Ny torolalan'ny Boss Babes momba ny firaisana amin'ny endometriozy

Votoatiny

• Miresaha amin'ny vadinao
• Miresaha amin'ny dokotera
• Aza matahotra ny manandrana
• Wetter no tsara kokoa
• Tiavo ny tenanao

Izaho dia Lisa, vehivavy 38 taona iray izay voan'ny endometriozy tamin'ny taona 2014. Ity diagnostika ity dia namadika ny tontoloko. Nahazo valiny ihany aho tamin'ny fahakiviana sy ny firaisana matetika izay maharary. Ny firaisana dia matetika mitarika cramping izay mety haharitra na minitra vitsy, na ora maro na andro maromaro mihitsy aza.

Taorian'ny fandidiana ahy tamin'ny volana Jona 2014, nandeha tamin'ny fitsaboana enim-bolana nandritra ny enim-bolana aho, izay nanjary nalemy sy maty ny libido tena nahasalama ahy teo aloha. Rehefa izaho sy ny vadiko dia akaiky, ny vatako dia tsy hamorona lube voajanahary. Ary na dia amin'ny nanampy lubricant, firaisana ara-nofo mbola tena maharary.

Taorian'ny nifaranan'ny fitsaboana nataoko dia napetraka tamin'ny pilina mandritra ny 18 volana ny pilina fanabeazana aizana tsy tapaka aho mba hifehezana ny hormonina ananako amin'ny fanantenana fa hifehy ny endometriozyko koa io. Ny libido tsy misy ahy dia nijanona, mampalahelo, tsy misy. Ny vatako farafaharatsiny afaka nanomboka namokatra savony manokana. Mbola narary ihany ny firaisana nefa mety ho anisany izany satria niverina ny endometriozy. Ka dia nanao fandidiana fanesorana faharoa aho tamin'ny septambra 2016.

Nanomboka teo dia nanomboka nandeha nitady fomba hankafizana firaisana indray aho. Aza diso hevitra aho - indraindray ny firaisana dia mbola mampijaly - fa nihatsara be izy io.

Ireto misy torohevitra vitsivitsy nosedraina tamin'ny fiainako manokana izay mety hanampy anao koa.

Miresaha amin'ny vadinao

Ampahafantaro ny mpiara-miasa aminao fa miaina fanaintainana ianao mandritra ny firaisana. Vehivavy maro efa niresahako no mahatsapa fanaintainana fotsiny amin'ny fientanam-po.

Ny fifandraisana dia tena zava-dehibe amin'ny fifandraisana lehibe. Ampahafantaro ny mpiara-miasa aminao fa maharary ny firaisana ara-nofo na manahy ianao fa mety hanaintaina izany.

Raha efa eo am-panaovana ny dihy marindrano ianao ary lasa maharary dia aza matahotra ny hiteny azy ireo hijanona. Azonao atao ny mifanakalo hevitra momba ny fialan-tsasatra amin'ny firaisana ara-nofo amin'ny firaisana ara-nofo ary mitadiava fomba hafa hanehoana izany firaiketam-po izany: fanaovana sary vetaveta, filokana am-bava, na firaisana amin'ny vava.

Miresaha amin'ny dokotera

Azafady mba ampahafantaro ny dokoterao fa mijaly ianao alohan'ny, mandritra, na aorian'ny firaisana. Tsy ara-dalàna ny fanaintainana. Betsaka ny fanazavana azo atao momba ny antony mampijaly anao ny firaisana. Mety tsy endometriozy akory io, fa toe-javatra hafa. Ny Diagnostika dia mety ho ny fiandohana amin'ny firaisana tsy dia maharary.

Ny dokoteranao dia mety hanome sosokevitra Kegel, toerana ara-pananahana samy hafa, mamelatra, fitsaboana amin'ny gorodona, na koa mampiasa dilatra hanamorana ny fantson'ny fivaviana. Ny firaisana dia mety resaka mahamenatra ataonao amin'ny olona tsy vadinao. Fa ny dokotera efa nandre izany rehetra izany, ary eo izy ireo hanampy.

