Ny aretim-po mandritra ny fitondrana vohoka: antony lehibe mahatonga ny zavatra hanamaivanana

Votoatiny

• Antony lehibe
• Ny hatao
• Ny fanasitranana ny aretin'andoha amin'ny fitondrana vohoka

Ny heartburn dia fahatsapana mandoro ao amin'ny faritra vavony izay mety hitatra amin'ny tendany ary mahazatra ny fisehoan'ny trimester faharoa na fahatelo amin'ny fitondrana vohoka, na izany aza ny vehivavy sasany dia mety hiaina soritr'aretina talohan'izay.

Ny aretin-kibo amin'ny fitondrana vohoka dia tsy matotra ary tsy mampidi-doza ny reny na ny zazakely, na dia tsy mahazo aina aza izany. Na izany aza, raha miaraka amin'ny soritr'aretina hafa ny aretin'andoha, toy ny fanaintainana mafy, fanaintainana eo ambanin'ny taolan-tehezana na fanaintainana amin'ny ilany ankavanana amin'ny kibony, dia ilaina ny manatona dokotera, satria mety hanondro toe-javatra matotra kokoa izy io ary izay tsy maintsy tsaboina haingana.

Ny aretim-po mandritra ny fitondrana vohoka dia toe-javatra mahazatra iray izay azo alaina mora foana amin'ny alàlan'ny fanovana ny fahazarana misakafo, toy ny fisorohana ny sakafo nendasina, ny sakafo manankarona dipoavatra na koa masiaka loatra ary ny fisorohana ny rano fisotro mandritra ny sakafo, izay tokony hatao amina betsaka. Mba hanamaivanana haingana ny fahamaizana dia azonao atao ny manandrana maka ronono 1 vera, aleonao esorina, satria ny tavy avy amin'ny ronono manontolo dia maharitra ela kokoa ao amin'ny vavony ary mety tsy hanampy.

Antony lehibe

Ny aretin-kibo amin'ny fitondrana vohoka dia matetika mipoitra amin'ny trimester faharoa sy fahatelo amin'ny fitondrana vohoka noho ny fitomboan'ny famokarana hormonina progesterone, izay mamela ny hozatry ny tranon-jaza hipetraka mba hamela azy hitombo sy hitondra tena ao anaty zaza.

Etsy ankilany, ny fitomboan'ny progesterone dia mampiroborobo ny fihenan'ny tsinay sy ny fialan-tsasatry ny sphincter esophageal, izay ny hozatra tompon'andraikitra amin'ny fanidiana ny fizarazarana eo amin'ny vavony sy ny esophagus, izay miafara amin'ny famelana ny asidra gastric hiverina any amin'ny esophagus ary mora kokoa ny tenda, ka miteraka soritr'aretin'ny tazo.

Ho fanampin'izany, amin'ny fitomboan'ny zaza, ny taova dia miafara amin'ny toerana kely kokoa ao amin'ny kibony ary ny vavony dia voafintina miakatra, izay manamora ihany koa ny fiverenan'ny sakafo sy ny ranom-bavony ary, vokatr'izany, ny fisehoan'ny soritr'aretin'ny fo.

Ny hatao

Na dia aretin-tsaina bevohoka mahazatra aza ny heartster, misy ny fepetra sasany izay azo atao mba hiadiana amin'ny olana ity:

• Halaviro ny sakafo toy ny voantsinapy, mayonnaise, dipoavatra, kafe, sôkôla, soda, zava-pisotro misy alikaola ary ranom-indostrialy;
• Aza misotro rano mandritra ny sakafo;
• Mihinana voankazo tsy tapaka toy ny poara, paoma, manga, paiso tena masaka, papay, akondro ary voaloboka tsy tapaka;
• Tsakoina tsara ny sakafo rehetra, hanamora ny fandevonan-kanina;
• Mipetraha farafahakeliny 30 minitra aorian'ny fisakafoanana, hialana amin'ny fatoriana;
• Aza manao akanjo tery amin'ny kibo sy ny vavony;
• Mihinana ampahany kely isaky ny mandeha, imbetsaka isan'andro;
• Apetraho eo amin'ny lohan'ny farafara ny sakamalaho 10cm, hisorohana ny vatana tsy hiankina tanteraka, mankasitraka ny reflux sy ny heartster;
• Aza mifoka ary aza mifoka sigara;
• Aza mihinana 2 ka hatramin'ny 3 ora alohan'ny hatory.

Amin'ny ankapobeny, mandalo ny aretin'andoha aorian'ny fiterahana, satria manana toerana malalaka ao an-kibo ny vavony ary miverina ara-dalàna ny hormonina vehivavy. Na izany aza, ny vehivavy nahazo lanja be nandritra ny fitondrana vohoka dia mety mbola hiaina soritr'aretin'ny fanaintainana mandritra ny 1 taona aorian'ny fiterahana. Ho fanampin'izany, ny aretin'andoha dia mety ho mariky ny reflux amin'ny fitondrana vohoka, izay tokony tsaboina araky ny torohevitra ara-pitsaboana. Mianara bebe kokoa momba ny reflux amin'ny fitondrana vohoka sy ny fomba tokony hanaovana ny fitsaboana.

Ny fanasitranana ny aretin'andoha amin'ny fitondrana vohoka

Amin'ny ankabeazan'ny tranga dia mihatsara ny aretim-po amin'ny fiovan'ny sakafo sy ny fomba fiainany, fa amin'ny tratry ny aretin'andoha tsy tapaka sy mafy, ny dokotera dia mety hanolotra fanafody magnesium na calcium miorina amin'ny calcium, toy ny tablette Magnesia Bisurada na Leite de Leite. ohatra. Na izany aza, zava-dehibe ny mahatadidy fa ny fanafody rehetra dia tokony horaisina fotsiny amin'ny alàlan'ny fitarihana ara-pitsaboana, satria mety hanimba ny fivoaran'ny zaza.

Safidy hafa ny fitsaboana any an-trano izay manamaivana ny fon'ny fo, toy ny fanendahana ovy kely ary fihinana manta azy. Safidy hafa koa ny fihinanana paoma 1 tsy voaroaka, sombin-mofo na crème crème 1 satria manampy amin'ny fametahana ny ao anaty vavony hiverina any an-kibo mba hiadiana amin'ny fivontosana voajanahary.

Zahao ity horonantsary eto ambany ity raha te hahalala bebe kokoa momba ny aretin-tratra amin'ny fitondrana vohoka sy ny fomba hiadiana amin'izany: