At the Barre with...Eva La Rue

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Fony izy 6 taona, CSI MiamiEva La Rue dia nanomboka nilalao sy nandihy. Teo amin’ny faha-12 taonany dia efa nanazatra baolina nandritra ny adiny roa isan’andro, enina andro isan-kerinandro izy. Amin'izao fotoana izao, ny fitifirana ny andian-tantarany sy ny fitaizana ny zanany vavy 6 taona, Kaya, dia mameno ny androny, fa i Eva kosa dia mbola manao kilasy baolina avo telo heny 90 minitra isan-kerinandro. "Fanatanjahan-tena mahery vaika io," hoy izy. "Fa misy ihany koa ny fihetsika karazana Pilates izay manamafy ny atiko ary mahatonga ny hoziko ho lava sy mahia." Nangataka an'ilay mpanao balerina be atao izahay mba hampiseho ny grand plié tonga lafatra-ary hizara ny toroheviny momba ny fahatsapana ho salama ao anatiny sy ivelany.

1. Ajanony amin'ny famaritana anao ny fametahana azy "Vao feno 41 taona aho ary tsapako fa nihena tsikelikely ny metabolisma narahiko! Saingy taorian'ny fananako an'i Kaya dia tsy variana loatra amin'ny lanja aho ary mamela ny vatako bebe kokoa."
2. AZA MANDIKA NY TENANAO "Tiako, tiako, tiako ny mihinana, ary manana sakafo matsiro azo omena 24/7 izahay! Ny vaovao tsara dia misy salady sy legioma vaovao; ny vaovao ratsy dia eo akaikin'ny brownies sy vatomamy izy ireo Mba hisorohana ny fanararaotana tafahoatra, dia mamela ny tenako hanaikitra brownie vitsivitsy aho raha maniry izany, ary mamela zavatra foana eo amin'ny viliako aho."
3. MIFILAZANA "Na dia tsy manam-potoana hanaovana kilasy aza aho dia manao pliés dimy hatramin'ny 10 mba hijanona ho matanjaka sy ho tony."
   HITADY IZANY Mijoroa roa metatra miala amin'ny barre na countertop, ary ny ilany havia akaiky indrindra, miaraka ny ombelahin-tongony, ary ny rantsan-tongony dia mihodina [A]. Tazony amin'ny tanana havia ny barany ary atsangano ny sandrinao havanana amin'ny lanilanao amin'ny haavon'ny soroka, ny felatanana dia atsangano [B]. Jereo ny tanana havanana rehefa mandohalika kely ianao, atsangano ny ombelahin-tongony, ary atsangano 45 degre ny tanana havanana, ary mitodika midina [C]. Atohero lavidavitra kokoa ny lohalika rehefa ampidininao eo anoloanao [D] ny sandrinao havanana, saika miborosy ny tany amin'ny tanana havanana [E]. Mitsangàna ary ento miakatra amin'ny alàlan'ny foibe miverina amin'ny toerany manomboka. Avereno, mifamadika amin'ny sisiny manaraka.
   

Famerenana ho an'ny