Aza matahotra ny manandrana

Efa nandre momba ny Kama Sutra isika rehetra, miaraka amin'izay rehetra miondrika etsy sy eroa mba hahatratra ny nirvana. Tsy milaza aho hoe mila miondrika any amin'ny pretzel olombelona ianao mba hahitana toerana tsy dia mankarary, fa aza matahotra ny manandrana amin'ny toerana.

Raha ny fidirana lalina no maharary anao, dia azonao atao ny manalavitra ny "style doggy" ary manandrana zavatra toa ny firaisana ara-nofo "sotro". Ary koa, loharanom-pahalalana marobe an-tserasera no miresaka momba ny toerana misy eo amin'ny lahy sy ny vavy izay mametra ny fidirana lalina ary mety hanamaivana ireo soritr'aretina maharary.

Ny vehivavy hafa dia nahita fanamaivanana tamin'ny alàlan'ny ondana mandritra ny firaisana izay mihidy eo ambanin'ny kelin'ny lamosiny na ny tratrany. Tadiavo ny toerana mety aminao. Ary mifalia manao azy!

Wetter no tsara kokoa

Na dia manao tsinontsinona ny fampiasana lomotra aza aho dia fantatro fa tena misy fiovana lehibe amin'ny fanaintainako. Mety mila fanandramana sy hadisoana kely ianao, fa mitady lube mety aminao.

Misy ilay lava-boaloboka mahazatra taloha, saingy misy ihany koa ny lubes izay manafana, mifintina, ary mihontsina mihitsy aza. Tandremo anefa fa tsy natao hampiasaina amin'ny kapaoty ny lube sasany. Hamarino tsara fa mamaky ny fanontana tsara ianao.

Manaova fanandramana alikaola momba ny menaka manitra rehetra. Izany dia faritra iray izay tsy tianao hipoitra tampoka amin'ny areti-mandringana. Raha tsy miteraka fihetsika ny menaka manitra rehefa kosehina kely ny sandrinao ao anatin'ny iray andro dia tokony ho azo antoka. Ireo izay manana hoditra marefo be any amin'io faritra io dia tokony hisafidy menaka voajanahary, hypoallergenic tsy misy menaka manitra.

Raha mampiasa fimailo ianao ho an'ny firaisana ara-nofo azo antoka na fisorohana vohoka dia sorohy ny vokatra solika, satria hanimba ny kapaoty izany.

Ary raha miaina amin'ny fanjakana misy ara-dalàna ny vokatra rongony ianao, dia vehivavy maro no mihira fiderana amin'ny savony misy menaka cannabidiol (CBD). Saingy, azafady, jereo foana amin'ny dokoteranao alohan'ny hanandramanao ireo!

Tiavo ny tenanao

Raha mamaky ity lahatsoratra ity ianao dia mety ho teo ianao: io fotoana io rehefa tsapanao fa tsy mahavita maneho hevitra ara-nofo ianao nefa tsy mahatsapa fanaintainana. Na misintaka tanteraka amin'ny firaisana ara-nofo ianao noho ny fanaintainana.

Ary manomboka manavesatra anao izany. Mety hieritreritra kely momba ny tenanao ianao, hieritreritra fa tsy mendrika ianao, na hieritreritra fa olona mahatsiravina ianao. Mba andramo avadiho izany Mbola sarobidy ianao - izany rehetra izany. Tsara ianao, anatiny sy ivelany. Ny firaisana ara-nofo dia tsy ny zava-drehetra.

Antenaina fa hihena ny fanaintainanao. Na dia tsy izany aza dia mbola afaka maneho ny fitiavanao anao amin'ny hafa sy amin'ny tenanao ihany ianao.

Lisa Howard dia zazavavy kely California sambatra-be-30 izay mipetraka amin'ny vadiny sy saka any San Diego tsara tarehy. Izy no mitantana am-pitiavana ny Bloomin ’Uterus vondrona fanohanana bilaogy sy endometriozy. Rehefa tsy mampihetsi-po momba ny endometriozy izy dia miasa amin'ny orinasan-dalàna, misolelaka eo ambony sezalà, mitoby, miafina ao ambadiky ny fakantsary 35mm, very any amin'ny làlana any an'efitra, na miasa mpiambina mpiambina afo.