Inona no atao hoe Zinc Chelated ary inona no ataony?

Votoatiny

• Fa maninona no mila zinc?
• Inona no atao hoe zinc?
• Karazana zinc voaendy
• Asidra amino
• Asidra voajanahary
• Iza amin'ireo karazana zinc chelated no manana absorption tsara indrindra?
• Zinc firy no tokony ho alaiko?
• Afaka mahazo zinc be loatra ve aho?
• Afaka mahazo zinc kely loatra ve aho?
• Iza no atahorana tsy hanana zinc?
• Fifandraisana amin'ny fanafody hafa
• Ilay entina

Ny zinc Chelated dia karazana fanampiana zinc. Misy zinc izay niraikitra tamina mpandraharaha chelating.

Ireo mpandraharaha Chelating dia fitambarana simika izay mifamatotra amin'ny ion-by (toy ny zinc) mba hamoronana vokatra mora azo avy amin'ny rano izay azo zakan'ny vatana mora foana.

Ny famenon-tsakafo zinc dia ampiasain'ny olona izay tsy mahazo zinc ampy amin'ny sakafo ara-dalàna. Zinc dia micronutrient tena ilaina izay lehibe amin'ny fahasalamanao.

Tohizo ny famakiana hahalalana bebe kokoa momba ny tombontsoa azo avy amin'ny zinc chelated, ohatrinona no tokony horaisina raha manana tsy fahampiana zinc ianao, ary ny fifandraisana tokony ho fantatrao.

Fa maninona no mila zinc?

Zinc dia micronutrient izay hita ao amin'ny sela manerana ny vatanao. Araka ny National Institutes of Health (NIH), ny zinc dia zava-dehibe amin'ny lafiny maro amin'ny fahasalamanao. Ireto misy ohatra vitsivitsy momba ny ataon'ny zinc:

• manampy ny hery fiarovanao hiaro amin'ny viriosy sy bakteria
• manohana ny famokarana proteinina amin'ny vatanao
• manampy ny vatanao hanao ADN (ny genetika amin'ny sela rehetra)
• manohana ny fahatsapanao fofona sy tsiro
• manampy ny ratra sitrana

Inona no atao hoe zinc?

Ny zinc Chelated dia famenon'ny zinc izay mora raisin'ny vatanao.

Satria sarotra ho an'ny vatanao ny mandray tsara ny zinc samirery, ny zinc dia matetika mifatotra amin'ny mpitsabo chelating amin'ny famenony. Ny chelating agent dia singa iray mifamatotra amin'ny zinc mba hamoronana vokatra farany azo tsofina.

Karazana zinc voaendy

Ny zinc Chelated dia natao amin'ny fampiasana iray amin'ireto compound ireto: asidra amine na asidra organika.

Asidra amino

• asidra aspartika: zatra manao zinc aspartate
• methionine: zatra nanao methionine zinc
• monomethionine: ampiasaina hanamboarana monomethionine zinc

Asidra voajanahary

• asidra acetic: ampiasaina hanamboarana zinc acetate
• asidra sitrika: ampiasaina hanamboarana sitrat zinc
• asidra gluconic: zatra manao zezika gluconate
• asidra orotic: ampiasaina hanamboarana orincate zinc
• asidra picolinika: zatra manao zezika picolinina

Ny famenon'ny zinc manambatra ny zinc amin'ny asidra tsy mitongilana toy ny sulfate (zinc sulfate) sy oksida (zinc oxide) dia misy ihany koa.

Iza amin'ireo karazana zinc chelated no manana absorption tsara indrindra?

Ny karazan-tsakafo famenonan'ny zinc mora raisina matetika dia:

• zinc picolinate
• zitran'ny sitraka
• zinc acetate
• monomethionine zinc

Zinc firy no tokony ho alaiko?

