Probiotika zazakely: azo antoka ve izy ireo?

Votoatiny

• Milamina ve izy ireo?
• Inona no atao hoe probiotika?
• Ahoana no ahafahan'izy ireo manampy
• Loza mety hitranga
• Karazana vokatra
• Ny farany ambany

Ny probiotika dia nipoitra tamin'ny raikin-jaza, famenon-tsakafo, ary vokatra azo amidy ho an'ny zazakely. Mety manontany tena ianao hoe inona ireo probiotika, na azo antoka ho an'ny zazakely izy ireo, ary raha misy tombony ho an'ny zanakao.

Probiotika dia ekena ho bakteria tsara. Ireo bakteria ireo dia heverina ho tsara amin'ny rafitry ny gastrointestinal (GI) anao ary manampy amin'ny toe-pahasalamana hafa.

Mbola misy ny tsy fahampian'ny fikarohana momba ny tombotsoan'ny probiotics ho an'ny zazakely. Ny fandinihana sasany dia mampifandray ny fampiasany amin'ny fanampiana ny toe-pahasalamana GI sy ny colic. Miresaha amin'ny dokotera zanakao alohan'ny hanomezanao ny probiotika amin'ny zaza.

Milamina ve izy ireo?

Ny ankamaroan'ny fanadihadiana momba ny zazakely sy ny probiotika dia manondro ny fiarovana ny fampiasana azy ireo amin'ny zaza salama. Ataovy ao an-tsaina fa mbola misy tsy fahampian'ny fikarohana lehibe momba ny probiotika sy ny zaza. Tsy misy vatana fitsaboana lehibe nanohana ny fampiasana azy ireo ho an'ity sokajin-taona ity.

Tokony hiresaka momba ny probiotika ampiasaina amin'ny zanakao amin'ny dokotera alohan'ny hampiasana azy ireo ianao. Izany dia noho ny antony vitsivitsy:

• Misy karazany maromaro izay miasa amin'ny fomba samihafa.
• Ny fitantanan-draharahan'ny sakafo sy zava-mahadomelina (FDA) dia mihevitra azy ireo ho famenony. Noho izany dia tsy fehezina toy ny fanafody izy ireo na voaporofo fa azo antoka.
• Tsy misy fatra ofisialy atolotra ho an'ny zazakely amin'izao fotoana izao.
• Ny sasany amin'izy ireo dia misy fiatraikany izay miteraka fihetsika mahazaka, fanaintainan'ny vavony, fivalanana ary entona ary fivontosana.

Mila fikarakarana manokana ny zazakely. Tokony hiresaka amin'ny dokotera momba ny karazana famenon-tsakafo alohan'ny hanomezana izany ny zazakelinao ianao. Ny dokoteranao dia afaka miresaka momba ny filàna fampiasana probiotika ary mety hanome azy ireo torohevitra na fitsaboana hafa mety indrindra amin'ny zanakao.

Inona no atao hoe probiotika?

Ny probiotics dia nanjary nisongadina indrindra tao anatin'ny folo taona lasa noho ny tombontsoa ara-pahasalamana naroson'izy ireo. Ilay olon-dehibe 4 tapitrisa sy ankizy 300 000 dia efa nampiasa probiotika tao anatin'ny iray volana talohan'ny fanadihadiana.

Ny teny hoe probiotika dia teny elo.Izy io dia maneho karazan-javamananaina bitika marobe, matetika bakteria, izay heverina ho tsara amin'ny vatanao, satria izy ireo dia mety hitazona ny fifandanjana bakteria ao amin'ny làlam-pandevonan-kanina.

Afaka mahita probiotika ianao ho toy ny famenony ary koa amin'ny sakafo toy ny:

• yaourt
• vokatra vita amin'ny ronono hafa
• laisoa nalona
• pickles

Ny sasany amin'ireo karazana probiotika mety hitanao dia:

• Lactobacillus
• Bifidobacteriu
• Saccharomyces boulardii

Azo inoana fa efa manana an'io bakteria tsara io ianao amin'ny vatanao, fa ny fampidirana probiotika amin'ny sakafonao na ny fandraisana azy ireo amin'ny endrika famenon-tsakafo dia mety hampitombo ny habetsaky ny vatanao.

Ny Probiotics dia mety manampy ny zaza satria teraka miaraka amin'ny rafitra GI tsy misy fetra izay mety ho mora tohina. Rehefa mandeha ny fotoana, ny zaza dia manangana bakteria izay hanampy azy ireo hanangana sakana ao amin'ny lalan'ny GI, hahazo hery fiarovana mahery vaika ary hisorohana aretina.

Ny zazakely dia mety hiteraka toe-javatra izay miteraka soritr'aretina toy ny fitohanana na fanaintainana amin'ny fotoana rehetra, anisan'izany alohan'ny hananganana ny bakteria voajanahary. Azon'izy ireo atao koa ny mamorona colic.

Probiotics dia mety hanampy manampy bakteria tsara amin'ny vavonin-jaza haingana kokoa. Ny zazakely dia mahazo bakteria tsara avy amin'ny rononon-dreny na ny raika, ary avy eo, ny sakafo. Ny bakteria ao amin'ny vavonin-jaza dia mety hovaina amin'ny anton-javatra maro, toy ny fomba fiterahana, ny taom-piterahana, na raha mihinana antibiotika izy ireo amin'ny fahazazany.

Ahoana no ahafahan'izy ireo manampy

Ny antony fampiasana probiotika amin'ny zazakely dia mety tsy hitovizany amin'ny antony hampiasana azy raha zaza ianao na olon-dehibe.

