Ahoana ny fomba hisorohana ny fahaverezan-dranomasina rehefa manidina

Votoatiny

• soritr'aretina
• Inona no hohanina
• Sidina fohy
• Sidina lavitra
• Torohevitra hisorohana ny fahazaran-dranomasina
• Fanafody an-trano sy fanafody fanafody

Mba hialana amin'ny fahatsapana marary rehefa manidina, fantatra amin'ny anarana hoe aretina mihetsika, ny sakafo maivana dia tokony hohanina alohan'ny sy mandritra ny sidina, ary indrindra hialana amin'ny sakafo izay mandrisika ny famokarana gazy tsinay, toy ny tsaramaso, laisoa, atody, kôkômbra ary watermelons.

Ity karazana fisalasalana ity dia azo tsapain-tanana rehefa mandeha fiara, sambo, lamasinina na fiaramanidina, ary vokatry ny fahasahiranan'ny atidoha lasa zatra mihetsika hatrany. Amin'ny olona saro-pady kokoa, io famantarana io dia mety hipoitra koa rehefa mamaky eo am-pandehanana fiara na bus, ohatra. Amin'ity tranga ity dia mety hieritreritra ny ati-dohan'ilay olona fa voapoizina, ary ny fihetsiky ny vatana voalohany dia ny handrisika ny fandoavana.

soritr'aretina

Ny aretim-pivezivezena dia miteraka soritr'aretina toy ny malaise, maloiloy, maloiloy, fanina, hatsembohana, fehikibo, fahatsapana hafanana ary mandoa.

Ireo izay mazàna mijaly amin'ity olana ity dia ny vehivavy, vehivavy bevohoka, ankizy antitra mihoatra ny 2 taona, ary olona manana tantaran'ny labyrintitis, tebiteby na migraine.

Inona no hohanina

Ny sakafo tokony ho raisina dia miovaova arakaraka ny faharetan'ny dia, toy ny aseho etsy ambany:

Sidina fohy

Amin'ny sidina fohy, latsaky ny 2 ora, dia mahalana kokoa ny maloiloy ary tsy azo ihodivirana raha tsy amin'ny fihinanana sakafo maivana alohan'ny dia, toy ny paoma, poara, paiso, voankazo maina, cookies tsy misy famenoana sy bar cereal.

Ny sakafo dia tokony hohanina eo anelanelan'ny 30 ka hatramin'ny 60 minitra alohan'ny dia, ary mandritra ny sidina dia rano ihany no tokony hohanina.

Sidina lavitra

Ny sidina lavitra, indrindra ireo miampita faritra maro na maharitra alina, no miteraka tsy fahazoana aina indrindra. Mandritra ny 1 andro alohan'ny dia dia tsy tokony hihinana sakafo izay miteraka gazy ianao, toy ny tsaramaso, atody, laisoa, ovy, kôkômbra, broccoli, turnip, watermelons, zava-pisotro misy alikaola ary zava-pisotro malefaka.

Ho fanampin'izany, zava-dehibe ihany koa ny fisorohana ny hena mena sy ny sakafo endasina, ary koa ny ronono sy vokatra vita amin'ny ronono, indrindra ho an'ireo izay efa mahatsapa tsy mahazo aina amin'ny ronono.

Mandritra ny sidina dia tokony aleonao lovia trondro na hena fotsy misy saosy vitsivitsy, ankoatry ny fisotro rano be.

Torohevitra hisorohana ny fahazaran-dranomasina

Mandritra ny dia, toro-hevitra hafa azo atao mba hisorohana ny fahazaran-dranomasina dia:

• Manaova fehin-tanana miady amin'ny aretina amin'ny tanana tsirairay mandritra ny dia manontolo;
• Manokatra varavarankely, raha azo atao;
• Apetraho amin'ny teboka tsy mihetsika ny masonao, toy ny faravodilanitra;
• Tano mangina ny vatana;
• Atodiho hiverina ny lohanao;
• Aza mamaky.

Na izany aza, rehefa marary matetika ilay olona dia tokony manatona mpitsabo otolaryngolojika izy hanombanana ny fisian'ny olan'ny sofina, satria ity taova ity no tompon'andraikitra voalohany amin'ny fisian'ny fahatsapana.

Fanafody an-trano sy fanafody fanafody

Ankoatry ny fikarakarana sakafo, paikady iray hafa azo ampiasaina hiadiana amin'ny aretin'ny fihetsiketsehana mandritra ny dia ny fisotroana dite sakamalao alohan'ny sidina sy fisotro rano misy ravina mint mandritra ny dia. Jereo ny fomba fanomanana dite eto.

Raha sendra misy maloiloy mafy dia azo ampiasaina ny fanafody toy ny Plasil na Dramin, izay tokony ho raisina araky ny fitarihan'ny dokotera.

Ny olana mahazatra iray hafa mandritra ny sidina dia ny aretin-tsofina, ka izao no fomba hiadiana aminy eto.

Jereo ity horonantsary manaraka ity ary zahao ny torohevitra vitsivitsy mba hahatonga ny dianao ho mahazo aina kokoa: