fonao dia miankina amin'ny gadona mahazatra izay avy amin'ny lamina elektrika ao amin'ny efitranony. Miaraka amin'ny AFib, ity lamina ity dia tsy mandefa amin'ny fomba voarindra. Vokatr'izany, ny efi-trano ambony ao am-po, fantatra amin'ny anarana hoe atria, dia tsy mifindra amin'ny gadona mahazatra sy gadona.

Ny fizarana vetivety amin'ny AFib dia mitranga amin'ny antsoina hoe AFib paroxysmal. Miaraka amin'ny AFib mitohy, ny fo dia manana an'io arrhythmia io amin'ny fotoana rehetra.

Misy ny fitsaboana amin'ny AFib, ary afaka miaina fiainana mavitrika amin'ity aretina ity ianao. Zava-dehibe ny handinihana zavatra vitsivitsy rehefa miaina miaraka amin'ny AFib, ao anatin'izany ny fanaovana fanatanjahan-tena.

Ny voka-dratsin'ny fibrillation atrial

Ny AFib dia mety hanahirana noho ny antony maro. Voalohany, ny tsy fisian'ny fifandimbiasan'ny fo mahomby dia mahatonga ny rà hidina sy ny pisinina ao amin'ny atria. Vokatr'izany dia azonao atao ny mamorona lalan-dra izay afaka mandeha amin'ny toerana rehetra amin'ny vatana. Raha miditra any amin'ny ati-doha ny fivontosana dia mety hiteraka lalan-drà izany. Raha miditra anaty havokavoka ny vongan-tsakafo dia mety hiteraka embolisme pulmonary izany.

Faharoa, raha mitempo haingana loatra ny fo, dia mitarika tsy fahombiazan'ny fo ny fitempon'ny fo haingana. Ny tsy fahombiazan'ny fo dia midika fa ny hozatry ny fonao dia tsy afaka mipaoka mahomby na mameno ra ampy. Fahatelo, ny AFib tsy voatsabo dia mety hitarika olana hafa mifandraika amin'ny arrhythmia amin'ny fo, anisan'izany ny havizanana maharitra sy ny fahaketrahana.

Ny voka-dratsin'ny fanatanjahan-tena amin'ny fibrillation atrial

Ny iray amin'ireo soritr'aretina mahazatra an'ny AFib dia ny mandreraka mora kokoa rehefa manao fanatanjahan-tena ianao. Ny soritr'aretina AFib hafa izay mety hahatonga ny fampiharana sarotra kokoa dia ny:

• palpitations fo
• fanina
• tsemboka
• fanahiana
• sempotra

AFib dia afaka manasarotra ny fampihetseham-batana satria mety manomboka mihazakazaka ny fonao. Ny fo mihazakazaka dia mety hampihena ny tosidranao ary hahatonga anao hahatsiaro ho torana. Amin'ity tranga ity, ny fanatanjahan-tena mafy dia mety hanimba kokoa noho ny manampy.

Amin'ny tranga maro, ny fanatanjahan-tena miaraka amin'ny AFib dia afaka manampy anao hanana fiainana matanjaka kokoa. Ny fanatanjahan-tena dia manampy anao hihazona lanja salama, izay ahafahana misoroka ny tsy fahombiazan'ny fo. Misy ihany koa ny tombony amin'ny fampihetseham-batana izay tena manampy tokoa raha manana AFib ianao, ao anatin'izany ny fihenan'ny fitempon'ny fonao sy ny fihenan'ny tosidranao.

Ny fananana kalitao tsara eo amin'ny fiainana dia tanjona lehibe raha manana AFib ianao, ary ny fanatanjahan-tena dia afaka manampy amin'ny fanalefahana ny fanahiana sy ny fihenjanana.

Fanatanjahan-tena tsara ho an'ny AFib

Alohan'ny handraisana anjara amin'ny karazana fanatanjahan-tena dia alao antoka fa maninjitra ny hozatrao na manao dia an-tongotra tsy dia misy dikany firy mandritra ny 10 minitra hahafahan'ny fonao manitsy ny hetsika. Hamarino tsara fa voadona ianao alohan'ny hanombohanao mampitombo ny haavon'ny hetsikao koa.

