Fitsaboana ra ao anaty seza

Votoatiny

• Fitsaboana ra mena mamirapiratra ao amin'ny seza
• Fitsaboana ra mena maizina amin'ny seza

Ny fitsaboana ny fisian'ny rà ao amin'ny seza dia miankina amin'ny nahatonga ny olana. Ra mena mamirapiratra, amin'ny ankapobeny, dia vokatry ny fisitahan'ny anal, noho ny fitomboan'ny ezaka fialana, ary ny fitsaboana azy dia somary tsotra ihany. Raha ra mena mainty dia tokony hatao ny fitsaboana amin'ny fiheverana ireo anton-javatra hafa.

Fitsaboana ra mena mamirapiratra ao amin'ny seza

Ny fitsaboana rà mena mamirapiratra ao amin'ny seza dia misy:

• Mihinana tsara, mampiasa vola amin'ny sakafo be fibre toy ny papaya, ranom-boasary natoraly, yaorta voajanahary na probiotika, broccoli, tsaramaso, flaxseed, sesame ary plum.
• Misotroa rano 1,5 litatra farafahakeliny na tsiranoka hafa isan'andro;
• Fanatanjahan-tena isan'andro, farafahakeliny 25 minitra misesy;
• Aza terena ny fotoana hiala, fa hajao ny gadon'ilay zavamananaina, ary, rehefa tsapanao izany dia mankanesa any amin'ny trano fidiovana avy hatrany.

Famenon-tsakafo lehibe indrindra ho an'ity fitsaboana ity ny Benefiber, famenon-tsakafo vita amin'ny fibre izay azo soloina amin'ny zava-pisotro misy rano, nefa tsy manova ny tsirony.

Fitsaboana ra mena maizina amin'ny seza

Raha maizina ny rà ao amin'ny seza, na raha misy ra miafina ao amin'ny seza, dia hifantoka amin'ny fitsaboana ny fifantohan'ny rà ny fitsaboana. Ny endoscopy sy ny colonoscopy dia tokony hatao mba hijerena ny toerana misy ny ratra. Ny vavony sy duodenum no be mpahalala indrindra, na dia mety hateraky ny endometriozy tsinay aza io ra io.

Raha resaka ratra ao anatin'ny lalan-dra mandevon-kanina dia azonao atao ny:

• Mampiasà sakafo mahasalama kokoa;
• Sorohy ny fanjifana sakafo misy asidra, matavy, gazy karbonika ary indostrialy;
• Raiso fanafody antacid ohatra.

Amin'ny tranga endometriozy dia takiana fanafody hormonina ary, amin'ny tranga faran'izay mafy, ny fandidiana.