Cassey Ho avy ao amin'ny Blogilates, Brie Larson, no nanao fanamby hanao sit-up 100 ao anatin'ny 5 minitra

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

I Brie Larson dia mahafantatra zavatra iray na roa momba ireo fanamby toa tsy azo tanterahana. Tsy vitan'ny hoe lasa endrika tena mahery fo izy mba hilalaovana ny Kapiteny Marvel, fa nanamboatra tendrombohitra 14000 metatra toa an'i NBD ihany koa izy. Na izany aza, nanandrana fanamby iray fotsiny izy izay nampihorohoro azy avy hatrany.

Niakanjo fanatanjahan-tena maro loko avy amin'ny fanangonana New Balance x Staud i Larson, niara-niasa tamin'i Cassey Ho, mpanorina ny Blogilates, tamin'ny lahatsary iray tao amin'ny fantsona YouTube an'i Larson izay nanandrana nanao zavatra tsy mbola nanandrana na oviana na oviana izy mivady: sit-up 100. ao anatin’ny dimy minitra. (Eep.)

Ao amin'ny horonan-tsary, i Larson sy Ho dia toa tsy azony antoka raha afaka misintona izany izy ireo. Larson, izay naharesy ny fiakarana vato tao anaty trano, ny fisintomana tamin'ny rojo vy, ary ny fanosihosena 400 kilao, dia nilaza fa narary ny kibony tamin'ny fieritreretana ny hanao sit-up maro (mitovy amin'izany, TBH).

Fanairana spoiler: Nandresy ny fanamby i Larson sy Ho. Ahoana no mety hanontanianao? Ankoatra ny fitarainana sy ny fitabatabana be dia be, ny mpivady dia nitazona ny endrika mety. Nampiorina ny vatany izy ireo tamin'ny fitazonana ny tongony mavesatra ambanin'ny zavatra (raha sendra azy ireo, dumbbells, fa azonao atao ihany koa ny mitazona ny tongotrao ao ambanin'ny seza, na misy olona mitazona ny tongotrao, hoy i Ho), ary nitandrina izy ireo mba tsy hisintona ny tendany isaky ny mipetraka izy ireo. (FYI: Ny fanamby ara-batana dia fomba iray mahafinaritra hizaha toetra ny tanjakao, saingy izao no antony tsy fampihetseham-batana tsara indrindra.)

Izy roa koa dia nanaparitaka ny tenany tamin'ny tolona fanaovana sit-up 100 ao anatin'ny 5 minitra amin'ny alàlan'ny fifampiresahana sy ny fifankafantarana. Gaga i Ho tamin'ny tanjaka mahery vaika nataon'i Larson (indrindra fa ny fotoana nanosihany jeep), ary nizara ny zava-bitany miavona (ny fahalalahany) ny mpanorina ny Blogilates. Talohan’ny nahafantaran’izy ireo azy dia nahavita ny fanamby tao anatin’ny 3 minitra sy 30 segondra izy roa.

Tao amin'ny fantsona Blogilates an'i Ho, niara-niasa tamin'ny horonan-tsary "superhero abs" mitokana izy mivady. Eny, mamaky izany marina ianao - niasa tamin'ny abs izy ireo Bebe kokoa, avy hatrany taorian'ny nahavitan'izy ireo ny fanamby "sit-up 100 tao anatin'ny 5 minitra". Tao amin'ny lahatsarin'i Ho, nandresy ny sasany tamin'ny Pilates roll-ups (ankafizin'i Kate Hudson) izy ireo, ny fibatana ny tongotra, ny fizarana jackknife an'ny tongotra tokana, ary maro hafa, izany rehetra izany dia nisy fihetsehana miadana, voafehy ary matanjaka - na eo aza ny fahantrana miharihary tamin'ny fakana ilay horonantsary an'i Larson's pejy.

Na mijery ny mpivady manao sit-up 100 ao anatin'ny 5 minitra ianao na mankafy ny tanjak'izy ireo amin'ny fampihetseham-batana "superhero abs" an'i Ho, ireo fanazaran-tena ireo dia azo atao amin'ny fomba rehetra na aiza na aiza amin'ny alàlan'ny vatanao fotsiny. (Ity no antony maha-zava-dehibe ny tanjaka fototra.)

Mitady fanamby ara-batana bebe kokoa? Andramo ny fanamby 30 andro ab hananganana fototra matanjaka kokoa.

Famerenana ho an'ny