Raha ny filazan'ny NIH, ny tambin-karama isan'andro notolorana (RDA) ho an'ny zinc (amin'ny milligrams) dia:

Ny olona bevohoka dia mila zinc kely kokoa noho ny atoro ho an'ny olona tsy bevohoka. Ny tanora bevohoka sy ny olon-dehibe bevohoka dia mila 12 mg sy 11 mg, isaky ny zinc isan'andro; ny zatovo mampinono sy ny olon-dehibe mila 13 mg sy 12 mg.

Afaka mahazo zinc be loatra ve aho?

Eny, azo atao ny mahazo zinc be loatra amin'ny sakafonao. Anisan'izany ny:

• very fahazotoan-komana
• kibo kibo
• maloiloy
• mandoa
• aretim-pivalanana
• ambany ny haavon'ny varahina
• ambany tsimatimanota
• ambany ny kolesterola "tsara" (HDL) ambany

Afaka mahazo zinc kely loatra ve aho?

Ny zinc tsy ampy amin'ny sakafonao dia mety misy vokany manaraka ireto:

• fitomboana miadana ho an'ny zaza sy ny zaza
• fanemorana ny fivelarana ara-nofo eo amin'ny tanora
• tsy fahampiana amin'ny lehilahy
• volo very
• aretim-pivalanana
• aretin-koditra sy maso
• fihenan-danja
• olana amin'ny fanasitranana ny ratra
• nampihena ny fahaizana tsiro sy fofona sakafo
• nihena ny haavon'ny fiambenana

Ny tsy fahampian'ny zinc dia tsy fahita firy any Amerika Avaratra hoy ny NIH.

Iza no atahorana tsy hanana zinc?

Ireo izay atahorana hahazo zinc tsy ampy dia ahitana:

• Tsy mpihinan-kena
• olona voan'ny aretina sasany, toy ny aretin'ny voa, ny aretin'aty, diabeta, na aretin'ny sela fijaliana
• olona voan'ny gastrointestinal sasany, toy ny aretin'i Crohn na colitis ulcerative
• olona misotro toaka diso tafahoatra
• vehivavy bevohoka sy mampinono
• zaza antitra izay nampinono irery
• olona be loatra ny varahina (satria mifaninana amin'ny fitrohana ny zinc sy ny varahina)

Fifandraisana amin'ny fanafody hafa

Raha ny filazan'ny Mayo Clinic dia misy ny mety ateraky ny famenon-tsiranoka zinc mifanerasera amin'ny fanafody sasany mety ho raisinao, anisan'izany ny:

• Antibiotika Quinolone na tetracycline: Ny zinc dia mety hisy fiantraikany amin'ny fitrohana ireo karazana antibiotika ireo. Miresaha amin'ny dokotera raha te hahalala raha manampy amin'ny fisorohana an'io fifampitondrana io ny fandraisana fanafody famonoana zinc, adiny 2 na 4 na 6 ora aorian'ireny antibiotika ireny.
• Penicillamine (Depen, Cuprimine): Ity fanafody ity dia mety hampihena ny zinc amin'ny vatanao. Miresaha amin'ny dokotera raha te hahavita fanafody famonoana zinc 2 ora alohan'ny penicillamine ianao hialana amin'ity fifaneraserana ity.
• Diuretika Thiazide: Ireo fanafody tosidra ireo dia mampitombo ny zinc azonao rehefa mitsika ianao. Miresaha amin'ny dokotera momba ny fandraisana fanafody zinc raha mampiasa an'io karazana diuretic io.

Ilay entina

Mila zinc ianao amin'ny tombontsoa ara-pahasalamana maro isan-karazany ao anatin'izany ny fiasan'ny hery fiarovan'ny vatana, ny synthesie ADN ary ny fitomboana. Ny zinc Chelated dia mora raofin'ny vatanao mora kokoa noho ny zinc irery.

Alohan'ny hanampiana famenon-tsakafo zinc ho an'ny sakafonao dia resaho amin'ny dokotera ny drafitrao. Afaka manampy izy ireo hahazoana antoka fa mandray ny fatra mety ianao ary tsy hanampy amin'ny fomba ratsy amin'ny fanafody hafa ampiasainao ny fanampiana.