Mahatonga na mitsabo ny mony ny famenon-tsakafo biotin?

Votoatiny

• Ny maha-zava-dehibe ny biotine
• Sasany
• Ny fiatraikany amin'ny fahasalaman'ny hoditra
• Fanampiny biotine sy mony
• Ahoana ny fitsaboana ny mony miaraka amin'ny vitamina B
• Misy fiatraikany ve ny fanampin-tsakafo biotine?
• Mety hanelingelina ny fitsapana amin'ny laboratoara
• Afaka mifandray amin'ny fanafody sasany
• Mety hampihena ny fifohana otrikaina hafa
• Ny farany ambany

Ampidirinay ny vokatra heverinay fa mahasoa ny mpamaky anay. Raha mividy amin'ny alàlan'ity rohy ity ianao dia mety hahazo komisiona kely izahay. Ity ny fizotrantsika.

Ny vitamina B dia vondronà vitamina malaky rano valo izay misy vitamina B7, antsoina koa hoe biotin.

Ilaina amin'ny fahasalamana manara-penitra ny biotin, ary omena fa tsy mamokatra azy io ny vatanao, dia ilaina ny mihinana azy io amin'ny sakafo na amin'ny famenony.

Ity sakafo mahavelona ity dia efa fantatra hatramin'ny ela ny anjara asany amin'ny fitazonana ny hoditra, volo ary hoho salama. Raha ny marina dia vitamina H no namboarina tany am-boalohany, nomena ny anarana alemà "haar" sy "haut", izay midika hoe "volo" sy "hoditra".

Na izany aza, mety efa naheno ihany koa ianao fa ny fandraisana tsy tapaka fanafody biotin dia mety miteraka mony.

Ity lahatsoratra ity dia manome topy maso ny famenon-tsakafo biotin ary manazava raha manatsara na manaratsy ny mony ary ny toe-pahasalamana hafa.

Ny maha-zava-dehibe ny biotine

Ny biotin dia ampahany tena ilaina amin'ny anzima sasany izay ilaina hanefana metabolika ny tavy, proteinina ary karbaona. Noho izany, ity vitamina ity dia manampy amin'ny fandevonan-kanina sy ny famokarana angovo, izay samy ilaina amin'ny fitomboana sy ny fivelaran'ny olombelona (1,,).

Ho fanampin'izany, ny fikarohana vaovao dia nahalalana fa ny biotin dia toa mitana toerana lehibe kokoa amin'ny fitenenana sy ny fahasalaman'ny neurolojia noho ny noheverina tamin'ny voalohany (,,).

Sasany

Na ny tsy fahampian'ny biotine dia vokatry ny tsy fahampian-tsakafo na ny tsy fahampiana ara-pirazanana, dia toa miteraka aretina amin'ny inflammatoire sy immunological (,).

Na dia tsy fahita firy aza ny tsy fahampiana, ny vehivavy bevohoka na mampinono dia ahiana be noho ny fiovan'ny metabolisma biotin (,).

Famantarana sy soritr'aretina mahazatra amin'ny tsy fahampian'ny biotine dia misy (1):

• volo very na manify
• maimaika mena sy mangirana manodidina ny maso, orona na vava
• fantsika malemy
• ketraka
• harerahana
• nifanintona

Marihina fa misy amin'ny sasany amin'ireo soritr'aretina ireo ny volo, ny hoditra ary ny hoho. Izany no antony iray mahatonga ny biotine nahazo laza noho ny tombony ho an'ireo faritra amin'ny vatana ireo.

Ny biotine dia mitana andraikitra lehibe amin'ny fitenenana, ny fandevonan-kanina ary ny metabolisma. Ny fambara sasany amin'ny tsy fahampiana dia misy ny fihenan'ny volo, ny mason-koditra amin'ny tarehy ary ny hoho marefo.

Ny fiatraikany amin'ny fahasalaman'ny hoditra

Ny biotin dia matetika amporisihina ho toy ny fitsaboana ny dermatitis ary fomba iray hanatsarana ny fahasalaman'ny hoditra. Na izany aza, ny fandalinana tranga voafetra ihany - ny ankamaroan'ny zazakely - no manohana ireo tombontsoa ireo ().

