Ny tombony azo avy amin'ny menaka voa mainty

Votoatiny

• Tombony ho an'ny fahasalamana menaka voa mainty
• Tombony amin'ny hatsaran-tarehy menaka voa mainty
• Milamina ve ny menaka voa mainty?
• Mampiasa menaka voa mainty
• Dingana manaraka

Ampidirinay ny vokatra heverinay fa mahasoa ny mpamaky anay. Raha mividy amin'ny alàlan'ity rohy ity ianao dia mety hahazo komisiona kely izahay. Ity ny fizotrantsika.

Inona ny menaka voa mainty?

Nigella sativa dia kirihitra voninkazo kely misy voninkazo volomparasy na fotsy mangirana izay maniry any Eropa Atsinanana, Moyen Orient, ary Azia andrefana.

Na dia mety tsy dia ampoizina aza ilay izy, dia mamoa voankazo manana voa mainty kely ny kirihitra. Ireo voa mainty ireo dia nampiasaina tamin'ny fitsaboana nandritra ny an'arivony taona maro.

Ny arkeology aza dia nahita voa mainty tao amin'ny fasan'i King Tut, nanasongadina ny maha-zava-dehibe azy ireo teo amin'ny tantara ho an'ny fanasitranana sy fiarovana. Ampiasaina amin'ny fandrahoana sakafo koa izy ireo mba hanampiana tsiro ny mofo, ny curry ary ny pickles. Rehefa nohanina dia manana tsiro mangidy ny masomboly izay matetika ampitahaina amin'ny komina na oregano.

Misy anarana fanampiny momba ny menaka voa mainty:

• caraway mainty
• komina mainty
• voa tongolo mainty
• kalonji

Ny menaka voa mainty dia naseho fa manana toetra antioksida. Ireo dia afaka manampy amin'ny fanalefahana ny fivontosana ao anaty vatana sy amin'ny hoditra. Ny anana sy ny fanafody famenon-tsakafo dia tsy arahan'ny FDA. Mikaroha sy mampiasa marika mendri-kaja.

Tombony ho an'ny fahasalamana menaka voa mainty

Ny menaka voa mainty dia nampiseho fampanantenana amin'ny fitsaboana ny sasany amin'ireo aretina mahazatra indrindra, toy ny tosidra ambony sy ny asma. Izy io koa dia mampiseho fihetsiketsehana fanoherana mahery vaika manohitra Candida albicans - masirasira izay mety hitobaka be ao amin'ny vatana ary hitarika candidiasis. Ohatra iray amin'ny tombontsoa ara-pahasalamana menaka voa hafa dia:

• Mampihena ny tosidra ambony: maka fakana voa komina mainty mandritra ny roa volana dia hita fa mampihena ny fiakaran'ny tosi-drà amin'ireo olona miakatra ambony ny tosidrany.
• Mampihena ny kolesterola avo: ny fakana menaka voa mainty dia naseho hampihena ny kolesterola avo. Avo amin'ny asidra matavy mahasalama izay afaka manampy anao hitazona ny tahan'ny kolesterola mahasalama. Ny ohatra amin'ireto asidra matavy ireto dia misy asidra linoleika sy asidra oliva. Ny haavon'ny menaka dia mety miova arakaraka ny toerana itomboan'ny voa mainty. Mety hahita vokatra ihany koa ny olona rehefa mihinana ireo voa voa.
• Fanatsarana ny soritr'aretin'ny vanin-taolana rheumatoid: ny fihinanana menaka voa mainty am-bava dia mety hampihena ny soritr'aretin'ny vanin-taolana mamaivay.
• Fihenan'ny soritr'aretin'ny asma: ny voka-dratsin'ny menaka voa mainty dia mety hanitatra ny soritr'aretin'ny asma. Ny vokany amin'ny fampihenana ny fivontosana amin'ny làlambe dia mety hanampy amin'ny soritr'aretin'ny bronchitis ihany koa.
• Fampihenana ny fahasosoran'ny vavony: Ny fihinana voa mainty na ny fihinanana menaka voa mainty dia mifandraika amin'ny fanamaivanana ny fanaintainan'ny vavony sy ny kibo. Ny menaka dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny gazy, ny fivontosan'ny vavony ary ny fery amin'ny fery ihany koa.

Ny menaka voa mainty dia heverina ihany koa fa manana fananana mpanohitra. Mety hanampy amin'ny ady amin'ny homamiadan'ny hoditra izany raha ampiharina amin'ny lohahevitra.

Ny ampahany amin'ny menaka voa mainty fantatra amin'ny anarana hoe thymoquinone sy poti-kazo hafa dia afaka nampihena ny fitombon'ny fivontosan'ny voalavo laboratoara. Ny menaka koa dia mety hanampy amin'ny fampihenana ny voka-dratsy manimba ny taratra izay ampiasaina hamonoana sela mararin'ny homamiadana. Saingy ireo valiny ireo dia mbola tsy nianarana tamin'ny olombelona. Ny menaka voa mainty dia tsy tokony ampiasaina ho solon'ny fitsaboana homamiadana mahazatra.

