Resipeo ho an'ny sakafon-jaza sy ranom-boankazo ho an'ny zazakely 11 volana

Votoatiny

• Ranon-watermelon miaraka amin'ny mint
• Ranom-boankazo
• Porridge akoho misy pitipoà
• Porridge trondro misy ovy

Tia mihinana irery ilay zazakely 11 volana ary afaka mametraka mora foana ny sakafo ao am-bavany, saingy manana fahazarana milalao eo ambony latabatra izy, ka manahirana ny misakafo ara-dalàna ary mila fitandremana bebe kokoa avy amin'ny ray aman-dreniny.

Ho fanampin'izany, izy koa dia afaka mitazona ny vera amin'ny tànany roa, lasa mahaleo tena misotro ranom-boasary, teas ary rano, ary ny sakafo dia tokony hofongorana fotsiny, tsy mila manao sakafo zaza ao anaty blender. Jereo bebe kokoa momba ny Ahoana izany ary inona no ataon'ny zaza 11 volana.

Ranon-watermelon miaraka amin'ny mint

Arotsaho ao anaty mixer ny antsasaky ny sombin-watermelon tsy misy voa, antsasaky ny poara, ravina mint 1 ary rano 80 ml hanolorana ilay zaza nefa tsy asiana siramamy.

Ity ranom-boankazo ity dia azo alaina mandritra ny sakafo antoandro na sakafo hariva, na eo amin'ny 30 minitra alohan'ny sakafo hariva atoandro.

Ranom-boankazo

Kapohio amin'ny blender antsasaky ny paoma tsy misy poel ,? kôkômbra tsy voaroy, ¼ karaoty manta, oaka 1 sotro sy rano antsasaky ny vera, manolotra ny zaza nefa tsy asiana siramamy.

Porridge akoho misy pitipoà

Ity porridge ity dia azo ampiasaina amin'ny sakafo atoandro amin'ny sakafo hariva, miaraka amina voankazo na ranom-boankazo kely ao anaty sakafo. Ho fanampin'izay, ny legioma ampiasaina dia mety miovaova ary ny zazakely dia afaka mihinana ireo legioma voaomana ho an'ny sisa amin'ny fianakaviana, raha mbola tsy misy sira.

Fangaro

• Vary masaka 3 sotro fihinanana
• 25g nofonosina akoho notapatapahina
• Voatabia 1
• Voasarim-boanjo vaovao 1 sotro fihinanana
• Spinach voatetika 1 sotro fihinana
• Menaka oliva 1 sotrokely
• Parsley, tongolo, tongolo lay ary sira isaky ny vanim-potoana

Fomba fanaovana

Andrahoy anaty rano kely ny akoho dia esory. Arotsaho ao anaty menaka ny tongolo sy tongolo gasy, ampio ny voatabia voatetika, ny pitipoà ary rano kely, raha ilaina izany. Ampio ny akoho, ny persily ary avelao amin'ny hafanana ambany mandritra ny dimy minitra. Avy eo, arotsaho amin'ny saosy ity saosy ity ary epinara voatetika ho an'ny zaza.

Porridge trondro misy ovy

Ny trondro dia tokony hampidirina amin'ny volana faha-11 amin'ny fiainana, zava-dehibe ny mitandrina mba hanamarina raha manana karazana allergy amin'io karazana hena io ny zaza.

Fangaro:

• 25 grama feno trondro tsy feno taolana
• Tsaramaso voaendy 2 sotro fihinanana
• ½ ovy voatoto
• . Karaoty voatetika
• Menaka legioma 1 sotrokely
• Tongolo lay, tongolo fotsy voatetika, persily ary oregano hatao tsiro

Fomba fanomanana:

Atsofohy amin'ny menaka legioma ny tongolo gasy sy tongolo, ampio trondro, karaoty ary raokandro ho masaka ary rano kely ary andrahoy mandra-pahalehibeny. Andrahoy amin'ny ovy misaraka ny ovy sy ny tsaramaso. Rehefa manompo dia esory ny trondro ary arotsaho ny tsaramaso sy ny ovy, avelao ny ampahany kely lehibe kokoa handrisihana ny fitsakoana ny zaza.