Bilberry: tombony 10 sy fomba fanaovana dite

Votoatiny

• 5. Mampihena ny soritr'aretin'ny tsy fahazakana sakafo
• 6. Hatsarao ny tsinay
• 7. Esory ny holatra sy ny bakteria
• 8. Manaova hetsika antioxidant
• 9. Hatsarao ny fihenam-bidy
• 10. Manaova vokany mampitony
• Fomba fampiasana ny boldo
• Voka-dratsy mety hitranga
• Iza no tsy tokony hampiasa

Boldo dia zava-maniry manasitrana izay misy akora mavitrika, toy ny asidra hédine na rosmarinika, ary azo ampiasaina ho fanafody any an-trano ho an'ny aty noho ny fihenan'ny digestif sy ny hepatic, ankoatry ny fananana diuretic, anti-inflammatoire ary antioxidant, ohatra. ohatra.

Ny karazany roa amin'ny karazan-kavo mahery indrindra dia ny boldo de Chile na ny tena boldo, Peumus boldus Molina izay hita ao amin'ny fivarotana sakafo ara-pahasalamana sy sakafo ara-pahasalamana amin'ny endrika ravina maina na ao anaty kitapo dite ary boldo Breziliana, boldo da terra na boldo diso, Plectranthus barbatus, ambolena betsaka ary hita any Brezila.

Na dia misy tombony ara-pahasalamana maromaro aza, ny fampiasana bilberry dia mety hiteraka voka-dratsy ihany koa, indrindra rehefa lanin'ny be loatra sy mihoatra ny 20 andro, ankoatry ny fanoherana ny vehivavy bevohoka ataon'ny olona voan'ny hépatite maranitra, vato tatavia. , fivontosan'ny fantson'ny bile na pancreatitis. Noho izany, ny fampiasana ny matanjaka dia tokony hatao foana eo ambany fitarihan'ny dokotera na mpitsabo iray hafa momba ny fahasalamana izay manana traikefa amin'ny fampiasana zavamaniry fanafody.

5. Mampihena ny soritr'aretin'ny tsy fahazakana sakafo

Boldo dia manana digestive, anti-inflammatoire ary anti-spasmodic izay afaka manampy amin'ny fanalefahana ny soritr'aretin'ny tsy fahazakana sakafo sasany toy ny fandevonan-kanina, ny tsinay ary ny famokarana entona be loatra.

6. Hatsarao ny tsinay

Ny alkaloida izay misy ao amin'ny boldo dia miasa toy ny mpitrandraka tsinay mifehy ny fiasan'ny tsinay, izay mety hahasoa amin'ny fitsaboana ny fitohanana. Ho fanampin'izany, ny boldo dia mampihena ny famokarana entona tsinay manome ny fahatsapana kibo fisaka ary manampy amin'ny fitsaboana ny kankana sy ny tsinay.

7. Esory ny holatra sy ny bakteria

Bilberry dia afaka manampy amin'ny famongorana bakteria toy ny:

• Streptococcus pyogenes izay miteraka aretin-tenda na erysipelas, ohatra;

  
  

• Staphylococcus aureus izay miteraka aretin'ny havokavoka, hoditra ary taolana.

Ho fanampin'izay, ny menaka esoritika matanjaka avy any Silia dia misy hetsika antifungaly ho an'ny holatra Candida sp izany dia mety hiteraka ratra amin'ny hoditra. Na izany aza, ny boldo dia tsy tokony hisolo antibiotika ary ny fahalalana ara-pitsaboana ihany no tokony hampiasaina.

8. Manaova hetsika antioxidant

Boldo dia manana fitambarana fenôlika ao amin'ny firafiny toy ny polyphenols sy alkaloids, indrindra ny boldine ao amin'ny steo Chile, asidra rosmarinika ary forskaline izay misy ao amin'ny boldo Breziliana, izay misy hetsika antioksida, miady amin'ny radika malalaka ary mampihena ny fahasimban'ny sela. Noho izany, ny boldo dia manampy amin'ny fisorohana sy amin'ny ady amin'ny aretina mifandraika amin'ny adin-tsaina oxidative ateraky ny radika maimaim-poana toy ny atherosclerosis.

