Inona avy ireo soritr'aretin'ny Chronophobia sy iza no atahorana?

Votoatiny

• Inona no atao hoe Chronophobia?
• soritr'aretina
• Iza no tandindomin-doza?
• fitsaboana
• Fanasarotana
• Entina

Inona no atao hoe Chronophobia?

Amin'ny teny grika, ny teny hoe chrono dia midika hoe fotoana ary ny teny hoe phobia dia midika hoe fahatahorana. Ny Chronophobia no tahotra fotoana. Mampiavaka azy ny tahotra tsy mitombina nefa maharitra amin'ny fotoana sy ny fandehan'ny fotoana.

Ny Chronophobia dia mifandraika amin'ny chronomentrophobia tsy fahita firy, ny tahotra tsy misy fotony amin'ny famantaranandro, toy ny famantaranandro sy famantaranandro.

Chronophobia dia heverina ho phobia manokana. Ny phobia manokana dia aretina mitebiteby iray atahoran'ny tahotra mahery vaika sy mahery amin'ny zavatra iray izay manisy kely na tsy misy tena loza, fa kosa mitarika fisorohana sy fanahiana. Matetika, ny tahotra dia zavatra, toe-javatra, hetsika na olona iray.

Misy karazana phobia dimy voafaritra:

• biby (oh: alika, hala)
• situational (tetezana, fiaramanidina)
• ra, tsindrona, na ratra (fanjaitra, manintona rà)
• tontolo voajanahary (haavo, tadio)
• hafa

soritr'aretina

Araka ny filazan'ny Mayo Clinic, ny soritr'aretin'ny phobia manokana dia mety:

• fahatsapana tahotra, fanahiana ary fikorontanana be loatra
• fahatsiarovan-tena fa ny tahotrao dia tsy mendrika na mihoa-pampana fa tsy mahatsiaro tena ho tsy afa-manoatra mitantana azy ireo
• fahasarotana miasa ara-dalàna noho ny tahotrao
• fitepon'ny fo haingana
• tsemboka
• sarotra ny miaina

Ny soritr'aretina dia mety hipoitra rehefa aseho amin'ny phobia ny tenany na mitranga rehefa mieritreritra momba ny phobia.

Ho an'ny olona manana kronophobia, matetika ny toe-javatra manokana manasongadina ny fandehan'ny fotoana dia mety hampitombo ny ahiahy, toy ny:

• diplaoma amin'ny lisea na oniversite
• fitsingerenan'ny mariazy
• tsingerintaona nahaterahana
• fialan-tsasatra

Na izany aza, ny olona iray manana Chronophobia dia mety hiaina fanahiana ho toy ny fitaovana maharitra eo amin'ny fiainany.

Iza no tandindomin-doza?

Araka ny National Institute of Mental Health, manodidina ny 12.5 isan-jaton'ny olon-dehibe amerikana, indraindray amin'ny fiainany dia hiaina phobia manokana.

Satria mifandray amin'ny fotoana ny chronophobia, lojika raha:

• Izy io dia azo fantarina amin'ireo zokiolona sy olona miatrika aretina tsy ampoizina, manahy ny amin'ny fotoana sisa iainany.
• Any am-ponja, indraindray dia mipoitra ny kronophobia rehefa misaintsaina ny halavan'ny fanagadrana azy ireo ny voafonja. Matetika izy io dia antsoina hoe neurosis am-ponja na adala adala.
• Izy io dia azo iainana amin'ny toe-javatra, toy ny loza voajanahary, rehefa ao anaty fotoana lava be ny tebiteby ny olona ary tsy misy fitaovana ahafantarana azy ireo intsony.

Ary koa, ny fahatsapana ho avy mialoha dia efa namboarina, hoy i a, ho toy ny mason-tsivana diagnostika ho an'ny PTSD (aretin-tsaina taorian'ny post-traumatic).

fitsaboana

Ny National Alliance on Mental Illness dia manome sosokevitra fa, na dia samy manana ny drafitra fitsaboana azy aza ny karazana aretina miteraka fanahiana, dia misy karazana fitsaboana izay matetika ampiasaina.

Anisan'izany ny fitsaboana aretin-tsaina, toy ny fitsaboana amin'ny fitondran-tena kognitive, sy ny fanafody famandrihana, ao anatin'izany ny antidepressants sy ny fanafody anti-tebiteby, toy ny beta blockers sy benzodiazepines.

Ny fitsaboana mifameno sy ny fitsaboana hafa dia misy:

• teknika fanalefahana aina sy fihenjanana, toy ny fifantohana mifantoka sy fampihetseham-pofona
• yoga mba hifehezana ny fitaintainanana amin'ny fanazaran-tena, ny fisaintsainana ary ny fihetsika ara-batana
• fanatanjahan-tena aerobika ho an'ny famoizam-po sy ny fanahiana

Fanasarotana

Ny phobias manokana dia mety hiteraka olana hafa, toy ny:

• aretin-tsaina
• fitokana-monina ara-tsosialy
• fampiasa alikaola na zava-mahadomelina

Na dia tsy miantso fitsaboana foana aza ny phobias manokana dia tokony hanana fomba fijery sy tolo-kevitra vitsivitsy hanampy anao ny dokoteranao.

Entina

Chronophobia, dia phobia manokana voafaritra ho tahotra tsy mandanjalanja nefa matetika tsy miato amin'ny fotoana sy ny fandehan'ny fotoana.

Raha manelingelina ny fiainanao isan'andro ny kronophobia, na ny phobia, dia resaho amin'ny mpitsabo anao izany. Azon'izy ireo atao ny manolotra dokotera manam-pahaizana momba ny fahasalamana ara-tsaina mba hanampy amin'ny famaritana tanteraka sy ny drafitra asa atao amin'ny fitsaboana.