Afaka mihinana Aloe Vera ve ianao?

Votoatiny

• Ny ravina Aloe Vera dia azo antoka amin'ny ankapobeny hohanina
• Aza atao mihinana gels fikolokoloana hoditra Aloe Vera
• Tombony azo avy amin'ny fihinanana Aloe Vera
• Loza mety hitranga amin'ny fihinanana Aloe Vera
• Ny tsipika ambany

Ny aloe vera dia antsoina matetika hoe "zavamaniry tsy mety maty" satria afaka miaina sy mamony tsy misy tany.

Mpikambana ao amin'ny Asphodelaceae fianakaviana, miaraka amin'ny karazana aloe hafa maherin'ny 400.

Aloe vera dia nampiasaina tamin'ny fitsaboana nentim-paharazana nandritra ny an'arivony taona maro, ary ny fandinihana dia nampifandraisina amin'ny tombontsoa ara-pahasalamana isan-karazany koa. Ohatra, ny zavamaniry dia ampiasaina hitsaboana sunburns, hiadiana amin'ny takelaka nify ary hampihena ny haavon'ny siramamy ao anaty.

Ho fanampin'izany, ny aloe vera dia manankarena amin'ny otrikaina misy fika mahery vaika maherin'ny 75, anisan'izany ny vitamina, mineraly, anzima, asidra amine, asidra matavy ary polysaccharides ().

Na izany aza, mety manontany tena ianao raha azo antoka hohanina ilay zavamaniry.

Ity lahatsoratra ity dia milaza aminao raha afaka mihinana aloe vera ianao - ary raha tokony hihinana izany.

Ny ravina Aloe Vera dia azo antoka amin'ny ankapobeny hohanina

Ny ravina aloe vera dia misy ampahany telo: ny hoditra, ny gel ary ny latex. Malaza ho an'ny gel izy ireo, izay tompon'andraikitra amin'ny ankamaroan'ny tombontsoa ara-pahasalamany ().

Raha ny ankamaroan'ny olona manisy ny gel amin'ny hodiny, dia azo antoka ihany koa ny mihinana rehefa voaomana tsara.

Ny gel Aloe vera dia manana tsiro madio sy mahavelombelona ary azo ampiana amin'ny fomba fahandro marobe, ao anatin'izany ny voasarimakirana sy salsas.

Mba hanomanana ny gel, esory ny sisin'ny tsilo eo an-tampony sy eo akaikin'ny ravina aloe vera. Manaraka, tapaho ny hoditra amin'ny lafiny fisaka, esory ny gel madio ary atsipazo ao anaty cubes kely.

Hamarino tsara fa sasao tsara ny goba gel mba hanesorana ny soritry ny loto, ny fako ary ny sisa tavela. Ny reside latina dia afaka manome tsiro mangidy tsy mahafinaritra amin'ny gel.

Ny latabatra dia sosona ranoka mavo manify eo anelanelan'ny hoditra sy ny gel an'ny ravina. Izy io dia misy fitambarana misy fananana laxative mahery, toy ny aloin ().

Ny fihinanana latex be loatra dia mety hisy vokany ratsy ().

Mifanohitra amin'izany kosa, ny hoditry ny aloe vera amin'ny ankapobeny dia azo antoka hohanina. Izy io dia manana tsiro malefaka sy volon-koditra mamy, tonga lafatra amin'ny fanampiana karazany salady amin'ny fahavaratra. Raha tsy izany, ny hoditra dia afaka mankafy amin'ny fanobohana azy amin'ny salsa na hummus.

Mba hanomanana ny hoditra, esory ny sisin'ny rantsana eo an-tampony sy eo akaikin'ilay zavamaniry ary esory ny hoditra eo amin'ny lafy fisaka. Hamarino tsara fa hosasana tsara ny hoditra mba hanesorana izay loto, fako ary latéka.

Azonao atobaka anaty rano mandritra ny 10-20 minitra alohan'ny hihinanana azy raha hitanao fa sarotra loatra ny mitsako.

Tena zava-dehibe ny fisafidianana ravina amin'ilay zavamaniry aloe vera fa tsy amin'ireo karazana aloe hafa, satria mety misy poizina ireo ary noho izany dia tsy mendrika hohanin'ny olombelona.

Amin'ny ankapobeny dia azo antoka ny mihinana ny gel ao anatin'ny ravina aloe vera, ary koa ny hoditra. Sasao tsara ny hoditra na ny gel mba hanesorana ireo soritry ny latex, izay mety hisy vokany ratsy sy mety hanimba.

Aza atao mihinana gels fikolokoloana hoditra Aloe Vera

Ny gel sy ny vokatra Aloe vera dia tsy natao hohanina.

Fa kosa, novokarina izy ireo mba hanampiana hampitony ny sunnder, hampihena ny fivontosana, hamandoana, hanamaivana ny mangidihidy ary hikarakarana karazan-doha hafa amin'ny hoditra.

Gels aloe vera maro no misy preservatives hanitatra ny fiainany, ary koa akora hafa hanatsarana ny fofona, ny volony ary ny lokony. Betsaka amin'ireo akora ireo no tsy entina mihinana ().

Ho fanampin'izany, ny fomba fanodinana dia afaka manaisotra ireo akora mavitrika aloe vera gel, izay tompon'andraikitra amin'ny tombontsoa ara-pahasalamana azo avy amin'ny fihinanana ny gel ().

