Dite mena: inona izany, tombontsoa ary ny fomba fanaovana azy

Votoatiny

• 1. Manatsara ny fahasalaman'ny hoditra
• 2. Manamafy ny hery fiarovan'ny vatana
• 3. Fanampiana amin'ny fihenan'ny lanja
• 4. Mampitony voajanahary
• 5. Fihetsiketsehana bakteria sy antivirus
• Ny fomba hanaovana
• Fampitandremana sy fanoherana

Ny dite mena, antsoina koa hoe Pu-erh, dia nalaina avy tao amin'nyCamellia sinensis, ilay zavamaniry ihany koa izay mamokatra dite maitso, fotsy sy mainty. Na izany aza, ny mampiavaka an'io dite io amin'ny mena, dia ny fizotran'ny fermentation.

Ny dite mena dia masirasira amin'ny zavamiaina bitika, toy ny bakteria Streptomyces cinereus ketra Y11 mandritra ny 6 ka hatramin'ny 12 volana, ary amin'ny trondro avo lenta dia mety hahatratra 10 taona izany vanim-potoana izany. Ity fermentation ity dia tompon'andraikitra amin'ny fampitomboana ireo akora afaka mitondra tombony amin'ny vatana, toy ny flavonoids, izay manana toetra antioksidan, anti-inflammatoire ary manampy amin'ny famoronana hormonina ilaina amin'ny fahasalamana.

Ny dite mena dia manankarena antioksida sy anti-inflammatories voajanahary izay mampihena ny fiforonan'ny radikaly maimaim-poana amin'ny vatana, manampy amin'ny fitazomana fahatsiarovana tsara ary mampihena ny mety hisian'ny aretim-po toy ny atherosclerosis sy ischemia.

Ankoatry ny fananana ny GABA, izay karazana neurotransmitter tompon'andraikitra amin'ny fandrindrana ny rafi-pitabatabana afovoany, ary koa mandray anjara amin'ny fananganana melatonin, ny hormonina torimaso, miteraka fahatsapana mampiadana sy fanoherana ny tebiteby, ary manamora ny dingan'ny torimaso . Ankoatr'izay, ny GABA dia mbola manana hetsika, analgesika, antipyretika ary antiallergic.

Noho izany, noho ny fananana isan-karazany, ny dite mena dia manana tombony ara-pahasalamana marobe, ny tena lehibe dia ny:

1. Manatsara ny fahasalaman'ny hoditra

Ny dite mena, satria manankarena flavonoid, izay antioksidan voajanahary sy anti-inflammatories, dia manampy amin'ny fampihenana ny vintana homamiadan'ny hoditra amin'ny fiarovana ny hoditra amin'ny taratra UV. Ho fanampin'izany, manatsara ny endrika ivelany izy ary mampiadana ny fisehon'ny ketrona sy mihalefaka, satria misy vitamina C, B2 ary E, tompon'andraikitra amin'ny famolavolana collagen, izay mitazona ny elastika amin'ny hoditra.

2. Manamafy ny hery fiarovan'ny vatana

Ny fananana antioxidant an'ny flavonoids dia afaka manampy amin'ny famolavolana ireo singa lehibe amin'ny hery fiarovan'ny vatana, ny sela T, izay tompon'andraikitra amin'ny fanekena sy ny ady amin'ny mpiasan'ny aretina ao amin'ny vatana.

3. Fanampiana amin'ny fihenan'ny lanja

Satria misy kafeinina sy katesine, ny dite mena dia afaka manampy amin'ny fanafainganana ny metabolisma noho ny vokatr'io thermogenika io, izay mampitombo ny fahatsapana fahavonona hanao fanatanjahan-tena ary manampy amin'ny fandoroana tavy mandritra ny fanatanjahan-tena, satria handany kaloria betsaka kokoa noho ny mahazatra ny vatana.

4. Mampitony voajanahary

Ny polyphenols hita amin'ny dite mena dia manana ny fahaizana mampihena ny haavon'ny kortisol ao anaty ra, fantatra amin'ny hoe hormonina miady saina, mitondra fahatoniana sy fahasalamana ho an'ireo izay mihinana azy. Jereo ny dite hafa izay mampitony voajanahary ihany koa.

5. Fihetsiketsehana bakteria sy antivirus

Ny dite mena dia misy hetsika fanoherana ny bakteria izay miteraka fahasimban'ny nify amin'ny alàlan'ny fanakanana ny poizina bakteriaEscherichia coli, Streptococcus salivarius SY Streptococcus mutans satria manana zavatra antsoina hoe galocatechin gallate (GCG) izy ireo.

Ny hetsika antivirus an'ny dite dia avy amin'ny flavonoids izay manentana ny asan'ny sela NK, izay sela amin'ny hery fiarovan'ny vatana izay miaro ny vatana amin'ny asan'ny viriosy.

Ny fomba hanaovana

Ny dite mena dia vita amin'ny fampidirana, izany hoe, apetraka ao anaty rano ny ravina aorian'ny mangotraka ary avela hiala sasatra.

Fangaro:

• Dite mena 1 sotro lehibe;
• Rano 240 mL.

Fomba fanomanana:

Andrahoy ny rano, aorian'ny avelany hanafana mandritra ny 1 ka hatramin'ny 2 minitra. Arotsahy avy eo ny dite dia avelao izy hiala sasatra mandritra ny 10 minitra. Azo aroso mafana na mangatsiaka izy io, nefa lanina amin'ny andro iray ihany.

Fampitandremana sy fanoherana

Ny dite mena dia fanoherana ny olona mampiasa anticoagulants, vasoconstrictors, hypertension, vehivavy bevohoka ary vehivavy mampinono. Ho fanampin'izay, ny olona manana olana amin'ny torimaso dia tokony hisoroka ny fihinanana dite mena, noho ny fisian'ny kafezina, indrindra amin'ny 8 ora alohan'ny hatory. Jereo ny torohevitra 10 hanatsarana ny torimaso.