Ny zavatra tokony ho fantatrao momba ny diabeta sy ny B-12

Votoatiny

• Tsy fahampiana vitamina B-12: Manao ahoana ny fahatsapany
• Ny antony mahatonga ny tsy fahampian'ny vitamina B-12
• Maninona no matotra ny tsy fahampian'ny B-12
• Ny neuropathie diabeta sy ny neuropathie B-12: Sarotra ny milaza ny mahasamihafa azy
• Ahoana no hamaritana ny tsy fahampian'ny B-12
• Inona no hatao raha sendra soritr'aretin'ny tsy fahampian'ny B-12 ianao

Tamin'ny Mey 2020, ny soso-kevitra dia tokony hamoaka ny takelaka sasany amin'ny tsenan'i Etazonia ny sasany amin'ireo mpanamboatra metformin. Izany dia satria ny ambaratonga iray azo ekena ho an'ny karsinogen (mpiorina homamiadana) dia hita tao amin'ny takelaka metformin lava. Raha mihinana an'io fanafody io ianao izao dia antsoy ny mpitsabonao. Hanoro hevitra izy ireo raha tokony hanohy hihinana ny fanafody na raha mila fanafody vaovao.

Ilaina ny vitamina B-12 ho an'ny rafi-pitatitra mahasalama sy sela sela mahasalama. Ny fomba tsara indrindra ahazoana vitamina B-12 dia amin'ny alàlan'ny sakafonao. Ity vitamina manan-danja ity dia hita amin'ny hena, trondro, akoho amam-borona ary vokatra vita amin'ny ronono. Raha tsy mihinana ampy amin'ireo sakafo ireo ianao dia mety hamela anao tsy fahampiana.

Misy fomba hafa hampivelarana ny tsy fahampiana. Ohatra, ny fananana diabeta mellitus dia mety hampitombo ny risikao hanana tsy fahampiana B-12 satria mety ho voka-dratsin'ny metformin, fitsaboana mahazatra ho an'ny diabeta mellitus karazana 2. Ny fanadihadiana natao tamin'ny taona 2009 dia nahatsikaritra fa ny 22 isan-jaton'ny olona voan'ny diabeta type 2 dia ambany amin'ny B-12. Ny valin'ny fanadihadiana dia manondro ny metformin dia nandray anjara tamin'ny tsy fahampiana.

Vakio hatrany raha te hahalala ny soritr'aretin'ny tsy fahampian'ny B-12, ny mety ho dikan'izany amin'ny fahasalamanao amin'ny ankapobeny, ary ny zavatra azonao atao momba izany.

Tsy fahampiana vitamina B-12: Manao ahoana ny fahatsapany

Ny soritr'aretin'ny tsy fahampian'ny vitamina B-12 dia mety ho malefaka amin'ny voalohany ary tsy dia miharihary. Raha somary ambany ianao amin'ny B-12, dia mety tsy hanana soritr'aretina mihitsy ianao. Ny sasany amin'ireo fambara matetika mahazatra dia:

• harerahana
• OSA
• very fahazotoan-komana
• fihenan-danja
• fitohanana

Mety ho mora ny manilika ireo ho fitarainana kely. Na izany aza, rehefa mandeha ny fotoana, ny B-12 tsy ampy dia mety hiteraka olana lehibe kokoa.

Ny antony mahatonga ny tsy fahampian'ny vitamina B-12

Ny B-12 dia hita amin'ny vokatra biby. Tsy mandeha ho azy amin'ny zavamaniry izany.

Vokatr'izany, ny olona tsy mihinana hena na vokatra vita amin'ny ronono, toy ny mpihinan-kena sy ny vegan dia mety tandindomin-doza ny tsy fahampian'ny B-12. Ny sakafo vezetariana sasany, ao anatin'izany ny serealy sakafo maraina sy ny hidy angovo dia mety hohatanjahina amin'ny B-12.

Tsy ny fandaniana vitamina B-12 ihany no olana. Ny vatanao koa mila mahay mandray azy tsara.

Ny fanafody sasany dia mety hanasarotra ny vatanao handray B-12, ao anatin'izany ny:

• ny reflux asidra sy ny aretim-pivalanana ozatra, anisan'izany ny:
  • famotidine (Pepcid AC)
  • lansoprazole (Prevacid)
  • omeprazole (Prilosec)
  • ranitidine (Zantac)
• metformin (Glucophage, Glumetza), fitsaboana diabeta karazana 2 mahazatra
• chloramphenicol, antibiotika

Ny antony iray hafa mahatonga ny tsy fahampian'ny vitamina B-12 dia ny fihenan'ny instrinsic factor (IF), proteinina noforonin'ny sela vavony. Ireo sela vavony ireo dia mety ho mora tohihan'ny hery fiarovan'ny vatana, ary izany dia mety hiteraka fidinan'ny famokarana IF. IF dia takiana mba handraoka otrikaina B-12 sakafo ao amin'ny tsinay kely.

Maninona no matotra ny tsy fahampian'ny B-12

Ny haavon'ny vitamina B-12 ambany indrindra dia mety hiteraka fahasarotana lehibe, ao anatin'izany ny tsy fahampian-dra.

Ny tsy fahampian-dra dia midika fa tsy manana sela mena mena salama (RBC) ianao. Satria ilaina ny sela mena mba hitondrana oksizena ao amin'ny lalan-drà, ny anemia dia manala ny selanao amin'ny oksizenina ilaintsika.

