Tsia, tsy ‘OCD’ loatra ianao amin'ny fanasana tanana matetika kokoa izao

Votoatiny

• Ireo fanehoan-kevitra ireo dia mety toa tsy mampaninona. Fa ho an'ny olona manana OCD, tsy misy izany.
• Fa ny tena mamaritra ny fikorontanan-tsaina maharikoriko dia ny fiatraikany manimba sy manimba ny fiainana andavanandro.
• Ny tsirairay dia manana izany fanahiana izany indraindray, fa amin'ny OCD, mandany ny fiainanao izany.
• Ny fiainako isan'andro dia lanin'ny OCD, tsikelikely.
• Mila anao ianao mieritreritra ireo olona manana tolona atao amin'ny OCD izay atao ambanin-javatra isan'andro noho ny fanehoan-kevitra toa izao.

Ny OCD dia tsy fialamboly loatra fa helo manokana. Tokony ho fantatro - niainako izany.

Miaraka amin'ny COVID-19 izay mitarika fanasana tanana bebe kokoa noho ny teo aloha dia mety efa nandre olona nitantara ny tenany ho "OCD ianao", na eo aza ny tsy fahitana diagnostika.

Ny sanganasa fieritreretana vao haingana dia nilaza fa na eo aza ny fihanaky ny valanaretina dia olona miaraka amin'ny OCD no Lucky manana izany.

Ary azo inoana fa tsy vao izao ianao no nandre fanehoankevitra ofisialy momba ny OCD.

Rehefa mahita zavatra tsy simetrika ny olona iray, na tsy mifanaraka ny loko, na tsy milamina ny zavatra, dia lasa mahazatra ny famaritana an'io ho "OCD" - {textend} na eo aza ny tsy fikorontanan-tsaina maharesy lahatra mihitsy.

Ireo fanehoan-kevitra ireo dia mety toa tsy mampaninona. Fa ho an'ny olona manana OCD, tsy misy izany.

Ho an'ny iray, tsy famaritana marina momba ny OCD fotsiny izy io.

Ny aretin-tsaina maneritery dia aretina ara-tsaina izay misy lafiny roa lehibe: ny faneriterena sy ny fanerena.

Ny fanelingelenana dia eritreritra, sary, fanentanana, ahiahy, na fisalasalana tsy ankasitrahana izay miseho imbetsaka ao an-tsainao, ka miteraka fahatsapana fanahiana na tsy fahazoana aina ara-tsaina.

Ireo eritreritra manelingelina ireo dia mety misy idiran'ny fahadiovana, eny - {textend} fa maro ny olona voan'ny OCD no tsy mahatsapa fiahiahy mihitsy amin'ny fandotoana mihitsy.

Ny fanelingelenana dia saika mifanohitra foana amin'ny hoe iza ny olona iray na izay mety ho eritreretiny mahazatra.

Ka, ohatra, ny mpivavaka iray dia mety tsy hiraharaha ny lohahevitra izay mifanohitra amin'ny rafitry ny finoany, na ny olona iray mety tsy hieritreritra ny hanisy ratsy olona iray tiany. Afaka mahita ohatra bebe kokoa amin'ny eritreritra mampiditra ianao ato amin'ity lahatsoratra ity.

Ireo eritreritra ireo dia matetika tototry ny faneriterena, izay hetsika miverimberina izay ataonao mba hampihenana ny fanahiana ateraky ny fiheverana.

Mety ho toy ny fanaraha-maso varavarana miverimberina mihidy ity, mamerina fehezanteny iray ao an-tsainao, na manisa isa maromaro. Ny hany olana dia ny faneriterena no miteraka fahatairana miharatsy mandritra ny fotoana maharitra - {textend} ary matetika izy ireo no fihetsika tsy tian'ilay olona hirotsahana voalohany.

Fa ny tena mamaritra ny fikorontanan-tsaina maharikoriko dia ny fiatraikany manimba sy manimba ny fiainana andavanandro.

Ny OCD dia tsy fialamboly loatra fa helo manokana.

Ary izany no antony maharary izaitsizy tokoa raha ny olona mampiasa ny teny OCD ho toy ny fanehoankevitra mandalo mba hamaritana ny iray amin'ireo ahiahiny momba ny fahadiovany manokana na ny toetrany manokana.

Manana OCD aho, ary na dia nanana fitsaboana ara-pahalalana ara-tsaina (CBT) izay nanampy ahy hitantana ny sasany amin'ireo soritr'aretina aza aho, dia nisy fotoana nifehy ny fiainako ilay aretina.

Ny karazana iray iaretako dia ny "fanamarinana" OCD. Niaina tamim-tahotra tsy an-kijanona aho fa tsy nihidy ny varavarana ary noho izany dia hisy ny vaky trano, tsy maty ny lafaoro izay hiteraka afo, tsy maty ny faucets ary hisy tondra-drano, na isan'ny loza mety hitranga.

