Brooke Birmingham: Ny tanjon'ny tanjona kely dia nahatonga fahombiazana lehibe

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Taorian'ny fiafaran'ny fifandraisana tsy dia tsara loatra ary fotoana fohy tao amin'ny efitrano fisoloana akanjo "voahodidin'ny pataloha jeans tsy mety", Brooke Birmingham, 29 taona, avy any Quad Cities, IL, dia nahatsapa fa mila manomboka izy. mikarakara ny tenany.

Ny hevitra momba ny fihenan-danja dia tsy vaovao tamin'i Birmingham. "Efa nanandrana sakafo fad vitsivitsy sy fameperana kaloria imbetsaka aho nandritra ny androm-piainako. Ny antony tsy nisy na inona na inona dia satria nanandrana nanala zavatra tamin'ny sakafo fihinako aho." (Aza avela hanakantsakana ny tanjonao ireo lafin-javatra 7 zero-calorie izay manimba ny lanja ireo.) Dia ahoana no nataony? Ny toro-heviny, etsy ambany.

Fomba vaovao

Tamin'ny 2009, tamin'ny 327 pounds, nanapa-kevitra ny hanafika ny fihenan'ny lanjany amin'ny fomba hafa tanteraka i Birmingham. Nanatevin-daharana Weight Watchers izy ary nandray izany isan'andro tamin'ny ezaka mba hitazonana izany ho tsotra sy hifantoka amin'ny tanjona azo fehezina. "Nianatra nanana fomba fiaina salama aho," hoy i Birmingham. "Nametraka tanjona kely ho an'ny tenako aho manomboka amin'ny dimy kilao voalohany, avy eo dia mahazo latsaky ny 300 kilao, sy ny sisa. Nametraka tanjona izay tsy mifandraika amin'ny mari-pamantarana ihany koa aho, toy ny manandrana fomba fanao vaovao sy fanazaran-tena vaovao." Nandritra izany dia nandatsaka sakafo haingana sy sakafo mangatsiaka izy ary nianatra nahandro. (Fantatrao ve fa voaporofo fa ny fehikibo manify no antony tsara indrindra handrahoana sakafo hariva?)

Tsy mila mpikambana ao amin'ny gym

Ny dian'i Birmingham dia nanomboka tamin'ny fahazarana misakafo ara-pahasalamana, saingy nanaraka haingana ny fanatanjahan-tena, ary nifantoka tamin'ny zava-bita kely sy azo fehezina indray izy. Tsaroany fa zara raha afaka nanodidina ilay sakana tamin'ny dia an-tongotra sy nitomany izy rehefa nihazakazaka ny kilaometatra voalohany. Mbola tsy manana mpikambana ao amin'ny gym izy fa ny hetsika dia ampahany amin'ny fiainany andavanandro. Miantehitra amin'ny DVD amin'ny fampihetseham-batana izy: "Jillian Michaels ao amin'ny tiako indrindra! Ananako ny zavatra rehetra." Ny fandehanana an-tongotra sy ny mitaingina bisikileta dia safidy hafa.

Ny herin'ny olona

Miantehitra amin'ny fanohanan'ny Weight Watchers fivoriana sy ny media sosialy i Birmingham mba hitazomana azy. "Tiako ny mizara ny tantarako amin'ny hafa. Mampahery ny olona aho ary mampifaly ahy izy ireo." Ankoatra ny fitaomam-panahy hitany ao amin'ny hafa izay nizara tolona mitovy amin'izany, dia manome lanja ny zavatra nianarany tamin'izy ireo izy, satria azon'izy ireo ny fiaviany.

"Fohy loatra ny fiainana ka tsy mahazo mihinana mofomamy sy misotro labiera"

Roa amby fitopolo amby zato kilao no maivana kokoa ankehitriny, mifantoka amin'ny fifandanjana izao i Birmingham, manome toerana ho an'ny sakafo mihaja indraindray. "Ny fanaraha-maso dia fanalahidy ary tsy manome sakafo ny faniriana rehetra ananako aho. Miezaka mamantatra izay mahasoa ahy aho. Hidina an-tsokosoko amin'ny cupcake avy amin'ny fivarotana manokana aho, fa tsy iray avy amin'ny boaty mifangaro." (Arovy ny nifinao mamy ary miadia amin'ny filan'ny sakafo fa tsy lasa adala.)

"Toa mampihomehy ity," hoy i Birmingham, "fa Fat Free Cool Whip no iray amin'ireo foto-tsakaiko nandritra ny diako manontolo. Tena mifangaro amin'ny PB2 izy io raha atsoboka ho an'ny voankazo, eo ambonin'ny pancakes, na vao avy mihinana avy hatrany fitoeran-kanina. Mihinana akondro isan'andro koa aho. "

Mijery mialoha

Birmingham dia te ho bevohoka indray andro any: "Izany no anisan'ny antony nanohizako lanja. Fantatro fa te ho reny aho." Tsy mampatahotra azy ny fiakaran’ny lanja mandritra ny fitondrana vohoka, fantany fa afaka mampihena ny lanjany izy, ary efa manana paik’ady hifehezana izany. "Mikasa ny hihinana amin'ny fomba fanaoko ankehitriny ihany aho ary tsy hamela ny fialan-tsiny 'hihinana roa' hisolo azy."

Raha te hamaky misimisy kokoa momba ny dia mahavariana nihena lanja nataon'i Brooke Birmingham, sy hahitana ny fiovan'ny fiainany dia raiso ny nomerao Jan / Feb amin'ny endrika, eo amin'ny fivarotam-baovao izao.

Famerenana ho an'ny