Inona ny kolesterola tanteraka sy ny fomba fampidinana azy

Votoatiny

• Ahoana ny fampihenana ny kolesterola avo lenta
• Fambara ny kolesterola avo lenta
• Antony lehibe

Ny kolesterola tanteraka dia avo raha mihoatra ny 190 mg / dl amin'ny fitsapana ny ra, ary mba hampidinana azy dia ilaina ny manaraka sakafo ambany tavy, toy ny hena "matavy", dibera ary menaka, manome ny tavy ambony sakafo mora entina sy matavy ambany, toy ny voankazo, legioma, legioma, manta na masaka tsy misy afa-tsy sira sy hena mahia.

Ho fanampin'izany, zava-dehibe ihany koa ny fanaovana fanatanjahan-tena tsy tapaka ary, raha heverin'ny dokotera fa ilaina izany, ny fihinanana fanafody izay miaraka amin'ny sakafo sy ny fampihetseham-batana dia manampy amin'ny fihazonana ny haavon'ny kolesterola voafehy. Ny sasany amin'ireo fanafody be mpampiasa indrindra dia misy ny simvastatin, rosuvastatin, pravastatin na atorvastatin, ohatra. Mianara bebe kokoa momba ny fanafody mampihena ny kolesterola.

Ahoana ny fampihenana ny kolesterola avo lenta

Mba hifehezana ny haavon'ny kolesterola tanteraka dia zava-dehibe ny fanarahana dingana vitsivitsy, toy ny:

1. Very lanja;
2. Mampihena ny fihinanana zava-pisotro misy alikaola;
3. Ahena ny fihinanana siramamy tsotra;
4. Ahena ny fihinanana gliosida;
5. Aleo ny menaka polyunsaturated, manankarena amin'ny omega-3, misy trondro toy ny salmon sy sardine;
6. Manaova fampihetseham-batana farafaharatsiny farafahakeliny 3 ka hatramin'ny 5 isan-kerinandro;
7. Mampiasà fanafody raha tsy ampy hifehezana ny kolesterola ireo fepetra ireo, raha asehon'ny dokotera.

Zahao ity horonantsary eto ambany ity hampijanona ny fihinanana sakafo hanatsarana ny kolesterola:

Fambara ny kolesterola avo lenta

Ny kolesterola avo lenta dia tsy mitarika amin'ny fisehoan'ny famantarana na soritr'aretina, na izany aza, azo atao ny mampiahiahy ny fitomboan'ny tahan'ny kolesterola miely rehefa misy fitomboan'ny fihenan'ny tavy, ny fisehoan'ny pellet an'ny tavy, ny fivontosan'ny kibony ary ny fitomboan'ny fahatsapana ao amin'ny faritry ny kibo, ohatra.

Noho izany, eo imason'ireto famantarana ireto dia zava-dehibe ny fanaovana fitsapana ra hanombanana ny tahan'ny kolesterola total, HDL, LDL ary triglycerides, indrindra raha manana fahazaran-tena tsy salama ilay olona, ​​satria io dia ahafahana mijery tsy kolesterola fotsiny. ambaratonga fa manombatombana ihany koa ny mety hisian'ny fahasarotana. Mianara momba ny kolesterola sy ny sombiny feno.

Antony lehibe

Ny fitomboan'ny haavon'ny kolesterola tanteraka dia mifandraika indrindra amin'ny fiakaran'ny haavon'ny LDL miely, izay fantatra amin'ny hoe kolesterola ratsy, ary ny fihenan'ny haavon'ny HDL miely, izay fantatra amin'ny anarana hoe kolesterola tsara, izay mety hitranga noho ny sakafo matavy be., fomba fiaina mipetrapetraka ary fanjifana zava-pisotro misy alikaola ohatra. Zahao ireo antony hafa mahatonga ny kolesterola avo.