Rehefa avy nanafana ianao dia andramo ny fanazaran-tena toy ny mandeha an-tongotra, ny jogging, na ny mandeha an-tongotra mba hahazoana fampihetseham-batana tsara nefa tsy be loatra ny fonao. Ny mitaingina bisikileta fanatanjahan-tena na mampiasa milina eliptika na treadmill dia fanatanjahan-tena azo antoka ho an'ny olona manana AFib ihany koa.

Ny fampiakarana lanja maivana dia mety ho fanatanjahan-tena tsara koa. Izy io dia afaka manampy anao amin'ny famolavolana ny hozatra sy ny tanjaka fa tsy be loatra ny hozatrao na manelingelina ny fonao.

Amin'ny voalohany, manandrama fe-potoana fanaovana fanatanjahan-tena fohy 5-10 minitra mba hahazoana antoka fa tsy hahatonga anao hahatsapa ho maivana na ho reraka ny fanatanjahan-tena. Rehefa mahazo aina ianao amin'ny fotoana fanatanjahan-tena fohy dia ampio tsikelikely ny fotoana fampihetseham-batana 5-10 minitra mandra-pahatsapanao fa nahatratra tanjona kendrenao manokana ianao.

Fanatanjahan-tena hialana amin'ny AFib

Raha tsy nanao fanatanjahan-tena ianao nandritra ny fotoana kelikely, dia tsy te-hanomboka amin'ny fanatanjahan-tena mahery vaika. Rehefa manao fanatanjahan-tena amin'ny AFib ianao dia mety te-hanomboka amin'ny elanelam-potoana fohy fanaovana fanatanjahan-tena ambany. Avy eo ianao dia afaka mampitombo tsikelikely ny halavany sy ny tanjaky ny fanazaran-tena.

Miezaha hisoroka ireo hetsika izay ahiana hitera-doza kokoa, toy ny ski na bisikileta an-kalamanjana. Ny fanafody maro manify ra ampiasaina hanasitranana ny AFib dia mety hahatonga anao hihena ra bebe kokoa rehefa maratra ianao.

Raha mikasa ny hampiakatra ny lanjany ianao dia miresaha amin'ny dokotera na mpitsabo anao momba ny lanjan'ny vatanao azo alaina. Ny fampiakarana be loatra dia mety hametraka fihenjanana be ao am-ponao.

Miresaha amin'ny dokotera

Miresaha amin'ny dokoteranao momba ny zavatra tokony hataonao sy tsy tokony hataonao rehefa miasa izy. Raha toa ka miteraka soritr'aretina ny AFib anao dia mety hanoro anao ny dokoteranao mba ho voafehy tsara kokoa ilay aretina alohan'ny hanombohanao manao fanatanjahan-tena. Izy ireo dia mety manome fanafody hanandrana hitazona ny fonao hirindra na hisorohana ny fonao tsy hikapoka haingana loatra.

Zahao ny tahan'ny fitempon'ny fonao

Tsy mila mirotsaka amin'ny hetsika mahery vaika ianao mba hankafy ny tombony azo amin'ny fanatanjahan-tena. Miaraka amin'ny AFib, mety ho hevitra tsara kokoa ny mitazona ny fanatanjahan-tena ho antonony amin'ny voalohany. Ny fijerena ny tahan'ny fitempon'ny fonao dia mety hanampy anao hihazakazaka haingana ihany koa mandritra ny fampihetseham-batanao.

Maro ny mpanamory fanatanjahan-tena sy fanatanjahan-tena azo atao hanampiana anao hanara-maso ny tahan'ny fonao. Ireo mpandeha fanatanjahan-tena ireo dia matetika no atao eo amin'ny tananao toy ny famataranandro (ary matetika toa famantaranandro ihany koa). Betsaka amin'izy ireo koa no mirakitra antontan'isa momba ny taham-pihetseham-po amin'ny antsipiriany izay azonao jerena amin'ny alàlan'ny fampiharana amin'ny findainao, tablette, na solosainao an-trano.

Anisan'ireo marika malaza indrindra mpanara-dia ny Fitbit, izay mivarotra maodelim-panaraharana fanatanjahan-tena maro miaraka amn'ny mpanara-maso tahan'ny fo voaorina. Ny orinasa toa an'i Apple, Garmin, ary Samsung koa dia mivarotra fitaovam-pitandremana.

