Fanafody an-trano ho an'ny vava maina (xerostomia)

Votoatiny

• 1. Mihinana sakafo misy asidra
• 2. Misotro chamomile na dite sakamalao
• 3. Matory amin'ny hamandoana
• 4. Misotroa rano betsaka
• 5. Siligaoma mitsako

Ny fitsaboana ny vava maina dia azo atao amin'ny fepetra vita an-trano, toy ny fihinanana dite na ranon-javatra hafa na ny fihinanana sakafo sasany, izay manampy amin'ny fikajiana ny moka am-bava ary mihetsika amin'ny fanentanana ny famokarana rora, misoroka ny tsy fahampiana rano.

Raha tsy ampy hitsaboana ny olana ireo fepetra ireo, dia tsara kokoa ny manatona dokotera raha misy aretina mahatonga an'io fambara io, mba hahafahana manatontosa fitsaboana manokana sy mety kokoa. Amin'ireto tranga ireto, ireo fanafody voajanahary ireo dia mety ho fanampiana tsara koa ho famenon'ny fitsaboana:

1. Mihinana sakafo misy asidra

Ny fihinanana sakafo manankarena amin'ny asidra ascorbika, asidra malika na asidra citrika dia mandrisika ny famokarana rora, mampihena ny fahatsapana ny vava maina. Ny sasany amin'ireo sakafo misy ireto fananana ireto dia ny voasarimakirana, voasary, paoma ary poara, ohatra.

Ho fanampin'ireny sakafo ireny, ny karaoty manta isan'andro dia manampy amin'ny fampihenana ny fahamainana ao am-bava.

2. Misotro chamomile na dite sakamalao

Safidy dite tsara ho an'ny vava maina ny dite sakamalao na chamomile, izay tokony hoentina amin'ny sipa kely imbetsaka isan'andro. Ireo zavamaniry ireo dia mandrisika ny famokarana rora ary misy vokany mahasoa amin'ny fahasahiranana amin'ny fandevonan-kanina, izay mety ho olana mifandraika amin'ny vava maina.

Mba hanomanana dite chamomile dia ampio voninkazo chamomile maina 2 sotrokely, ampidiro amin'ny kaopy misy rano mangotraka sy katsaka. Mba hanomanana dite sakamalao dia apetaho fotsiny ny faka sakamalao 2cm sy rano 1L ao anaty lovia ary andrahoina mandritra ny 10 minitra. Rehefa mafana, sotroy ary misotroa imbetsaka mandritra ny andro.

3. Matory amin'ny hamandoana

Ny fananana hamandoana ao an-trano, tsara kokoa raha tsy amin'ny alina, no mampihena ny fahatsapana vava maina, satria mando kokoa ny tontolo iainana. Ho fanampin'izay, zavatra iray hafa afaka manampy ny matory miaraka am-bava mihidy ary miaina amin'ny orona.

4. Misotroa rano betsaka

Ny fisotroana rano na zava-pisotro tsy misy siramamy dia matetika manampy amin'ny fihazonana ny vava vava ary hampitombo ny famokarana rora. Na izany aza, ny fisotroana sasany dia tokony hialana, toy ny soda, zava-pisotro misy alikaola na zava-pisotro misy kafeinina, toy ny dite mainty na kafe, izay mampitombo ny tsy fahampian-drano.

Ho fanampin'izany, safidy tsara ihany koa ny fikolokoloana ranomandry mitsentsitra, satria manampy amin'ny fitazonana ny moka am-bava hidiran'ny rano.

5. Siligaoma mitsako

Ny fikolokoloana siligaoma tsy misy siramamy, kokoa noho ny tsiro asidra, dia manampy amin'ny famoahana ny famokarana rora. Tokony misafidy siligaoma misy xylitol koa ianao amin'ny fifangaroana, satria ity singa ity dia manampy amin'ny fanondrahana ny vava.

Raha tsy ampy hanatsarana ireo soritr'aretina ireo fomba voajanahary ireo dia tsy maintsy manatona dokotera ny olona hahafantarana ny antony mety ho antony niandohan'ny olana. Jereo hoe inona no tena mahatonga ny vava maina.

Ankoatry ny fanarahana ireo fepetra ireo dia zava-dehibe ihany koa ny fisorohana ny sakafo masira, ny bileta misy alikaola, ny fisorohana sigara ary ialao ny fanafody toy ny antihistamines na decongestants izay vao mainka maina ny vavanao.