Ny fomba fiasan'i Carrie Underwood mandritra ny fitondrana vohoka

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Raha sendra tsy tratranao izany dia niteraka kabary vitsivitsy mifandraika amin'ny fitondrana vohoka i Carrie Underwood tao anatin'izay volana vitsy lasa izay. Voalohany, nanomboka adihevitra momba ny fahavokarana izy taorian'ny nilazany fa mety tsy nahatratra ny fahafahany ankizy bebe kokoa izy, ary avy eo nilaza fa bevohoka andro vitsivitsy taty aoriana. Vao haingana indrindra dia nanambara izy fa nihetsi-jaza telo tao anatin'ny roa taona lasa. Tsy ilaina intsony ny milaza azy, mbola tsy milamina ny diany hatreto. Fa izao dia "manao zavatra mahafinaritra", hoy ny mpanazatra azy, Erin Oprea Us Weekly tamin'ny resadresaka nifanaovana. Nanambara i Oprea fa i Underwood dia afaka nijanona ho mavitrika nandritra ny fitondrana vohoka, ary nanome ny antsipiriany momba ny fampiofanana nataony.

"Mbola maro ny lunges, squats, ary glute miasa no ataonay, ary maro ny fandrobana sy ny valahana," hoy i Oprea tamin'ny famoahana. Tapaka ny hamafin'ireo fanazaran-tena anaovany azy, hisorohana ny fitsambikinana sy ny fitsangantsanganana. Inona izy dia manao? "Squad sy lunges Sumo tontolo andro. Mbola miara-miasa amin'ny dumbbells-curls sy presse amin'ny soroka izahay," hoy i Oprea Us Weekly. (Mifandraisa: Tabata miady amin'ny fatotra 4 no mamindra an'i Carrie Underwood mianiana)

Ny drafitry ny hetsika dia tsy lavitra ny an'ny fitondrana vohoka voalohany. Niara-niasa tamin'i Oprea i Underwood fony izy bevohoka an'i Isaiah, 3 taona ankehitriny. Toy ny tamin'ity indray mitoraka ity, dia nanapaka ny fihetsika mahery vaika izy ary nanohy nikapoka kitapo, nanao fisintonana, ary nanainga vesatra, nisafidy reps ambony kokoa tamin'ny maivana kokoa. lanja. (Fanamarihana kely, Underwood dia manapaka ny tenany rehefa malahelo ny fanazaran-tena izy ary ianao koa tokony hanao izany.)

Samy hafa ny fitondrana vohoka rehetra, noho izany ny fanaon'ny Underwood dia tsy mitovy refy amin'ny rehetra. Fa raha efa azonao mazava tsara ny momba ny dokanao, dia azo antoka sy mahasoa tanteraka ny manohy miasa mandritra ny fitondrana vohoka (raha mbola manova ianao fa tsy manandrana na inona na inona tsy mahazatra anao).

Famerenana ho an'ny