Raha ny fanadihadiana natao tamin'ny taona 2015 tao amin'ny Journal of Oral Pathology Medicine, latsaky ny 20 isanjaton'ireo izay nanana tsy fahampian'ny vitamina B-12 dia niaina anemia tsy mampidi-doza ihany koa, karazana anemia tsy manam-paharoa ho an'ireo izay manana tsy fahampiana B-12.

Ny soritr'aretin'ny tsy fahampian-dra dia:

• havizanana
• hoditra hatsatra
• fanaintainan'ny tratra
• fanina
• aretin'an-doha

Fambara iray hafa mety hitranga amin'ny tsy fahampian'ny B-12 ny fahaverezan'ny fahatsapanao sy ny fofonao. Ny soritr'aretina matotra kokoa dia misy ny fitempon'ny fo haingana na tsy ara-dalàna ary ny fisefosefoana.

Ny tsy fahampian'ny B-12 dia mety hitarika amin'ny neuropathie peripheral miaraka amin'ny soritr'aretina izay mety misy ny tsy fahampian-tsofina, ny fahalemena, ny fanaintainana ary ny paresthesia (fahatsapana ho may na mangidihidy amin'ny hoditra). Matetika tsapa amin'ny sandry, tanana, tongotra ary tongotra izany. Ny olona sasany dia mahatsapa ho moana, mangirifiry, na fahatsapana ho maratra.

Ny ambany B-12 dia matetika mifandray amin'ny asidra amine avo lenta antsoina hoe homocysteine. Izany dia mety hampitombo ny risikao amin'ny aretim-po sy ny lalan-dra.

Ny tsy fahampiana B-12 maharitra, maharitra:

• fahaverezan'ny fivezivezena
• fahasarotana mandeha
• fitaka
• ketraka
• fahaverezan'ny fahatsiarovana miaraka amin'ny dementia
• nifanintona

Ny neuropathie diabeta sy ny neuropathie B-12: Sarotra ny milaza ny mahasamihafa azy

Ny iray amin'ireo fahasarotana mety hitranga amin'ny diabeta mellitus dia ny neuropathie, antsoina koa hoe fahasimban'ny hozatra. Izy io dia vokatry ny vokadratsin'ny glucose amin'ny ra ambony mandritra ny fotoana maharitra.

Ny soritr'aretina mahazatra indrindra amin'ny neuropathie diabeta dia ireo voalaza etsy ambony ireo ho an'ny neuropathie peripheral izay matetika misy fiatraikany amin'ny sandry, tanana, tongotra ary tongotra.

Ny neuropathie diabeta dia mety hisy fiantraikany amin'ny faritra amin'ny vatana hafa, ao anatin'izany ny lalan'ny gastrointestinal (GI).

Tsy mila manana diabeta ianao raha te hanana neuropathie. Ny tsy fahampian'ny B-12 lava dia mety hanimba ny hozatrao koa.

Na manana diabeta na tsia ianao, dia tsy azo odian-tsy hita ny soritr'aretin'ny neuropathie.

Ahoana no hamaritana ny tsy fahampian'ny B-12

Raha sendra soritr'aretin'ny tsy fahampian'ny B-12 ianao dia manatona dokotera avy hatrany. Ny sasany amin'ireo soritr'aretina, indrindra aloha, dia mety manjavozavo. Izy ireo koa dia mety hateraky ny zavatra hafa isan-karazany.

Ny fitsapana ra tsotra dia afaka mamaritra raha ambany ny olana B-12. Raha manana diabeta sy / na B-12 tsy fahampiana ianao, ny dokoteranao dia maniry ny hanao tantara feno sy fizaham-batana hanombanana anao tanteraka.

Ny haavon'ny glucose ao amin'ny ranao dia horaisina ihany koa momba ny diabeta mellitus.

Ny haavon'ny B-12 izay atolotra dia miova arakaraka ny taona. Ny ankamaroan'ny tanora sy ny olon-dehibe dia mila micrograms 2,4 (mcg) isan'andro. Mila eo anelanelan'ny 0,4 sy 1,8 mcg isan'andro ny ankizy, arakaraka ny taonany.

Inona no hatao raha sendra soritr'aretin'ny tsy fahampian'ny B-12 ianao

Ny fitazonana ny haavon'ny siramamy ao anaty ra dia mety hanampy anao hifehezana ny fifohana B-12. Ankoatry ny sakafo, ny fanatanjahan-tena tsy tapaka sy ny torimaso ampy dia matetika afaka manampy. Ny dokoteranao dia afaka manolotra drafitra fitsaboana mifanaraka amin'ny zavatra ilainao.

Azonao atao ny manoro hevitra anao hampitombo ny B-12 amin'ny sakafonao. Ny loharano tsara amin'ny vitamina B-12 dia misy:

• hena mena
• TRONDRO
• akoho amam-borona
• atody
• vokatra vita amin'ny ronono
• palourde
• aty hen'omby

Ny sakafo mety hamafisina amin'ny B-12 dia misy:

• masirasira ara-tsakafo, dia ny flakes tsy mihinana hena-tsiro
• Koba isan-karazany
• -kanina
• tofu

Aza hadino ny mamaky tsara ireo marika momba ny sakafo.

Ny dokoteranao dia mety manoro hevitra anao ihany koa mba hihinana fanafody vitamina B-12 am-bava, indrindra raha misakafo tsy mihinan-kena na vegan ianao. Raha tsy ampy ianao dia afaka manome tsindrona B-12 anao.

Araho ny torohevitry ny dokotera anao mba hialana amin'ny fahasarotana lehibe amin'ny tsy fahampian'ny B-12. Alamino ihany koa ny fanandramana fanaraha-maso mba hahazoana antoka fa mandeha amin'ny làlana tsara ianao.