Ny mofomamy voatavo sôkôla sôkôla izay hanomezana fahafaham-po ny filanao sakafom-pisakafoanana mihinana

Votoatiny

• Cake Mug vita amin'ny sôkôla tokana manompo irery
• Famerenana ho an'ny

Fantatrao angamba fa mofomamy mug dia fomba marani-tsaina hanomezana fahafaham-po ny nifinao mamy ary mitazona ny ampahany azo antoka. Ankehitriny andao hametraka fihodinana ankasitrahana tsara amin'ny fironana mihinana sakafo mahasalama.

Ity mofomamy voatavo sôkôla sôkôla ity dia vita amin'ny voatavo madio, lafarinina varimbazaha manontolo, syrup maple, poti-potaka graham crackers ary chips kely misy sôkôla. Ny vokatra farany dia chocolaty, mando ary-eny-mahavelona. Hahafaty fibra 5 grama ianao ary hahatratra 38 isan-jaton'ny fihinanana vitamina A atolotra anao, 11 isanjaton'ny vy, ary 15 isanjaton'ny calcium. Fanampin'izay, maharitra dimy minitra vao vita! (Vonona bebe kokoa? Andramo ireto recette mug mahasalama 10 ireto hatao ao anaty microwave-nao izao.)

Cake Mug vita amin'ny sôkôla tokana manompo irery

Fangaro

• 1/4 kaopy lafarinina manontolo
• Voadio voatavo 3 sotro fihinana
• Ronono saosy lavanila 3 sotro fihinanana (na ronono safidy)
• Sotro sôkôla kely sotro kely 1 sotro
• Crumbs grama iray sotro fihinanana 1 sotro fihinanana
• Syrup maple tena sotro fihinanana 1 sotro fihinanana
• Kanelina 1/4 sotrokely
• 1/4 sotrokely fitrandrahana lavanila
• 1/4 sotrokely fanaova vovoka
• Kisary sira

Toro-lalana

1. Atambatra anaty lovia kely ny fangaro rehetra. Afangaro amin'ny sotro mandra-pahatongan'ny fitambarana mitambatra ny zava-drehetra.
2. Arotsaho ao anaty mug, ramekin na lovia kely ny koba.
3. Mikraoba ambony mandritra ny 90 segondra, na mandra-pahatongan'ny famonoana mofomamy mando nefa mafy orina.
4. Avela hangatsiaka kely alohan'ny hankafizanao!

Zava-misy momba ny sakafo: kaloria 260, tavy 7g, tavy tototry ny 3g, karbôna 49g, fibre 5g, siramamy 22g, proteinina 6g

Famerenana ho an'ny