Inona avy no soa azo amin'ny fampiasana kafe amin'ny volonao?

Votoatiny

• Inona no lazain'ny fikarohana?
• 1. Mamerina ny fitomboan'ny volo
• 2. Mampiroborobo ny volo malefaka sy mamiratra
• 3. Manala volo fotsy ny natiora
• Fomba fanadiovana kafe
• Fitandremana rehefa mampiasa fanasana kafe
• Fa maninona no apetaka amin'ny mason-dronono ny kafe?
• Ilay entina

Ny kafe dia manana lisitra lava be milaza fa mahasoa ny vatana, toy ny fahaizana mahasalama ny volo. Na dia tsy manana olana amin'ny fandrarahana labiera mangatsiaka amin'ny volony aza ny olona sasany (ary mahazo vokatra tsara), dia mety hanontany tena ianao hoe: Tsara ve ny mampiasa kafe amin'ny voloko?

Ity misy fijery mety ho tombontsoa azo avy amin'ny fampiasana kafe amin'ny volonao, ny voka-dratsy mety hitranga ary ny fomba fampiharana.

Inona no lazain'ny fikarohana?

Tsy dia be ny fikarohana manohana ny fampiasana kafe amin'ny volo. Saingy araka ny fikarohana natao, ny kafe - ny kafeinina manokana ao anaty kafe - dia mety hanatsara ny endrika sy ny volon'ny volo amin'ny fomba vitsivitsy.

1. Mamerina ny fitomboan'ny volo

Ny fihenan'ny volo dia mety hitranga amin'ny taona, misy ny lahy sy ny vavy. Ny fampiharana kafe amin'ny loha ho an'ny volo sy ny hodi-doha dia mety hampiato ny fihenan'ny volo ary hampiroborobo ny fitomboana indray.

Amin'ny tranga sola lahy, matetika ny fihenan'ny volo rehefa manimba ny folikelin'ny volo ny hormonina dihydrotestosteron (DHT). Ny vehivavy manana DHT be loatra koa dia mety hihena volo.

Ny fahasimban'ny fololon'ny volo dia miseho miandalana, ary amin'ny farany mahasola. Saingy araka ny fikarohana, ny kafeinina amin'ny kafe dia afaka manampy amin'ny fampiroboroboana ny fitomboan'ny volo ary mampiato ny fihenan'ny volo.

Ny fanadihadiana natao tamin'ny laboratoara iray tamin'ny 2007 dia nahatsikaritra fa ny kafeinina dia nanampy tamin'ny fanakanana ny vokatry ny DHT amin'ny folikelin'ny volo lahy. Nanentana ny elongation ny volo izy io, ka niteraka volo lava kokoa sy lava volo. Naharitra ihany koa ny faharetan'ny anagen, izay ny fitomboan'ny volo.

Ny fandinihana dia nanandrana ihany koa ny vokatry ny kafeinina amin'ny folika volo vehivavy ary nahita fa nisy vokany nampiroborobo ny volon'ny volo amin'ny vehivavy koa izany.

Koa satria manaitaitra ny kafeinina dia mampitombo ny fivezivezena ra amin'ny folikelin'ny volo. Izy io koa dia afaka manampy ny volo hitombo haingana sy hihamatanjaka, manome endrika volo feno sy matevina kokoa

2. Mampiroborobo ny volo malefaka sy mamiratra

Raha toa maivana, mora volo ary maina ny volonao, ny manampy moisturizer dia afaka mamelombelona ny endriny. Mahagaga anefa fa ny manasa ny volonao amin'ny kafe dia mety hanatsara ny fahamaizinana koa satria misy flavonoid, izay antioksida izay mampiroborobo ny fitomboan'ny volo.

Mety ho lasa malama kokoa ny volo-volonao. Izany dia afaka manamaivana ny hatsiaka, ka miteraka volo izay malemy kokoa sy mora esorina.

Satria ny kafeinina dia misy fiatraikany diuretic amin'ny vatana, mety hieritreritra ianao fa hisy vokany maina rehefa apetaka amin'ny volonao.

Na izany aza, tsy manala ny volo misy menaka ny kafeinina. Fa kosa, afaka manampy ny hidinao hihazona hamandoana izy io ary hamorona hazavana voajanahary. Ny fitomboan'ny rà mandriaka dia manampy amin'ny famindrana ireo otrikaina mankany amin'ny faka volo, izay miteraka volo salama sy mamiratra kokoa.