Betsaka ny vokatra fikarakarana hoditra aloe vera izay misy preservatives sy akora hafa tsy natao hohanina. Mifikira amin'ny fihinanana ilay zavamaniry aloe vera fa tsy vokatra fikarakarana hoditra.

Tombony azo avy amin'ny fihinanana Aloe Vera

Ny fihinanana gel aloe vera avy amin'ny ravina dia mifandray amin'ny tombontsoa ara-pahasalamana mety. Ny faritra hafa amin'ilay orinasa dia nifandray tamin'ny tombontsoa ihany koa.

Ireto misy tombony mety azo avy amin'ny fihinanana aloalo:

• Mety hampihena ny haavon'ny siramamy ao amin'ny ra: Amin'ny fanadihadiana ataon'ny olona sy ny biby, ny gel aloe vera dia nanampy tamin'ny fampihenana ny tahan'ny siramamy ao amin'ny fampitomboana ny fahatsapana insuline (,,).
• Mety hanafoanana ireo famantarana mamaivay: Ao amin'ny fanadihadiana momba ny biby sy ny fantsom-pandrefesana, ny aloe vera dia nanindry ireo famantarana mamaivay toy ny TNFα, IL-1 ary IL-6 (,).
• Ahenao ny takelaka nify: Raha ampiasaina ho fanasana vava, ny ranom-boalary vera dia mety hahomby toy ny fanasana vava mahazatra amin'ny fampihenana ny fananganana takelaka (,).
• Mety hampitombo ny fahatsiarovana: Tamin'ny fanadihadiana biby iray, ny fihinanana gel aloe vera dia nanampy tamin'ny fanatsarana ny fianarana sy ny fitadidiana ary koa ny fihenan'ny soritr'aretin'ny fahaketrahana ().
• Manankarena amin'ny antioxidant: Ny fihinana tsy tapaka gel aloe vera dia mety hampiakatra ny tahan'ny antioxidantan'ny ra. Ny antioxidants dia manampy amin'ny ady amin'ny fahasimbana ateraky ny radika maimaim-poana, izay fitambaran'ny aretina mitaiza maro ().

Ny Aloe vera dia nampifandraisina tamin'ny tombontsoa ara-pahasalamana mety hitranga, toy ny fihenan'ny siramamy ao anaty rà, ny fivontosana ary ny takelaka nify, ary koa ny fanatsarana ny fahatsiarovana sy ny fiarovana antioksida.

Loza mety hitranga amin'ny fihinanana Aloe Vera

Ny fihinanana latex aloe vera, singa mavo izay hita ao anaty ravina dia mety atahorana.

Amin'ny fatra kely dia mety hanampy amin'ny fitsaboana ny fitohanana amin'ny alàlan'ny fampiroboroboana ny fikajiana ny fihinana ny laté Na izany aza, tamin'ny taona 2002 ny US FDA dia nandrara ny fivarotana ireo vokatra lafo vidy misy latabatra aloe vera noho ny olana ara-piarovana ().

Ny fanjifana maharitra ny latata aloe vera dia mifandraika amin'ny voka-dratsiny, anisan'izany ny kibo, ny aretin'ny voa, ny fitempon'ny fo tsy tapaka ary ny fahalemen'ny hozatra ().

Amin'ny fatra avo mihoatra ny 1 grama isan'andro, ny fampiasana maharitra dia mety hahafaty mihitsy aza ().

Ny vehivavy bevohoka dia tokony hisoroka ny fihinanana ny tratra, satria mety hampirisika ny fihenan'ny tranon-jaza, izay mety hiteraka afa-jaza (15).

Ankoatr'izay, ny olona manana aretina mandevon-kanina, toy ny aretin-kozatra mamaivay (IBD) na ny aretin'i Crohn, dia tokony hialana amin'ny fihinanana latète aloe vera satria mety hiharatsy ny toe-pahasalamany (15).

Ankoatry ny latabatra, ny fihinanana gel aloe vera dia tsy atoro ho an'ny olona mihinana diabeta, fanafody am-po na voa, satria mety hiharatsy ny voka-dratsy ateraky ny zava-mahadomelina ().

Aza mihinana gela fikarakarana hoditra aloe vera, satria tsy manome tombony mitovy amin'ny gel ao anaty ravina izy ireo. Ny gels fikarakarana hoditra dia mety misy fangaro tsy azo hanina ihany koa.

Ny latète Aloe vera dia mety hanimba, indrindra amin'ireo vehivavy bevohoka, ireo olona manana aretina mandevona ary olona amin'ny fanafody sasany. Tokony hialanao ihany koa ny gel aloe vera raha mihinana diabeta, fanafody am-po na voa ianao.

Ny tsipika ambany

Ny alo sy ny vera dia azo hanina. Ny gel, indrindra, dia mety hanolotra tombontsoa ara-pahasalamana maro.

Aza hadino ny manasa tsara ny gel na ny hoditra mba hanesorana ireo soritry ny latéka rehetra, izay manana tsiro mangidy tsy mahafinaritra ary mety hiteraka voka-dratsy.

Aza mihinana vokatra fikarakarana hoditra aloe vera. Tsy manome tombony mitovy amin'ilay ravina izy ireo ary tsy entina mihinana azy ireo.