Fihoarana be loatra amin'ny kafeinina: Ohatrinona loatra?

Votoatiny

• Loharanon-kafeinina
• Ny antony sy ny antony mampidi-doza ny overdose kafeinina
• Inona avy ireo soritr'aretin'ny overdosis kafeinina?
• Famaritana ny fatra tafahoatra ny kafeinina
• Fitsaboana ny fatran'ny kafeinina
• Fisorohana
• toe-tsaina

Fampiasana tafahoatra ny kafe

Ny kafeinina dia fanentanana hita amin'ny sakafo, zava-pisotro ary vokatra hafa. Matetika izy io dia ampiasaina mba hitazomana sy hiambenana hatrany. Ny kafe kafeinina dia ara-teknika. Ny sasany amin'ireo zava-pisotro malaza indrindra any Etazonia, toy ny kafe, dite, ary soda, dia misy kafeinina be dia be.

Raha ny filazan'ny Mayo Clinic, ny kafeina atoro anao dia mahatratra 400 miligrama isan'andro ho an'ny olon-dehibe salama. Mety hitranga ny fihoaran'ny kafeinina raha mihinana bebe kokoa noho io vola io ianao.

Ny tanora dia tokony hametra ny tenany tsy hihinana kafezy 100 mg isan'andro. Ny vehivavy bevohoka dia tokony mametra ny fihinanany isan'andro amin'ny kafeina 200 mg isan'andro, satria tsy fantatra tsara ny vokatry ny kafeinina amin'ny zaza.

Saingy, ny atao hoe kafeinina azo antoka dia tsy mitovy amin'ny olona rehetra miankina amin'ny taona, lanja ary fahasalamana amin'ny ankapobeny.

Ny antsasaky ny androm-piainan'ny kafeinina ao amin'ny ra dia manomboka amin'ny 1,5 ka hatramin'ny 9,5 ora. Midika izany fa afaka maharitra 1,5 ka hatramin'ny 9,5 ora ny haavon'ny kafeinina ao amin'ny ranao hidina hatramin'ny antsasaky ny vola tany am-boalohany. Ity elanelam-potoana antsasak'adiny ity dia manasarotra ny fahalalana ny habetsahan'ny kafeinina mety hitarika amin'ny fihoaram-pefy.

Loharanon-kafeinina

Ity tabilao etsy ambany ity dia mampiseho hoe ohatrinona ny kafeinina hita ao anaty haben'ny sakafo misy loharanom-kafe misy azy matetika, hoy ny Center for Science in the Public Interest.

Ny loharanom-kafeina fanampiny dia misy:

• vatomamy
• fanafody sy famenony
• izay vokatra sakafo izay milaza ho mampitombo angovo
• siligaoma sasany

Ny fihoaram-pefy amin'ny kafeinina dia mety hampidi-doza amin'ny toe-javatra faran'izay mafy indrindra, saingy maro ny olona no mahatsikaritra ireo soritr'aretina mahafinaritra izay miala rehefa vonoina amin'ny vatana ny kafe.

Ny antony sy ny antony mampidi-doza ny overdose kafeinina

Ny fihoarana kafeinina dia miseho rehefa misotro kafeinina be loatra ianao amin'ny alàlan'ny zava-pisotro, sakafo na fanafody. Na izany aza, misy olona sasany afaka mihinana mihoatra ny vola atolotra isan'andro isan'andro tsy misy olana. Tsy soso-kevitra izany satria ny doka kafeinina avo dia mety miteraka olana ara-pahasalamana lehibe, ao anatin'izany ny fitempon'ny fo sy ny fanintona tsy ara-dalàna. Ny fanjifana doka kafeinina avo tsy tapaka dia mety hitarika tsy fifandanjan'ny hormonina koa.

Raha tsy dia mihinana kafeinina ianao dia mety ho mora tohina amin'izany ny vatanao, koa aza mihinana be loatra indray mandeha. Na dia mihinana kafeinina be dia be aza ianao dia tokony hijanona rehefa mahatsapa soritr'aretina tsy mahafinaritra.

Inona avy ireo soritr'aretin'ny overdosis kafeinina?

