Ny kafeinina ve dia mitarika sa mitsabo migraines?

Votoatiny

• Inona no mahatonga ny migraines?
• Fantatrao ve?
• Ahoana ny fomba hanamorana ny migraines ny kafeinina?
• Ahoana no ahafahan'ny kafeinina manimba ny migraines?
• Tokony hampifangaro ny fanafody kafeinina sy migraine ve ianao?
• Tokony hikarakara migraines amin'ny kafe ve ianao?
• toe-tsaina

Topimaso

Ny kafeinina dia mety ho sady fitsaboana no mitarika migraines. Ny fahalalana raha mandray soa avy amin'izany ianao dia mety hanampy amin'ny fitsaboana io aretina io. Ny fahalalana raha tokony hisoroka na hametra izany ianao dia afaka manampy koa.

Vakio hatrany raha te hahalala bebe kokoa momba ny fifandraisana misy eo amin'ny kafe sy migraines.

Inona no mahatonga ny migraines?

Ny migraines dia mety vokatry ny antony maromaro. Anisan'izany ny:

• mifady hanina na mandingana sakafo
• alikaola
• adin-tsaina
• fofona mahery
• jiro mamiratra
• hamandoana
• fiovan'ny haavon'ny hormonina

Ny fanafody dia mety miteraka migraines koa, ary ny sakafo dia afaka mitambatra amin'ny antony hafa hahatonga ny migraine.

Fantatrao ve?

Ny karazana fanafody ampiasaina amin'ny fitsaboana migraines dia misy kafeinina. Ka mety ho laninao io na dia tsy misotro kafe na dite mahazatra aza ianao.

Ahoana ny fomba hanamorana ny migraines ny kafeinina?

Ny lalan-dra dia mihalehibe alohan'ny hiaina migraine. Ny kafe dia misy fananana vasoconstructive izay afaka mametra ny fikorianan'ny rà. Midika izany fa ny fihinanana kafeinina dia mety hampihena ny fanaintainana ateraky ny migraine.

Ahoana no ahafahan'ny kafeinina manimba ny migraines?

Tsy tokony hiantehitra amin'ny kafeinina ianao amin'ny fikarakarana migraines amin'ny antony maro samihafa, ny iray dia mety hahatonga ny migraines hiharatsy kokoa.

Azonao atao ihany koa ny lasa miankina amin'izany, midika izany fa mila bebe kokoa ianao hahazoana valiny mitovy amin'izany. Ny fitomboan'ny haavon'ny kafe misy kafeinina dia mety hanimba ny vatanao amin'ny fomba hafa, ka hiteraka horohoro, hozatra, ary fahatapahan'ny torimaso. Ny tsy fahampian-tsakafo kafeinina dia olana lehibe teo amin'ny olona sasany.

Ny olona 108 dia nahatsikaritra fa ny olona mahatsapa migraines dia nampihena ny hamafin'ny aretin'andoha taorian'ny nanjanonany ny fampiasana kafe.

Tsy midika izany fa tsy tokony hanana kafe na dite iray kapoaka ianao rehefa mahatsapa ho tonga migraine. Ny kafeinina dia tsy miteraka aretin'andoha, fa kosa mety hiteraka ilay antsoina hoe famerenan'ny kafeinina.

Mitranga izany rehefa mihinana kafeinina be loatra ianao ary avy eo mahatsapa fisintahana avy amin'izany. Ny vokany dia mety ho mafy, indraindray ratsy kokoa noho ny aretin'andoha na migraine mahazatra. Tombanana ho olona no miaina an'io.

Tsy misy kafeine voafetra mety hiteraka aretin'andoha. Samy hafa ny fomba fandraisan'ny olona tsirairay ny kafeinina. Noho izany ianao dia mety afaka misotro kaopy kafe isan'andro ary tsy maninona, fa ny olon-kafa kosa mety marary an-doha noho ny fisotro kafe iray kapoaka isan-kerinandro.

Tsy ny kafe ihany koa no mitarika. Ny fanafody Triptan, toy ny sumatriptan (Imitrex) sy ny fanafody hafa, dia mety hiteraka aretin'andoha mafy raha mampiasa azy ireo matetika. Ny fampiasana zava-mahadomelina amin'ny fotoana maharitra dia azo antsoina koa hoe marary andoha.

Tokony hampifangaro ny fanafody kafeinina sy migraine ve ianao?

Raha misafidy ny hampiasa kafeinina hitsaboana migraines ianao, dia tsara kokoa ve raha atambatra amin'ny fanafody hafa na amin'ny fampiasana kafeinina fotsiny? Ny fanampiana kafeinina amin'ny acetaminophen (Tylenol) na aspirin (Bufferin) dia mety hampitombo ny fanaintainan'ny migraine amin'ny 40 isan-jato. Raha ampiarahina amin'ny acetaminophen sy aspirinina, ny kafeinina dia nandaitra kokoa ary mahomby kokoa noho ny fandraisana ibuprofen (Advil, Motrin) irery.

Ny fandinihana iray hafa dia naneho fa ny kafeinina dia miasa tsara kokoa miaraka amin'ny fanafody amin'ny fanamaivanana ny migraine, saingy tokony ho 100 milligrams (mg) na lehibe kokoa izany mba hanomezana fitomboana kely nefa mahomby.

Tokony hikarakara migraines amin'ny kafe ve ianao?

Miresaha amin'ny dokotera momba ny fihinanana kafeinanao ary raha tokony hisoroka ny kafe ianao. Aza hadino fa ny kafeinina dia tsy hita ihany amin'ny kafe sy dite, fa amin'ny:

• sôkôla
• zava-pisotro misy angovo
• zava-pisotro mahamamo
• fanafody sasany

Tao anatin'ny fanadihadiana tamin'ny 2016 dia nilaza i Vincent Martin, mpiara-mitantana ny Headache and Facial Pain Center ao amin'ny UC Gardner Neuroscience Institute, fa ny olona manana tantaram-pitia migraines dia tokony hametra ny fisotroana kafeinina mihoatra ny 400 mg isan'andro.

Ny olona sasany dia tsy tokony mihinana kafeinina, ary noho izany dia tsy mety tafiditra ao anatin'ny drafitry ny fitsaboana azy ireo. Anisan'izany ireo vehivavy bevohoka, mety bevohoka, na mampinono.

toe-tsaina

Ny American Migraine Association dia mampitandrina ny amin'ny fitsaboana ny aretin'andoha sy ny migraines amin'ny kafeinina ihany. Ny fitsaboana azy ireo amin'ny kafe dia tsy tokony hatao mihoatra ny roa andro isan-kerinandro. Na dia mety manampy amin'ny fandraisana ny fanafody migraine aza ny kafeinina, dia mbola tsy fitsaboana efa notadiavina.