Noho izany, ilaina ny fikarohana fanampiny hamaritana raha afaka manatsara ny fahasalaman'ny hoditra amin'ireo olon-dehibe tsy ampy vitaminina ireo fanampin-tsakafo biotin.

Fanampiny biotine sy mony

Amin'izao fotoana izao dia misy porofo kely dia kely fa ny fihinanana fanafody biotin dia miteraka mony.

Ny lojika ao ambadiky ny fanambarana toy izany dia misy ifandraisany bebe kokoa amin'ny asidra pantothenic, na vitamina B5, noho ny amin'ny biotin.

Ny asidra pantothenika dia mitana andraikitra lehibe amin'ny asan'ny sakana amin'ny hoditra épermermal, izay ny sosona ivelany indrindra amin'ny hoditrao ().

Ity zava-misy ity, miaraka amin'ny porofo fa ny vokatra miorina amin'ny asidra pantothenika dia afaka manalefaka ny hoditra, izany no mahatonga ny olona sasany mino fa ny asidra pantothenika dia mitana andraikitra lehibe amin'ny antony sy ny fitsaboana ny mony.

Fanampin'izany, misy ny olona mihevitra fa ny famenon-tsakafo biotin dia mety miteraka mony amin'ny fanelingelenana ny fidiran'ny asidra pantothenika, satria ny làlanao dia mampiasa làlana iray ihany handraisana ireo otrikaina roa ().

Na izany aza, tsy nisy fanadihadiana nanaporofo fa ny fihinanana suplementa biotine na ny tsy fahampian'ny asidra pantothenika dia miteraka mony. Mifanohitra amin'izany aza, ny fikarohana dia mampiseho fa ny fanampiana biotine sy asidra pantothenic dia mety hanampy amin'ny fitsaboana io aretina io.

Biotin dia malaza amin'ny fanatsarana ny fahasalaman'ny hoditra ary mety hiteraka mony. Ilaina ny fikarohana bebe kokoa momba ireo lohahevitra ireo hanohanana ireo fitakiana ireo.

Ahoana ny fitsaboana ny mony miaraka amin'ny vitamina B

Na dia voalaza aza fa miteraka mony ny biotine, ny fikarohana sasany dia nahita fa mety hanatsara ny mony comedonal, izay miavaka amin'ny soritr'aretina toy ny blackheads sy ny fotsy fotsy eo amin'ny handrina sy ny saok ().

Ho fanampin'izany, ity vitamina ity dia mety ho tena ilaina amin'ny fifehezana ny fikorontanana sy ny fahatsapana ny fahasosorana avy amin'ny mony izay nahatonga ny aretin-koditra mena sy flaky ().

Ny fanadihadiana iray nandritra ny 12 herinandro ho an'ny olon-dehibe manana mony malefaka sy antonony dia nahatsikaritra fa ireo izay nampiasa fanosotra ara-bolo sy famenony am-bava misy biotin ary vitamina hafa dia niaina fanatsarana lehibe mifototra amin'ny rafitra fananganana mony manerantany ().

Na dia mampiseho ny mety hampiasana biotin hitsaboana akne aza ity fandinihana ity dia zava-dehibe ny manamarika fa ny vokatra dia tsy azo lazaina ho biotin irery, satria misy vitamina sy otrikaina hafa koa teo amin'ireo fitsaboana.

Ho fanampin'ny biotine, ny vitamina B5 dia nianarana ho toy ny fitsaboana mony.

Ohatra, ny fandinihana 12 herinandro amin'ny olon-dehibe 41 manana akne malefaka sy antonony dia nahatsikaritra ny fihenan'ny lesona mamaivay amin'ireo izay nihinana famenon-asidra pantothenika, raha ampitahaina amin'ny vondrona placebo ().

Amin'izao fotoana izao dia tsy misy ny tolo-kevitra ofisialy momba ny fatran'ny biotin na vitamina B5 hanampiana amin'ny fitsaboana ny mony, noho izany dia tsara kokoa ny manatona dokotera na dokotera hananganana fomba azo antoka.

Na ny biotine na ny vitamina B5, izay fantatra koa amin'ny anarana hoe pantothenic acid, dia samy naneho ny mety hitondrany ny mony.Na izany aza, tsy mbola napetraka ny tolo-kevitra ofisialy momba ny fatra.

