Rantsan-tànana tapaka (vaky rantsantanana)

Votoatiny

• Inona no mahatonga ny rantsantanana tapaka?
• Inona avy ireo karazana rantsantanana tapaka?
• Fomba tapaka
• Fandraisana anjara amin'ny hoditra
• Toerana taolana
• Iza no atahorana ho tapaka rantsantanana?
• Ny fahafantarana ny soritr'aretin'ny rantsantanana tapaka
• Ahoana no hamaritana ny rantsantanana tapaka?
• Ahoana no itondrana ny rantsantanana tapaka?
• Ahoana no azo isorohana ny rantsantanana vaky?

Topimaso

Ny taolana amin'ny rantsan-tananao dia antsoina hoe phalanges. Ny rantsan-tànana tsirairay dia manana paiso telo, ankoatry ny ankihiben-tànana, izay misy paiso roa. Ny rantsan-tànana tapaka, na vaky, dia mipoitra rehefa vaky ny iray na maromaro amin'ireo taolana ireo. Ny fiatoana matetika dia vokatry ny ratra amin'ny tanana. Ny vaky dia mety hitranga amin'ireo phalanges rehetra. Mety hitranga koa ny vakivaky ao amin'ny knuckles-nao, izay ny tonon-taolana ifanenanan'ny taolana rantsan-tànanao.

Inona no mahatonga ny rantsantanana tapaka?

Ny rantsan-tànana dia manana risika be indrindra amin'ny ratra amin'ny faritra rehetra amin'ny tanana. Azonao atao ny mandratra ny rantsan-tànanao rehefa miasa miaraka amina fitaovana, toy ny marotoa na tsofa. Mety ho tapaka ny rantsan-tànanao raha misy zavatra mihetsika haingana mamely ny tananao, toy ny baseball. Ny fikolokoloana ny tananao eo am-baravarana ary ny famelana ny tananao hamaky fianjerana dia mety hahatonga anao hanapaka ny rantsan-tananao koa.

Ny toetoetran'ny ratra sy ny tanjaky ny taolana dia mamaritra raha sendra misy tapaka. Ny toe-javatra toy ny osteoporose sy ny tsy fahampian-tsakafo dia mampitombo ny fahafahanao manapaka rantsantanana.

Inona avy ireo karazana rantsantanana tapaka?

Raha ny filazan'ny American Society for Surgery of the Hand dia tsy manam-petra ny isan'ny fitambaran'ny karazana vaky tanana. Ireto teny manaraka ireto dia mamaritra ny fanasokajiana ny rantsan-tànana vaky:

Fomba tapaka

• Amin'ny vaky avulion, ligament na tendon ary ilay taolana apetaka apetany hiala amin'ny taolana lehibe.
• Ao anaty vaky voadona, ny sisin'ny vaky taolana mifandimby mifampitantana.
• Amin'ny vaky volo dia mizara roa ny taolana rehefa misy hery mahatonga azy mihetsika amin'ny lalana roa.

Fandraisana anjara amin'ny hoditra

• Amin'ny vaky misokatra, mamaky ny hoditrao ny taolana ary mamorona ratra mivelatra.
• Amin'ny vaky mikatona dia vaky ny taolana fa mijanona ho tsy miova ny hoditrao.

Toerana taolana

• Amin'ny vaky tsy misy toerana, na vaky maharitra, ny vaky dia vaky somary na feno fa tsy mihetsika.
• Ao amin'ny vakivaky nafindra toerana, ny taolana dia mizara ho ampahany mivezivezy ary tsy milahatra intsony.
• Ny vaky kominina dia tapaka tapaka izay mamaky ny taolana ho telo na mihoatra.

Iza no atahorana ho tapaka rantsantanana?