Araka ny (CDC), ny fampihetseham-batana mahery vaika dia tokony ho 50 ka hatramin'ny 70 isan-jaton'ny taha-tahan'ny fonao lehibe indrindra. Mba handrefesana ny fitempon'ny fonao mandritra ny fotoana iasanao, apetraho eo amin'ny ankihiben'ilay fehiloha mifanohitra aminao ny fanondroana sy ny rantsan-tànanao afovoany, eo ambanin'ny ankihiben-tànanao fotsiny, na eo amin'ny sisin'ny vozonao. Azonao atao ny manisa ny pulsainao mandritra ny iray minitra feno na manisa mandritra ny 30 segondra ary mihamaro amin'ny 2.

Ireto misy zavatra vitsivitsy tsy tokony ho adino rehefa mijery ny tahan'ny fonao ianao:

• Ny tahan'ny fitempon'ny fonao dia faritana amin'ny alàlan'ny fanesorana ny taonanao hatramin'ny 220. Ohatra, raha 50 taona ianao, ny tahan'ny fitempon'ny fonao farany ambony dia mety hitempo 170 isa-minitra (bpm).
• Mba hampihetsi-po amin'ny ambaratonga antonony, ny tahan'ny fitempon'ny fonao dia tokony ho eo anelanelan'ny 85 (avy amin'ny fampitomboana 170 x 0,5) sy 119 (amin'ny fampitomboana 170 x 0.7) bpm.

Raha mihinana fanafody fantatra amin'ny anarana hoe beta-blocker ianao dia mety hahatsikaritra ny fitempon'ny fonao dia toa tsy hitombo araka ny noeritreretinao azy. Izany dia satria ny beta-blockers dia miasa amin'ny fihenan'ny fitempon'ny fonao, ankoatry ny fihenan'ny tosidra. Vokatr'izany dia mety tsy mikapoka haingana ny fonao, na dia manao fanatanjahan-tena amin'ny antonony aza ianao.

Diniho ny fanarenana ny fo

Ara-dalàna ny fahatsapana ho sempotra momba ny fanatanjahan-tena rehefa manana AFib ianao. Fa tsy voatery hanara-maso foana ny fitempon'ny fonao mandritra ny fampihetseham-batana irery. Miresaha amin'ny dokoteranao momba ny fanarenana ny fo.

Ny famerenana amin'ny laoniny ny fo dia midika fanatanjahan-tena amin'ny tobim-pahasalamana hahafahana manara-maso ny fonao. Ny safidy dia misy hopitaly, ivon-toeram-pitsaboana, na tobim-pahasalamanao. Ny mpiasa ao amin'ity toeram-pitsaboana ity dia afaka mampitandrina anao raha haingana loatra ny fitempon'ny fonao na raha misy tsy fahasalamana ateraky ny tosidra. Ny mpiasa koa dia voaofana manokana hanampy ny olona marary fo toy ny AFib sy ny tsy fahombiazan'ny fo. Izy ireo dia afaka manome torohevitra momba ny fanazaran-tena vaovao tokony hodinihina sy torohevitra momba ny fiarovana ny fanatanjahan-tena.

Mety angatahina ianao hanao fitsapana adin-tsaina mandritra ny fanarenana ny fo. Amin'ity fitsapana ity dia handeha amin'ny treadmill ianao izay ahitsy amin'ny hafainganam-pandeha sy ny fitongilanana rehefa mifandray amin'ny fitaovana manara-maso ny fitempon'ny fonao ianao.

Ny fitsapana ny adin-tsaina fanatanjahan-tena dia ahafahan'ny dokoteranao mahita fa mamaly tsara ny fonao amin'ny fampihetseham-batana, ary koa ny fomba tsy fahombiazany sy tsy tapaka fampidirana ra ao amin'ny vatanao. Ity fitsapana ity dia afaka refesina amin'ny habetsaky ny fanatanjahan-tena mety alaain'ny fonao alohan'ny hisehoan'ny soritr'aretin'ny AFib. Ny fahalalana ny haavon'ny fanatanjahan-tena mety amin'ny fonao dia afaka manampy anao hampivelatra fanazaran-tena azo antoka ho an'ny AFib anao.