Misy fiatraikany ve ny fanampin-tsakafo biotine?

Raha mbola raisina ny famenon-tsakafo biotin araka ny voatondro amin'ny mpitsabo iray dia toa tsy misy vokany ratsy izany.

Na izany aza, rehefa mandray an'ireto fanampin-tsakafo ireto dia zava-dehibe ny hitadidiana ireto vokany manaraka ireto ao an-tsaina.

Mety hanelingelina ny fitsapana amin'ny laboratoara

Tao amin'ny 2017, ny Food and Drug Administration (FDA) dia namoaka fifandraisana ara-dalàna momba ny fiarovana izay mampahafantatra amin'ireo mpitsabo sy mpanjifa fa mety hanelingelina fitsapana isan-karazany ny famokarana biotin ary hiteraka valiny diso (,).

Noho izany, tokony hampahafantarinao ny mpitsabo anao raha mihinana ireo fanampin-tsakafo ireo alohan'ny hanaovana asa ra.

Afaka mifandray amin'ny fanafody sasany

Ny fanampin-tsakafo biotine dia mety hanelingelina ny fomba fikarohan'ny aty fanafody sasany.

Ankoatr'izay, ny fanafody sasany dia mety mampihena ny haavon'ny biotine amin'ny alàlan'ny fampitomboana ny fihenan'ny vitamina ao amin'ny vatana ary mampihena ny habetsahan'ny otrikaina ao amin'ny tsinay.

Anisan'izany ireto manaraka ireto, ary koa fanafody anticonvulsant hafa ampiasaina hitsaboana epilepsy (1):

• karbamazepine
• primidone
• phenytoin
• fenobarbital

Mety hampihena ny fifohana otrikaina hafa

Mampiasa io làlana io ihany ny vatanao mba handraisana otrikaina toy ny otrikaina hafa, toy ny asidra alpha-lipoic sy vitamina B5. Midika izany fa ny fampiarahana ireo dia mety hampihena ny fandraisan'ny roa tonta ().

Ho fanampin'izany, ny avidin proteinina, izay hita ao amin'ny fotsy atody manta, dia mirona mifatotra amin'ny biotine ao amin'ny tsinay kely, mampihena ny fihinanan'ny vitamina. Noho izany, ny fihinanana fotsy atody roa na maromaro mbola tsy masaka isan'andro dia mety hiteraka tsy fahampian'ny biotin (17).

Amin'ny ankapobeny, ny fanampin-tsakafo biotine dia heverina ho azo antoka rehefa raisina araka ny voatondro. Ny voka-dratsy mety hitranga dia ny fifampiraharahana amin'ny fanafody sasany, fampihenana ny fandraisana vitamina hafa, ary ny valin'ny laboratoara diso.

Ny farany ambany

Ny biotin dia vitamina tsy azo avela amin'ny rano izay tsy vitan'ny vatanao irery. Noho izany dia tsy maintsy laninao tsara izany amin'ny alàlan'ny sakafo sy ny famenon-tsakafo mba hiantohana ny metabolisma, ny fitomboana ary ny fivoarana.

Ny tsy fahampiana an'ity vitamina ity dia mety hisy fiantraikany amin'ny volo sy hoditra ary mety hiteraka soritr'aretina mahery vaika toy ny fahaketrahana sy ny fanintona aza.

Na dia manampy amin'ny fisorohana ny tsy fahampiana aza ny fanampin-tsakafo biotin, misy ny mino fa mety hiteraka na hampitombo ny mony izany. Na izany aza, ny fikarohana vaovao dia mampiseho fa ny biotine sy ny vitamina B hafa dia afaka manampy amin'ny fitsaboana io aretina io.

Raha manapa-kevitra ny hampiasa biotin ianao hitsaboana ny mony, dia aza hadino ny manontany amin'ny dokotera momba ny dermatolojika na mpitsabo hafa mba hahazoana antoka fa mandray doka azo antoka ianao. Rehefa mividy vokatra dia mitadiava iray misy fanamarinana avy amin'ny antoko fahatelo.

Miantsena biotin an-tserasera.