Ireo olona manana taolana malemy, toy ny olon-dehibe efa antitra na ireo izay tsy ampy calcium, dia mitaky risika ny fahatapahana. Ary koa, ireo olona miasa amin'ny tanany, toy ny atleta sy mpiasa an-tanana, dia atahorana ho tapaka ny rantsan-tànany. Ny fanatanjahantena izay mampitombo ny risika amin'ny rantsantanana tapaka dia:

• baskety
• baolina
• volley
• baolina kitra
• matoanteny
• baolina lavalava
• ady totohondry
• tia manao ski ambony
• tolona
• snowboarding

Ny trangan-javatra misy fiatraikany mahery vaika, toy ny lozam-pifamoivoizana, dia mety hiteraka rantsantanana tapaka ihany koa.

Ny fahafantarana ny soritr'aretin'ny rantsantanana tapaka

Ireto ny soritr'aretin'ny rantsantanana tapaka:

• fanaintainana
• mamontsina
• fitiavana
• voafetra ny fihetsika

Ny rantsan-tànanao dia mety ho diso miseho ihany na tsy mifanaraka (tsy tomombana). Ny rantsan-tànana vaky dia mety mampanaintaina indrindra, indrindra rehefa manandrana mamindra azy ianao, fa indraindray ny tsy mahazo aina dia mailo sy mahazaka. Ny tsy fisian'ny fanaintainana faran'izay mafy dia tsy midika hoe tsy mila fitsaboana ara-pitsaboana ny vaky.

Ahoana no hamaritana ny rantsantanana tapaka?

Ny Diagnostika amin'ny vaky rantsan-tànana dia manomboka amin'ny dokotera mandray ny tantaram-pitsaboanao sy manao fizaham-batana. Ny taratra X amin'ny rantsan-tànana dia matetika no manondro raha tapaka ny rantsan-tànanao.

Ahoana no itondrana ny rantsantanana tapaka?

Ny fitsaboana ny rantsan-tànana vaky dia miankina amin'ny toerana misy ny vaky ary raha milamina izany. Ny fametahana ny rantsan-tànana vaky amin'ny rantsan-tànana tsy dia mifanakaiky dia mety handraikitra tapaka tapaka. Ny vaky tsy mitombina dia mitaky immobilization. Aorian'ny fampifanarahan'ny dokoteranao ny vaky, na ahena ny azy, dia azon'izy ireo atao ny manisy tsiranoka.

Raha tsy marin-toerana na tsy afa-miala ny vaky, dia mety mila manao fandidiana ny dokoteranao. Ny fandidiana dia mampiorina ny vaky rehefa:

• vaky maro
• sombin-taolana malalaka
• ratra iraisana
• fahasimban'ny ligamenta na tendon
• vaky tsy miorina, mifindra toerana na misokatra
• tapaka tampoka

Ny mpandidy orthopedika na ny mpandidy tanana dia hamaritra ny fomba fitsaboana tsara indrindra ho an'ny vaky sarotra. Ny pin, visy ary tariby dia ilaina amin'ny fomba fandidiana amin'ny rantsantanana tapaka. Ny famaritana tsara, ny fitsaboana ary ny fanarenana ny rantsan-tànana tapaka dia manampy amin'ny fitazonana ny fiasan'ny tanana sy ny tanjaka ary hisorohana ny fahasembanana.

Ny fotoana fanarenana amin'ny rantsantanana tapaka dia mety ho fohy herinandro vitsivitsy na hatramin'ny herintaona, miankina amin'ny anton-javatra maro. Ny vinavina dia miankina amin'ny anton-javatra isan-karazany ihany koa, toy ny hoe misy ratra amin'ny hozatra na ratra amin'ny lalan-drà, na raha misy ratra amin'ny faritra iombonan'ny tonon-taolana.

Ahoana no azo isorohana ny rantsantanana vaky?

Ny sakafo ara-dalàna izay misy vitamina D sy kalsioma dia mety hanampy ny taolana ho salama ary tsy ho mora vaky. Ny olona sahirana mandeha ary mety hianjera dia afaka manao fitsaboana ara-batana sy mampiasa fitaovana manampy, toy ny tehina na mpandeha an-tongotra, hanampiana azy ireo hivezivezy soa aman-tsara. Ny atleta sy ny mpiasa dia tokony hitandrina mba hisorohana ny vaky rantsan-tànana.