Fitsaboana aretin'ny tonelina carpal: fanafody, fanazaran-tena ary maro hafa

Votoatiny

• Fanazaran-tena ara-batana hanamaivanana ireo soritr'aretina
• Fanatanjahan-tena 1
• Fanatanjahan-tena 2
• Fanazaran-tena 3
• Famantarana fanatsarana
• Famantarana miharatsy

Ny fitsaboana ny carpal tunnel syndrome dia azo atao amin'ny fanafody, famoretana, fitsaboana ara-pahasalamana, kortikosteroid ary fandidiana, ary tokony hanomboka ara-dalàna rehefa mipoitra ireo soritr'aretina voalohany, toy ny fitrandrahana amin'ny tanana na ny fahasarotana mitazona zavatra noho ny fahatsapana fahalemen'ny tanana. . Mahalala famantarana hafa izay manondro ny fisian'ny carpal tunnel syndrome.

Amin'ny ankapobeny, ny soritr'aretina malemy dia afaka miala sasatra amin'ny fitsaharana ihany, amin'ny fisorohana ireo hetsika izay be loatra amin'ny tanana ary miharatsy ny soritr'aretina. Na izany aza, mety ilaina ny manao ny fitsaboana amin'ny:

• Mamintina mangatsiaka eo amin'ny hato-tanana hampihenana ny fivontosana sy hanamaivanana ny fahatsapana sy ny fahatsapana ao an-tanana;
• Sintitra mafy ny immobilize ny famavanin-tanana, indrindra fa rehefa matory, mampihena ny tsy mahazo aina nateraky ny aretina;
• Fitsaboana ara-pahasalamana, izay azo ampiasaina fitaovana, fanazaran-tena, fanorana ary fanentanana hanasitranana ny aretina;
• Fanafody anti-inflammatoire, toy ny Ibuprofen na Naproxen, mba hampihenana ny fivontosana eo amin'ny hato-tanana sy hanamaivanana ireo soritr'aretina;
• Tsindrona Corticosteroid ao amin'ny tionelina carpal mba hampihenana ny fivontosana sy hanamaivanana ny fanaintainana sy ny tsy fahazoana aina mandritra ny iray volana.

Na izany aza, amin'ny tranga faran'izay mafy, izay tsy azo atao ny mifehy ny soritr'aretina amin'ireo karazana fitsaboana ireo dia mety ilaina ny fandidiana mba hanapahana ny ligamentan'ny carpal sy hanamaivanana ny tsindry amin'ny nerve nerveul. Mianara bebe kokoa amin'ny: Fandidiana tonelina Carpal.

Fanazaran-tena ara-batana hanamaivanana ireo soritr'aretina

Na dia azo atao ao an-trano aza izy ireo, ireo fanazaran-tena ireo dia tokony hotarihin'ny mpitsabo ara-batana foana hampifanaraka ny fanazaran-tena amin'ireo soritr'aretina aseho.

Fanatanjahan-tena 1

Atombohy amin'ny ahinjitra ny tananao ary akatony mandra-pahatonga ny rantsan-tànanao hikasika ny felatananao. Avy eo aondriho ny rantsan-tanananao amin'ny endrik'ilay rantsankazo ary miverina amin'ny toerana misy ny tananao maninjitra, toy ny aseho amin'ny sary. Mamerimberina 10, in-2 ka hatramin'ny in-3 isan'andro.

Fanatanjahan-tena 2

Ahondriho mankany aloha ny tananao ary ahinjiro ny rantsan-tanananao, avy eo aondriho any aorianao ny tananao ary akatony ny tananao, toy ny hita eo amin'ny sary. Avereno in-10, in-2 ka in-3 isan'andro.

Fanazaran-tena 3

Ahinjiro ny sandrinao ary aondreho hiverina ny tananao, ary ahemomy amin'ny tananao hafa ny rantsan-tànanao, toy ny aseho amin'ny sary. Avereno in-10 ny fanazaran-tena, in-2 ka hatramin'ny in-3 isan'andro.

Jereo ny torohevitra hafa amin'ity video manaraka ity momba ny fanamaivanana ny fanaintainan'ny hatotananao:

Famantarana fanatsarana

Ny famantarana ny fanatsarana ny aretin'ny tonelina carpal dia miseho eo amin'ny tapa-bolana aorian'ny fanombohan'ny fitsaboana ary misy ny fihenan'ny fizarana mangotraka amin'ny tanana sy ny fanalefahana ny fahasarotana mitazona zavatra.

Famantarana miharatsy

Ny fambara fa miharatsy ny tonelina dia matetika misy fahasarotana mitazona zavatra kely, toy ny penina na fanalahidy, na ny famindrana ny tananao. Ho fanampin'izay dia mety hiteraka fahasahiranana hatory ihany koa satria mihombo ny soritr'aretina mandritra ny alina.