Mikatona akaiky miaraka amin'ny famitahana Star Meagan Tsara

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Raha mijery mahagaga, Meagan Tsara azo antoka fa mahavita ny asa! Ilay mpilalao sarimihetsika 31 taona dia manafana ny efijery kely amin'ny andiany vaovaon'ny NBC famitahana, ary tsy misy fanontaniana, mijery isaky ny santimetatra izy ny vehivavy mpitarika. Te hahalala ny tsiambaratelon'ilay kintana sexy izahay, ka nandeha nifanakalo hevitra momba ny fanazaran-tenany, ny sakafony, ny toro-hevitra momba ny hatsaran-tarehy, sy ny maro hafa!

Endriky: Tsara tarehy foana ianao. Azonao atao ve ny milaza aminay ny karazana fampihetseham-batana ataonao sy ny fotoana fanaovanao fanatanjahan-tena?

Meagan Goode (MG): Miara-miasa amin'ny mpanazatra ahy Augustina aho manodidina ny efatra ka hatramin'ny dimy isan-kerinandro mandritra ny 45 minitra isan'andro. Manomboka eo amin'ny treadmill izahay ary avy eo dia manao fanazaran-tena be dia be amin'ny fampiasana ny lanjan'ny vatako manokana.

Endriky: Inona ny fampiofanana tianao indrindra, ary ny iray izay tsy tianao loatra?

MG: Ny fanazaran-tena ankafiziko dia ny zavatra rehetra misy ifandraisany amin'ny fanaovana trimmer sy tone ny andilako. Ny tena tiako indrindra dia ny karazana pushups rehetra!

Endriky: Andao hiresaka diet! Inona no haninao amin'ny andro mahazatra?

MG: Marina izany nolazain'izy ireo, 20 taona mahery izany, mora kokoa ny mitazona lanjan'ny vatana! Ankehitriny 31 taona aho dia manandrana misakafo mahasalama kokoa. Amin'ny maraina, manana fihintsanan'ny proteinina aho. Ny tolakandro dia mihinana izay tiako indrindra aho, manandrana manova azy amin'ny safidy mahasalama sy ampahany kely kokoa aho satria mbola manam-potoana hiasana aho raha ratsy kely. Amin'ny hariva dia mifikitra amin'ny akoho sy ny legioma nendasina aho.

Endriky: Miaraka amin'ny asa sy fiainana be atao toy izany, inona no torohevitra tsara indrindra anananao momba ny fomba hijanonana ho salama na dia tsy manana fotoana malalaka be aza?

MG: Heveriko fa ny fomba tsara indrindra hijanonana ho salama, rehefa manana fiainana be asa sy asa ianao dia ny fikororohana proteinina, vitamina betsaka, ary tsy mahasakana ny tenanao. Ary koa, manova ny fahazarana misakafo ho dikan-teny mahasalama kokoa amin'izay tianao. Ary mitadiava fotoana foana ho mavitrika kely, na dia an-tongotra fotsiny aza.

Endriky: Inona no tsiambaratelonao tsara indrindra?

MG: Ny tsiambaratelon'ny hatsarako tsara indrindra dia ny fitsaharana, ny rano, ny «moisturizer» ary ny «crème maso» tena tsara. Ary koa, fahadiovan'ny antioxidant rehefa mandeha ianao, mba tsy hikitroka ny hamandoana avy amin'ny tavanao ireo singa miditra ao anaty fiaramanidina.

Endriky: Rehefa manao akanjo ho an'ny karipetra mena ianao, misy toro-hevitra sy fika amin'ny fomba tsara indrindra handravaka ny endrikao?

MG: Rehefa fantatro fa misy karipetra mena ho avy aho, dia ovaiko telo andro mialoha ny sakafoko ary maka ketône voaroy (aka CLK). Raha tsy mahavita ny fikafika izany dia safidy manaraka foana ny Spanx.

Endriky: Inona ny filôzôfia momba ny fahasalamana?

MG: Ny olon-drehetra dia mila tselatra anaty tavoahangy ary raha manampy ny zavatra mahasalama amin'ny tavoahangy, dia mila manao ny asa ianao hahazoana ny valiny tena tadiavinao.

Endriky: Lazao anay ny momba ny famitahana amin'ny NBC! Inona no azon'ny mpankafy ho hitan'ny toetranao amin'ity vanim-potoana ity?

MG:famitahana traikefa tsy mampino. Faly be aho amin'ny fampisehoana, ary ny tena zava-dehibe dia ny hoe afaka mandaka vody be aho ary tena ara-batana. Ny mpanohana ahy dia afaka manantena hetsika, tantara an-tsehatra, telozoro fitiavana, zava-miafina famonoana olona, ​​ary fientanam-po mahery vaika!

Endriky: Reko ny ekipa tao amin'ilay fandaharana fa tia nanao planks tamin'ny setaly! Hetsika isan'andro ve izany?

MG: Laz Alonzo, Michael Drayer, ary tiako ny handrehitra mozika amina set sy handihizako amin'i "212." Azealia Banks Tena adala isika ary miditra amin'ny lalana rehetra! Be dia be ny dihy dorky. Avy eo mifampitifitra video izahay ary mandefa izany amin'ny Internet mba hahafahan'ny olona mandray anjara amin'ny fihomehezana ireo shenanigans tampoka.

Raha mila fanazavana bebe kokoa momba ny Meagan Good dia tsidiho ny tranokalany ary zahao famitahana amin'ny NBC, Alatsinainy amin'ny 10 / 9c.

Famerenana ho an'ny