3. Manala volo fotsy ny natiora

Ny fanasana kafe koa dia mora ampiasaina raha mitady handoko volo fotsy na manamaizina ny lokon'ny volonao ianao. Mainty ny lokon'ny kafe, ka toy ny tasy amin'ny volo. Ity dia vahaolana haingana amin'ny fanafenana kofehy volondavenona raha manana volo volontany na mainty ianao. Raha te hanana vokatra tsara indrindra dia ampiasao kafe mahery toy ny espresso.

Fomba fanadiovana kafe

Na mitady hampiato ny fihenan'ny volo ianao, mandoko ny volonao, na manatsara ny firafitry ny hidinao, dia tsotra ny fanadiovana kafe.

Izay ilainao:

• 2–4 kaopy misy kafe nahandro sy nihena tanteraka
• famaohana na tavoahangy mpangataka
• satroka fandroana plastika

1. Mila kafe labiera 2 ka hatramin'ny 4 kaopy ianao, miankina amin'ny halavan'ny volonao. Avelao hangatsiaka tanteraka ny kafe, ary arotsaho ao anaty tavoahangy famaohana na tavoahangy mpangataka ny labiera avy eo.
2. Sasao ary esory ho toy ny mahazatra ny volonao. Mandritra ny volonao mbola mando dia esory na apetaho amin'ny volonao ilay kafe nahandro, ataovy izay hahavoky ny tadinao.
3. Aorian'ny fampiharana, atsofohy ao anaty volonao sy ny lohanao ny kafe mandritra ny minitra vitsy. Asio satroka fandroana ary avelao hipetraka eo amin'ny volonao sy ny lohanao mandritra ny 20 minitra ny kovetabe.
4. Raha mila hamandoana fanampiny, afangaroy amin'ilay mpangataka fialan-tsasatra tianao amin'ilay kafe efa niotrika alohan'ny hametahana ny volonao.
5. Rehefa afaka 20 minitra dia kobanina amin'ny rano mangatsiaka na matimaty ny kafe avy amin'ny volonao ary avy eo maina maina.

Raha mampiasa siramamy kafe handokoana ny volonao, dia mety mila averinao ilay kovetabe mba hahatratrarana ny loko tiana.

Fitandremana rehefa mampiasa fanasana kafe

Andraso foana mandra-pahatonga ny kafe hangatsiaka tanteraka alohan'ny hamindrana azy amin'ny tavoahangy famafazana sy ny volonao. Mba hisorohana ny hodi-doha may dia aza asiana kafe mafana amin'ny volonao.

Tadidio fa raha manana volo miloko maivana ianao dia mety handoto na handoko ny volonao ny kafe.

Mba hankafizana ny tombony azo avy amin'ny famafazana kafe amin'ny volo miloko maivana, dia ampiasao shampooing sy conditioner izay misy kafeinina ho fangaro ho solony.

Fa maninona no apetaka amin'ny mason-dronono ny kafe?

Ho an'ny fanasan-kafe dia manampy amin'ny fahaverezan'ny volo sy ny volo indray, dia tsy maintsy apetaka ambony.

Raha misotro kafe isan'andro ianao dia azonao atao ny mieritreritra fa ny kaopinao isan'andro dia ampy handrisihana ny fitomboan'ny volo na hanatsara ny firafitry ny volonao. Saingy, raha te hanana izany vokatra manaitaitra izany amin'ny fisotroana kafe dia mila mihinana kafe 50 ka hatramin'ny 60 kaopy isan'andro ianao!

Ny kaopy kafe 8-ons eo ho eo dia misy kafeina eo anelanelan'ny 80 sy 100 milligrams. Ny fahazoan-dàlana dia tsy tokony hampiasa kafe mahazatra efatra ka hatramin'ny dimy kaopy isan'andro fotsiny - totalin'ny 400 mg.

Ny fihinanana kafe kafe 1,200 mg dia ampy hiteraka fanintona - ka 50 kapoaka izany antoka eny ambony latabatra. Ny fomba azo antoka indrindra hampiasana kafe handrisihana ny fitomboan'ny volo sy hanatsarana ny fahasalaman'ny volo dia ny fampiharana an-tampony ary manotra ny volonao sy ny hodi-dohanao.

Ilay entina

Ny kafe dia mahavita mihoatra noho ny fanairana anao foana. Ka raha miatrika fihenan'ny volo ianao na mitady handoko ny volonao voajanahary, dia mety hanome valiny maniry ny fanasana kafe. Ataovy azo antoka fotsiny fa avelanao hangatsiaka tanteraka ny kafe alohan'ny hametahana ny volonao ary aza mampiasa fandroana kafe raha manana volo miloko maivana ianao.