Ho an'ny olon-dehibe sy ankizy, ny porofo ara-pitsaboana dia milaza fa mety hanampy ny probiotics:

• manatsara bakteria tsara raha mihinana fanafody toy ny antibiotika
• mandanjalanja ireo karazana bakteria isan-karazany ao amin'ny vatanao
• mampihena ny soritr'aretin'ny
• sorohana ny fivalananana vokatry ny aretina na.

Ny porofo ara-pitsaboana farafaharatsiny dia manondro ireo probiotika mety miasa amin'ny toe-javatra hafa, na dia mila fikarohana bebe kokoa aza. Probiotics mety hanampy:

• fifehezana ny eczema, ny asma, na ny tsy mahazaka sakafo
• sorohina ny areti-mifindra
• manatsara ny fahasalamana am-bava, toy ny fampihenana ny lo nify sy ny aretim-potoana

Ny zazakely dia manana aretina ara-pahasalamana manokana hafa izay mety hanampy ny probiotics. Ny zazakely dia mety misy toe-javatra misy fiatraikany amin'ny rafitry ny GI toy ny reflux asidra na manana colic. Ireo toe-javatra ireo dia mety ho manahirana tokoa amin'ny fitantanana ary miteraka alina tsy fatoriana ho an'ny zazakely sy ny ray aman-dreny. Mety hanamaivana ny soritr'aretina ny Probiotics ary manampy ny zaza tsy hitomany.

Ny fikarohana vao haingana momba ny tombotsoan'ny probiotics ho an'ny zaza dia misy:

• Ny taona 2014 dia nahita fa misy tombony ara-pahasalamana sy ara-bola amin'ny fitsaboana zazakely salama ao anatin'ny telo volana voalohany misy karazana probiotic iray manokana. Izany dia nanampy tamin'ny fisorohana ny fiatombohan'ny toe-pahasalamana GI, toy ny reflux sy ny fitohanana, ary koa ny fihenan'ny fotoana fitomaniana ankapobeny.

• Ny 2011 dia nampifandray ny fihenan'ny soritr'aretina colic amin'ny fampiasana probiotics. Ny fandinihana dia nandinika ny valin'ny zazakely nampinono izay nitondrana volo dimy famenon'ny probiotika 30 minitra alohan'ny fisakafoanana mandritra ny 21 andro. Ny fandinihana dia nahatsikaritra fa ireo zazakely mampiasa famenon-tsakafo dia nitomany kely noho ireo izay tsy nampiasa famenony.

Ny tombotsoan'ny probiotika dia mety haharitra ihany raha mampiasa azy ireo.

Loza mety hitranga

Ny probiotika dia tsy fehezin'ny FDA, ary ny fampiasana azy ireo dia mety hitera-doza. Tokony hitandrina ianao rehefa manome probiotika amin'ny zazakely ary miresaka amin'ny dokoteranao aloha.

Ny probiotics amin'ny ankapobeny dia vitsy ny fiatraikany amin'ny olon-dehibe salama sy ny zaza, saingy mila fikarohana bebe kokoa hahafantarana ny tombotsoany sy ny loza mety hitranga. Ireo izay manana hery fiarovan'ny vatana malemy, olana ara-pahasalamana, na ireo teraka tsy tonga volana dia mety hisy fiatraikany ratsy amin'ny probiotika. Ohatra, mety hamindra aretina izy ireo.

Karazana vokatra

Tsy misy fenitra ankehitriny mamaritra ny fomba fitantanana probiotika, indrindra ho an'ny zazakely. Tadidio fa tsy ny probiotika rehetra dia mitovy. Miantehitra amin'ny torohevitry ny dokotera zanakao alohan'ny handehanany. Mety misy karazana iray izay miasa tsara kokoa amin'ny filan'ny zanakao noho ny hafa.

Ny probiotika ho an'ny zazakely dia azo alaina ho fanampiny fanampiny ary koa amin'ny raikin-jaza. Ny ankizy antitra dia mety hihinana sakafo misy probiotika, toy ny yaourt.

Ny probiotics dia mety ho lasa tsy dia mandeha intsony raha mandeha ny fotoana ao anaty tavoahangy. Ny fandinihana iray tamin'ny taona 2018 dia nijery hoe mandra-pahoviana ny supiotic probolita Infolran no hijanona milamina amin'ny rononon-dreny, rano tsy misy fetra, ary raikipohy. Ny fanadihadiana dia nanatsoaka hevitra fa ny probiotics dia tokony hotaterina ao anatin'ny adiny enina raha ampidirina amin'ny rononon-dreny na rano tsy misy fetra izay mitazona ny 39.2 ° F (4 ° C). Ny probiotika dia naharitra kokoa tamin'ny raikipohy voatazona amin'ity mari-pana ity.

Ny farany ambany

Mety ho liana amin'ny fampiasana probiotika miaraka amin'ny zanakao ianao hanampiana ny toe-pahasalaman'ny GI sy ny colic. Ny fanadihadiana sasany dia namintina fa misy tombony azo amin'ny fampiasana probiotika amin'ny zazakely, saingy mbola ilaina ny fikarohana bebe kokoa.

Misy probiotika misy amin'ny endrika sy famenony maro. Tsy misy fehezin'ny FDA ireo vokatra ireo. Manontania dokotera alohan'ny hampiasanao probiotika hitandroana ny fahadiovan'ny zaza sy ny fahasalamany.