Ny tsirairay dia manana izany fanahiana izany indraindray, fa amin'ny OCD, mandany ny fiainanao izany.

Rehefa ratsy indrindra, isaky ny hariva alohan'ny hatory, dia nandany adiny roa mahery aho nifoha foana ary tsy niala teo am-pandriana hatrany mba hijerena hoe maty daholo ny zava-drehetra ary nihidy.

Tsy maninona na impiry na impiry aho no nanamarina, mbola hiverina ihany ny fanahiana ary hiverina ao an-tsaiko ny eritreritra: Ahoana anefa raha tsy nanidy varavarana ianao? Fa ahoana kosa raha tsy maty ny lafaoro ka mandoro anao maty am-pandriana?

Niaina eritreritra maro aho izay naharesy lahatra ahy raha tsy nanao teritery aho, dia hisy zavatra ratsy hitranga amin'ny fianakaviako.

Ny ratsy indrindra dia ny ora sy ny ora maro tamin'ny fiainako no lanin'ny fanerena sy ny fanoherana ireo fanerena taorian'izay.

Nisahotaka ihany koa aho rehefa tany ivelany. Hizaha tsy tapaka ny gorodona manodidina ahy aho rehefa any ivelan'ny trano mba hahitana raha nahalatsaka zavatra aho. Nisahotaka indrindra aho ny amin'ny handatsaka na inona na inona amin'ny bankiko sy ny pitsopitsony momba azy - {textend} toy ny carte de crédit, na ny tapakilako, na ny karapanondroko.

Tsaroako ny nandehanako teny amin'ny arabe tamin'ny alin'ny ririnina maizina nankany amin'ny tranoko ary lasa resy lahatra fa nandatsaka zavatra tao anaty haizina aho, na dia fantatro aza fa tsy misy antony hinoako izany.

Nidina teo amin'ny tanako sy ny lohaliko ny beton mangatsiaka namirifiry aho ary nijery manodidina ny zavatra tsapa ho mandrakizay. Mandritra izany fotoana izany, misy olona mifanatrika amiko mibanjina, manontany tena hoe inona ny helo nataoko. Fantatro fa lasa adala aho, fa tsy afaka nanakana ny tenako. Manala baraka izany.

Ny diako 2 minitra dia nivadika 15 na 30 minitra taorian'ny fizahana tsy tapaka. Ireo eritreritra nampiditra dia nanafatra ahy matetika.

Ny fiainako isan'andro dia lanin'ny OCD, tsikelikely.

Raha tsy nitady fanampiana tamin'ny alàlan'ny CBT aho vao nanomboka nihatsara sy nianatra miatrika mekanika sy fomba hiatrehana ny fitaintainanana.

Naharitra am-bolana maro, saingy nahita toerana tsara kokoa aho tamin'ny farany. Ary na dia mbola manana OCD aza aho, dia tsy dia ratsy toa azy akory.

Fa ny fahafantarako ny faharatsiany taloha dia maharary ahy rehefa mahita ny olona miresaka toa tsy misy dikany OCD. Toy ny hoe manana izany ny olon-drehetra. Toy ny hoe quirk toetra mahaliana sasany. Io dia tsy.

Tsy olona mankafy ny kirarony milahatra. Tsy olona manana lakozia tsy misy pentina. Ny tsy fanananao ny fitoeranao dia ny fametahana marika famantarana amin'ny fitafianao.

OCD dia aretina mandreraka izay tsy ahafahana mandalo ny andro tsy misy fahantrana. Mety hisy fiantraikany amin'ny fifandraisanao, ny asanao, ny toe-bolanao, ny finamananao ary ny fomba fiainanao izany.

Izy io dia mety hitarika ny olona hahatsapa ho tsy voafehy, mihorohoro, ary mamarana ny fiainany mihitsy aza.

Azafady, azafady, amin'ny fotoana manaraka ahatsapanao hevitra momba zavatra azo ovaina ao amin'ny Facebook hilazana hoe nanao ahoana ianao hoe "OCD", na hoe "OCD" tokoa ny fanasan-tànanao, dia manontania ary manontania tena hoe izany ve no tena midika hoe miteny.

Mila anao ianao mieritreritra ireo olona manana tolona atao amin'ny OCD izay atao ambanin-javatra isan'andro noho ny fanehoan-kevitra toa izao.

OCD dia iray amin'ireo zavatra sarotra indrindra niainako - {textend} Tsy niriko tamin'iza tamin'iza.

Noho izany azafady esory amin'ny lisitr'ireo karazan-toetranao mahafatifaty ity.

Hattie Gladwell dia mpanao gazety, mpanoratra ary mpisolovava mpanao gazety. Manoratra momba ny aretin-tsaina amin'ny fanantenana hampihena ny stigma izy ary hamporisika ny hafa hiteny.