Fantaro hoe rahoviana no hijanona na hangataka fanampiana

Na dia mety afaka manao fanatanjahan-tena tsy misy fahasarotana avy amin'ny AFib aza ianao, dia mbola zava-dehibe ny hahafantaranao izay soritr'aretina midika hoe miadana na mijanona tanteraka. Ny AFib dia mety hahatonga anao hahatsapa fanaintainan'ny tratra rehefa manao fanatanjahan-tena. Raha tsy mihena ny fanaintainan'ny tratrao rehefa miala sasatra kely ianao na miala sasatra dia antsoy ny 911 na ny nomeraon'ny vonjy taitra eo an-toerana. Azonao atao ihany koa ny mieritreritra ny hitondran'ny olona anao any amin'ny efitrano fitsaboana.

Ny fambara hafa izay tokony hikarohanao fitsaboana vonjy maika dia ny:

• fofonaina fohy tsy azonao averina
• fanaintainana amin'ny tifitra
• fikorontanana na fikorontanana
• tsy fahatsiarovan-tena
• fahalemena tampoka amin'ny lafiny iray amin'ny vatanao
• kabary maloka
• fahasarotana hisaina mazava

Antsoy ny dokoteranao raha misy soritr'aretina hafa mahatonga anao hahatsapa ho tsy milamina na tsy salama.

Raha manana pacemaker ianao dia miresaha amin'ny dokoteranao momba ny fomba tsara hitantanana ny fanazaran-tena ataonao. Ny dokoteranao dia mety te hanambatra fitsaboana hafa ho an'ny AFib miaraka amina mpampandry hoditra, toy ny fanafody na ny ablation (mamorona tavy fery mba hifehezana ny gadona fonao). Ireo fitsaboana ireo dia mety hanatsara ny fahaizanao mitantana fampihetseham-batana lava na mahery kokoa. Anontanio ny dokotera fa misy fiantraikany eo amin'ny fonao ireo fitsaboana ireo alohan'ny hampiharana fanazaran-tena anao.

Ny fanafody sasany ho an'ny AFib, toy ny warfarin (Coumadin), dia mahatonga anao ho mora marary ra kokoa rehefa maratra. Raha mandray an'ity ianao na iray hafa manify rà, manontania amin'ny dokotera raha azo antoka ny mandray anjara amin'ny fanazaran-tena izay mampitombo ny risika hianjera na ratra amin'ny vatanao.

Fomba fijery sy fampitandremana

Angataho ny dokotera hanamafy raha afaka mandray anjara amin'ny fanatanjahan-tena matetika ianao. Raha ny tokony ho izy dia eo amin'ny sehatra fanatanjahan-tena antonony ireo. Ny fahafantarana ireo soritr'aretina izay mety hanondro anao mila miadana na mitady fitsaboana vonjy taitra dia afaka miantoka ny fahasalamanao rehefa manao fanatanjahan-tena amin'ny AFib.

F:

Manana A-fib sy akanjo ao am-poko aho. Ao amin'ny Cardizem sy Eliquis aho. Hampihena ny volo ve izany?

Mpamaky Healthline tsy fantatra anarana

A:

Eliquis dia mahia noho ny ra vaovao kokoa izay mampihena ny risikao amin'ny fiforonan'ny rà sy ny fahasarotana mifandraika amin'izany. Raha manana rà mandriaka ao am-ponao ianao dia hanampy i Eliquis hampiorina ny gaboraraka mba hahafahan'ny vatanao manapaka azy io amin'ny fotoana mandeha. Cardizem dia zava-mahadomelina fanoherana hypertensive izay manana tahan'ny fo ihany - fa tsy fanaraha-maso ny gadona - fananana. Tsy misy akony io, na tsara na ratsy, amin'ny lalan-drà mihitsy.

Graham Rogers, MDAnswers dia maneho ny hevitr'ireo mpitsabo mpitsabo anay. Ny atiny rehetra dia fampahalalana tanteraka ary tsy tokony horaisina ho torohevitra ara-pitsaboana.