9. Hatsarao ny fihenam-bidy

Bilberry dia manampy amin'ny fanadiovana acetaldehyde, izay akora ateraky ny atiny aorian'ny fanjifana alikaola ary tompon'andraikitra voalohany amin'ny soritr'aretin'ny hangover toy ny vava maina, aretin'andoha ary malaise amin'ny ankapobeny. Ho fanampin'izay, ny boldine dia miaro ny atin'ny aty, manampy amin'ny famerenana amin'ny laoniny ity taova ity.

10. Manaova vokany mampitony

Boldo dia zavamaniry manitra, miaraka amin'ny fofona mitovy amin'ny an'ny mint, manana vokany mampitony sy miala sasatra rehefa ampiasaina amin'ny endrika dite na fandroana rendrika.

Fomba fampiasana ny boldo

Ny boldo dia azo lanina amin'ny endrika dite na ranom-boankazo amin'ny fampiasana ravina vaovao an'ny boldo breziliana na ravina maina an'ny Boldo avy any Silia, novidiana tany amin'ny fivarotam-panafody voajanahary na zava-maniry, satria ity karazana boldo ity dia tsy maniry any Brezila. Ny dite boldo dia azo omanina eo alohan'ny fakana azy ary tsy tokony andrahoina amin'ny rano ny ravina mba hialana amin'ny tsiro mangidy mahery an'io zavamaniry io.

• Dite bilberry: ampio ravina matanjaka 1 sotrokely ao anaty rano mangotraka 150 mL. Avelao hijoro mandritra ny 5 ka hatramin'ny 10 minitra, tapaho ary hafana avy hatrany avy eo. Ny dite boldo dia azo alaina in-2 ka hatramin'ny in-3 isan'andro na alohan'ny sakafo. Safidy iray hafa ny fananana kaopy alohan'ny hatory hanampiana ny fandevonan-kanina aorian'ny sakafo hariva ary hatory am-pilaminana amin'ny alina;

• Ranom-boankazo: ampio ravina bilberry voatavo 1 sotrokely ao anaty rano gilasy 1 vera sy ranom-boasarimakirana antsasaky ny vera. Kapohina amin'ny blender, sakano ary avy eo misotro.

Fomba iray hafa hampiasana ny boldo ny fandrobohana anaty rano mba hampitony sy hanatsara ny soritr'aretin'ny havizanana sy fihenjanana, satria ny fofon'ny bilberry dia mitovy amin'ny an'ny mint, miteraka fahatsapana fahasalamana. Amin'ity tranga ity dia azonao atao ny mahandro rano 1 litatra miaraka amin'ny ravina bilberry vitsivitsy mandritra ny 15 minitra ary avy eo araraka ny dite bilberry ao anaty rano fandroana ary atsofoka mandritra ny 10 minitra eo ho eo.

Voka-dratsy mety hitranga

Bilberry dia azo antoka ho an'ny ankamaroan'ny olon-dehibe rehefa lany mandritra ny fotoana fohy. Na izany aza, raha laniana be loatra ny bilberry na mihoatra ny 20 andro dia mety hiteraka fanapoizinana amin'ny atiny, maloiloy, mandoa ary fivalanana. Ho fanampin'izany, ny matavy dia mety hiteraka fihenan-jaza am-bohoka ary mety hiteraka tsy fahatokisan-jaza, indrindra raha lany eo am-bolana voalohany amin'ny fitondrana vohoka.

Iza no tsy tokony hampiasa

Ny boldo dia tsy tokony hampiasan'ny zaza, ny zaza, ny vehivavy bevohoka na ny mitaiza ary ny olona voan'ny hépatite maranitra, tatavia tatavia, mamaivay ny lalan-dra, pancreatitis, homamiadan'ny aty na voan'ny bile. Raha miahiahy ny fitondrana vohoka ianao dia asaina, alohan'ny hampiasana ny boldo, dia atao fitsapana ny fitondrana vohoka, satria ny boldo dia mety hiteraka fanalan-jaza amin'ny alàlan'ny fampitomboana ny fihenan'ny tranonjaza.

Boldo dia tsy tokony ampiasaina hitsaboana aretina amin'ny coronavirus vaovao, COVID-19, satria tsy misy fanadihadiana manaporofo ny fihetsika antiviral an'ny dite boldo manohitra ny coronavirus.

Zava-dehibe ny fampiasana ny boldo eo ambany fitarihan'ny dokotera, mpitsabo raokandro na matihanina amin'ny fahasalamana manana fahalalana manokana momba ny zavamaniry fanafody.