Inona no atao hoe Borage? Izay ilainao ho fantatra

Votoatiny

• Inona no atao hoe borage?
• soa
• Mety hanamaivana ny fivontosana
• Mety hanampy amin'ny fitsaboana ny sohika
• Mety hampiroborobo ny fahasalaman'ny hoditra
• Voka-dratsy aterak'izany
• Ny farany ambany

Borage dia ahitra izay efa nankamamiana hatrizay noho ny fananana mampandroso ny fahasalamana.

Manankarena indrindra amin'ny asidra gamole linoleic (GLA), izay asidra matavy omega-6 izay naseho fa mampihena ny fivontosana ().

Ny Borage dia mety hanampy amin'ny fitsaboana aretina maromaro, ao anatin'izany ny asma, rheumatoid arthritis, ary atopic dermatitis (,,).

Na izany aza, misy ny voka-dratsy lehibe tokony hodinihina, ary ny vondron'olona sasany dia tokony hisoroka tanteraka an'io singa io.

Ity lahatsoratra ity dia mijery akaiky ny tombontsoa, ​​ny fampiasana ary ny voka-dratsin'ny borage.

Inona no atao hoe borage?

Fantatra amin'ny hoe starflower koa, ny borage dia ahitra malaza noho ny voninkazo volomparasy marevaka sy ny fananana fanafody.

Amin'ny fitsaboana nentim-paharazana, ny borage dia nampiasaina hanitarana ny lalan-dra, hiasa ho toy ny fanafody mampitony, ary hitsaboana ny fanintona ().

Ny ravina sy ny voninkazo amin'ilay zavamaniry dia azo hanina ary matetika ampiasaina ho ravaka, ahitra maina, na legioma amin'ny karazana zava-pisotro sy lovia.

Indraindray koa ny ravina dia arotsaka ary ampidirina anaty rano mafana hanamboarana dite raokandro.

Mandritra izany fotoana izany, ny masomboly dia ampiasaina hanamboarana menaka borage, izay matetika apetaka amin'ny volo sy ny hoditra.

Ankoatr'izay, ny borage dia misy amin'ny endrika famenony ary ampiasaina hitsaboana karazana aretin'ny taovam-pisefoana sy ny fandevonan-kanina ().

Borage dia ahitra misy ravina sy voninkazo fihinana izay fantatra amin'ny fananana fanafody. Azo alaina betsaka toy ny menaka, softgel, na dite raokandro.

soa

Borage dia mifandray amin'ny tombontsoa ara-pahasalamana maro.

Mety hanamaivana ny fivontosana

Ny fikarohana sasany dia naneho fa ny borage dia mety hanana toetra manohitra ny inflammatoire mahery.

Raha ny fanadihadiana iray natao ho an'ny fantsom-panafody sy biby, dia hita ny menaka voa borage hiarovana amin'ny fahasimban'ny sela oksidatif, izay mety hitarika fivontosana (,).

Ny fandinihana biby iray hafa dia nanaporofo fa ny fitantanana menaka voa-borage amin'ireo totozy dia nampihena ireo mariky ny fivontosana ().

Ankoatr'izay, ny fandinihana iray natao tamin'ny olona 74 dia nahatsikaritra aza fa ny fakana famenon-tsolika borage mandritra ny 18 volana, miaraka na tsy misy menaka trondro dia mampihena ny soritr'aretin'ny aretin-tratra aretin-tratra, aretin-tsaina ().

Mety hanampy amin'ny fitsaboana ny sohika

Fikarohana marobe no nahatsikaritra fa ny fitrandrahana borage dia afaka manampy amin'ny fanalefahana ny soritr'aretin'ny sohika amin'ny alàlan'ny fihenan'ny fivontosana sy ny fivontosan'ny làlan-drivotra.

Tao amin'ny fanadihadiana iray, ny fihinanana kapsily misy menaka borage sy menaka echium isan'andro mandritra ny 3 herinandro dia nampihena ny haavon'ny fivontosana amin'ny olona 37 manana asma malefaka ().

Fianarana iray hafa mandritra ny 12 herinandro amin'ny ankizy 43 dia nahatsikaritra fa ny fakana famenon-tsakafo misy menaka borage, miaraka amin'ny fifangaroan'ny akora hafa toy ny menaka trondro, vitamina ary mineraly dia nampihena ny fivontosana sy ny soritr'aretin'ny asma ().

Na izany aza, tsy mazava na tompon'andraikitra manokana amin'ny borage vokadratsy hita tamin'ireo fikarohana ireo ny borage.

Etsy ankilany, fandinihana iray natao tamin'ny olona 38 dia naneho fa ny fakana 5 mL amin'ny fitrandrahana borage intelo isan'andro dia nanatsara ny soritr'aretin'ny asma fa tsy nampihena ny fivontosana, raha ampitahaina amin'ny vondrona mifehy ().

Noho izany dia ilaina ny fikarohana bebe kokoa mba hanombanana ny fomba mety hanimba ny asma sy ny fivontosana ny fitrandrahana borage.

Mety hampiroborobo ny fahasalaman'ny hoditra

Ny menaka Borage dia misy asidra gamolen linolenic (GLA) be dia be, asidra matavy izay mifangaro amin'ny firafitra sy ny fiasan'ny hoditrao ().