Tombony amin'ny hatsaran-tarehy menaka voa mainty

Ny menaka voa mainty dia manana fampiharana sy tombontsoa maro ho an'ny toe-piainana misy olana. Hita ao amin'ny fivarotana sy fivarotam-panafody maro ny menaka. Ohatra amin'ny fampiharana amin'ny hatsarana sy ny hoditra dia:

• Mony: Araka ny voalazan'ny Journal of Dermatology & Dermatologic Surgery, ny fanosotra menaka voaomana amin'ny menaka voa mainty 10 isan-jato dia nampihena be ny fihanaky ny mony aorian'ny roa volana. Ireo izay nandray anjara tamin'ny fanadihadiana dia nitatitra fahafaham-po 67 isan-jato.
• Volo mandrehitra: ny menaka voa mainty dia azo ampiharina amin'ny volo olombelona hanalefaka azy ary hampiroborobo ny famirapiratana.
• Psoriasis: ny fampiharana menaka voa mainty dia naseho mba hampihenana ny trangan'ny takelaka psoriasis.
• Manalefaka ny hoditra: menaka voa mainty nampiana menaka sy tavy hanatsara ny hamandoana sy hidiran'ny hoditra.
• Fanasitranana maratra: Ny fampiharana ny menaka voa mainty dia naseho mba hampihenana ny fivontosana sy ny fisian'ny bakteria hanampy amin'ny fanasitranana ny ratra. Na dia toa tsy manampy amin'ny fampiroboroboana kofehy collagen vaovao aza izy io, dia manentana ireo anton-javatra mitombo hafa hanampiana ny vatana hamorona hoditra vaovao sy salama.

Aza adino, ny menaka voa mainty dia tsy tokony hisolo ny fitsaboana omen'ny dokotera anao. Saingy misy tombony amin'ny hatsarana izay mety miasa ankoatra ireo fitsaboana ireo hanatsara ny hoditrao.

Milamina ve ny menaka voa mainty?

Azo atao izany fa ny menaka voa mainty dia afaka mampitombo ny vokatry ny fanafody izay zakan'ny vatana amin'ny alàlan'ny lalan'ny cytochrome P450. Ny enzimme ao amin'io làlana io dia mampihena ny 90 isan-jaton'ny fanafody mahazatra. Ny ohatra amin'ny fanafody mahazatra dia mety ahitana beta-blockers toy ny metoprolol (Lopressor) sy ny warfarin mihena ny ra (Coumadin).

Raha mihinana fanafody famandrihana matetika ianao dia miresaha amin'ny dokotera alohan'ny manomboka mihinana menaka voa mainty. Tsy tokony hijanona amin'ny fihinanana fanafody mahazatra ianao raha tsy miresaka amin'ny dokoteranao aloha.

Ny menaka voa mainty dia mety hanampy amin'ny fiasan'ny aty, fa ny fihinanana menaka voa mainty be loatra dia mety hanimba ny aty sy ny voa koa. Raha manana olana amin'ny iray amin'ireto taova ireto ianao dia miresaha amin'ny dokotera mba hahitana fatra azo antoka (raha misy). Ary koa, ny menaka voa mainty loha dia mety hiteraka fanehoan-kevitra mahazaka. Manaova fitsapana famafana alohan'ny hametahana azy amin'ny faritra lehibe amin'ny hoditrao.

Mampiasa menaka voa mainty

Raha mitady hanitatra ny lanilaninao ianao dia azonao atao ny mampiditra voa mainty ao anaty loviao. Soso-kevitra momba ny sakafo hanampiana voa mainty hampidirina ao:

• masaka ary hafafina amin'ny mofo fisaka toy ny naan
• namboarina sy nofafazana bagel na biscuits
• ampiana amin'ny lasopy, saosy ary saosy
• fikosoham-bary ary afangaro amin'ny zava-manitra hafa toy ny voan-tsinapy, fennel, ary ny komina

Azonao atao koa ny mividy menaka voa mainty any amin'ny ankamaroan'ny fivarotana sy fivarotam-panafody. Matetika ny menaka dia fonosina anaty kapsily hohanina isan'andro. Amidy koa izy toy ny menaka azo apetaka amin'ny hoditra sy ny volo na nalain'ny sotro.

Te hanome menaka voa mainty hanandrana? Tadiavo ao amin'ny Amazon.

Dingana manaraka

Amin'izao fotoana izao dia tsy misy ny tolo-kevitra manokana momba ny ohatran'ny menaka voa mainty alaina ho an'ny fahasalamana. Ny fampidirana ireo masomboly tsy voahodina ho ao anaty lovia sy vokatra vita amin'ny hoditra no fomba azo antoka indrindra hampiasana menaka voa mainty. Raha misafidy vokatra iray miaraka amina fonosana tsirairay ianao dia araho ny fatra voatendry - matetika ny fihinanana isan'andro 1 ka hatramin'ny 2 sotrokely. Miresaha amin'ny dokotera alohan'ny manomboka mihinana menaka voa mainty, ary ampidiro ao amin'ny lisitry ny fanafody ao an-trano.