Karazana soritr'aretina maromaro no mitranga amin'ity toe-javatra ity. Ny soritr'aretina sasany dia mety tsy hampandrenesina anao eo noho eo fa manana kafeinina be loatra ianao satria mety tsy dia matotra. Ohatra, mety hiaina ianao:

• fanina
• aretim-pivalanana
• nitombo ny hetaheta
• mahita tory
• aretin'an-doha
• tazo
• mora tezitra

Ny soritr'aretina hafa dia mafy kokoa ary mitaky fitsaboana haingana. Ireto misy soritr'aretina matotra kokoa noho ny fatran'ny kafeinina:

• manahirana miaina
• mandoa
• hallucination
• fifanjevoana
• fanaintainan'ny tratra
• fitepon'ny fony tsy ara-dalàna na haingana
• fihetsiketsehana hozatra tsy voafehy
• nifanintontsintona

Ny zazakely koa dia mety hijaly noho ny fihoaram-pefy amin'ny kafeinina. Mety hitranga izany rehefa misy kafeinina be loatra amin'ny rononon-dreny. Ny fambara malemy sasany dia misy fisaleboleboana sy hozatra mihenjana foana ary avy eo miala sasatra.

Ny mariky ny fatran'ny fatran'ny kafeinina dia mety miaraka amin'ireo fambara ireo, ao anatin'izany ny fandoavana, ny fifohana rivotra haingana, ary ny hatairana.

Raha ianao na zaza eo ambany fikarakaranao dia miaina ireo soritr'aretina ireo dia mitadiava fanampiana avy hatrany amin'ny dokotera amin'ny aretina sy fitsaboana.

Famaritana ny fatra tafahoatra ny kafeinina

Raha miahiahy diso tafahoatra amin'ny kafeinina ianao dia ampahafantaro ny dokotera ny zava-kafeina nohaninao talohan'ny nahitana soritr'aretina.

Mety ho arahi-maso ihany koa ny tahan'ny fisefoanao sy ny fitempon'ny fonao ary ny tosi-dranao. Mety alaina ny maripanao, ary mety omena fitsirihana urine na rà ianao hahafantarana ireo fanafody ao amin'ny rafitrao.

Fitsaboana ny fatran'ny kafeinina

Ny fitsaboana dia natao hamoahana ny kafe any amin'ny vatanao mandritra ny fitantanana ireo soritr'aretina. Mety homena arina mihetsika ianao, fanafody mahazatra amin'ny fihoaram-pefy amin'ny zava-mahadomelina, izay matetika manakana ny kafeinina tsy hiditra amin'ny lalan-dra.

Raha efa niditra tao amin'ny làlam-pandevonan-kibonao ny kafeinina dia mety homena laxative na lavage gastric mihitsy aza ianao. Ny lavage gastric dia mitaky fampiasana fantsona hanasana ny ao anaty vavony. Azo inoana fa hisafidy ny fomba miasa haingana indrindra ny dokoteranao mba hamoahana ny kafe any amin'ny vatanao.

Mandritra io fotoana io dia hojerena amin'ny alàlan'ny EKG (electrocardiogram) ny fonao. Mety hahazo fanampiana ara-pisefoana koa ianao raha ilaina.

Ny fitsaboana ao an-trano dia mety tsy hanafainganana ny metabolisma ao amin'ny kafe ao amin'ny vatanao. Raha tsy azonao antoka raha mila fitsaboana ianao, antsoy ny Poison Control amin'ny 800-222-1222 ary farito ny soritr'aretinao. Raha toa mafy ny soritr'aretinao, dia azo inoana fa toroana hevitra aminao ho any amin'ny hopitaly eo an-toerana mba hitsabo tena haingana.

Fisorohana

Mba hisorohana ny fatran'ny kafeinina dia fadio ny mihinana kafe kafe be loatra. Amin'ny ankabeazan'ny tranga dia tsy tokony hanana kafe kafeina mihoatra ny 400 mg isan'andro ianao ary na dia kely kokoa aza raha toa ka mahatsapa manokana ny kafe kafeina ianao.

toe-tsaina

Ny fatran'ny kafeinina matetika dia azo tsaboina nefa tsy miteraka olana ara-pahasalamana maharitra. Saingy ity aretina ity dia mety hahafaty, indrindra ho an'ireo marary tanora kokoa, toy ny zazakely sy ny zazakely.

Ny fatran'ny kafeinina koa dia mety hanimba ny fahasalamana efa nisy, toy ny fanahiana. Ny 2013 dia nampifandray ny vokatry ny fanjifana kafeinina be loatra amin'ny an'ny fanafody hafa, toy ny amphetamines sy cocaine.

Rehefa tara loatra ny fitsaboana omena azy dia mety misy olana ara-pahasalamana tsy azo ovaina ary mety ho faty mihitsy aza. Tokony hiantso farafaharatsiny ny American Association of Poison Control Centres (AAPCC) amin'ny 800-222-1222 raha miahiahy fatratra ny fimamoana kafeinina ianao.