Ny menaka Borage dia mirehareha ihany koa amin'ny fananana anti-inflammato sy antioksida, izay afaka manampy amin'ny fampiroboroboana ny fanasitranana amin'ny ratra sy amin'ny fanamboarana ny sakana voajanaharin'ny hoditrao ().

Ny fikarohana sasany dia nahatsikaritra fa ny borage dia mety hahazo tombony amin'ny hoditra maro, toy ny dermatitis atopika, izay karazana ekzema.

Tao amin'ny fandinihana iray, ny fanaovana akanjo lava voaravaka menaka borage isan'andro mandritra ny 2 herinandro dia nanatsara ny mena sy ny mangidihidy amin'ireo zaza 32 manana dermatitis atopika ().

Ny fanadihadihana iray hafa momba ny fanadihadiana 13 dia nahitana valiny mifangaro momba ny fahombiazan'ny menaka borage ho an'ny dermatitis atopika, saingy nanamarika fa ny ankamaroan'ny fanadihadiana dia naneho fa mety hahasoa azy ireo amin'ny fitsaboana ireo soritr'aretina ().

Izany dia nilaza fa ny fanadihadihana lehibe natao tamin'ny fanadihadiana 27 dia nahatsikaritra fa ny famenon-tsolika menaka dia tsy mahomby amin'ny fanalefahana ny soritr'aretin'ny eczema rehefa raisina am-bava ().

Ny fandinihana fanampiny dia tokony hatao mba hamaritana ny fiantraikan'ny menaka borage amin'ny fahasalaman'ny hoditra rehefa omena am-bava na am-bava.

Asehon'ny fanadihadiana fa ny borage dia mety hanampy amin'ny fanalefahana ny fivontosana, hampihena ny soritr'aretin'ny sohika ary hanatsara ny fahasalaman'ny hoditra.

Voka-dratsy aterak'izany

Toy ny menaka esansiela hafa, ny menaka borage dia tsy tokony hosotroina fa ampiharina amin'ny tampony.

Alohan'ny hampiharana azy dia alao antoka fa hosory diloilo borage amin'ny menaka mpitondra, toy ny menaka voanio na avokado, hisorohana ny fahasosorana amin'ny hoditra.

Tokony hanao test patch ihany koa ianao amin'ny alàlan'ny fametahana vola kely amin'ny hoditrao ary hijerena ireo fiatraikany ratsy.

Azonao atao koa ny mahita fanampin-tsakafo softgel any amin'ny magazay ara-pahasalamana sy fivarotam-panafody maro, mazàna amin'ny fatra manomboka amin'ny 300-1000 mg.

Azo alaina koa ny ravina ravina loaka na voaomana mialoha, izay azo ampidirina anaty rano mafana hanaovana kaopy mampitony kapoaka mampitony.

Ny famenon-tsakafo ao amin'ny borage dia mety misy ifandraisany amin'ny voka-dratsy, anisan'izany ny olana amin'ny fandevonan-kanina toy ny entona, fivontosana ary tsy fihinanan-kanina ().

Amin'ny tranga tsy fahita firy, ny fihinanana menaka borage be fatra dia hita fa miteraka voka-dratsy lehibe kokoa, anisan'izany ny fanintona ().

Ireo famenon-tsakafo ireo dia mety hifaneraserana amin'ny fanafody sasany, ao anatin'izany ny mpandatsa-dra ().

Tadidio fa ny zavamaniry borage dia misy alkaloid pyrrolizidine (PAs), izay fitambarana mety hanapoizina ny aty ary mety hitarika amin'ny fitomboan'ny homamiadana ().

Na izany aza, esorina indrindra ireo fangaro ireo mandritra ny fanodinana ary misy fanampiana fanampiny tsy misy PA ().

Izany dia tadidio fa ny famenon-tsakafo dia tsy fehezin'ny FDA. Noho io antony io dia tsara kokoa ny mividy vokatra izay efa notsapaina tamin'ny kalitaon'ny antoko fahatelo.

Inona koa, ny borage dia tsy tokony hampiasa an'ireo manana olana amin'ny aty na vehivavy bevohoka na mampinono.

Farany, raha mihinana fanafody ianao na manana aretina, dia aza hadinoina ny miresaka amin'ny mpitsabo momba ny fahasalamana alohan'ny handraisana ny famenony.

Ny diloilo borage dia tokony hosotroina ary hosorana ambony. Ny famenon-tsakafo ao amin'ny borage dia mety miteraka voka-dratsy, anisan'izany ny olana amin'ny fandevonan-kanina. Ireo izay manana olana amin'ny aty sy ny vehivavy bevohoka na mampinono dia tokony hisoroka ny tsy fitehirizana.

Ny farany ambany

Borage dia ahitra fanafody izay nifandray tamina tombontsoa ara-pahasalamana matanjaka maro.

Manokana, ny borage dia naseho fa mampihena ny fivontosana, manatsara ny fahasalaman'ny hoditra ary mampihena ny soritr'aretin'ny sohika.

Na izany aza, zava-dehibe ny fampiasana fanampin-tsakafo arakaraka ny torolàlana, vokatra voafantina izay tsy misy PA, ary manatona mpitsabo momba ny fahasalamana alohan'ny handraisana azy ireo, indrindra raha mihinana fanafody hafa ianao na manana aretina.