Fiovan'ny tratra lehibe 6 amin'ny fitondrana vohoka

Votoatiny

• 1. Manjary marary na mora tohina ny tratra
• 2. Maizina kokoa ny halo
• 3. Misongadina kokoa ny teboka polka manodidina ny areola
• 4. Afaka miseho ny marika mihinjitra
• 5. Colostrum hiseho
• 6. Miharihary kokoa ny lalan-drà
• Fomba fanomanana tratra amin'ny fampinonoana

Ny fikarakarana ny nono mandritra ny fitondrana vohoka dia tokony hatomboka raha vantany vao hitan'ilay vehivavy fa bevohoka izy ary mikendry ny hampihena ny fanaintainana sy ny tsy fahazoana aina noho ny fitomboany, manomana ny tratrany amin'ny fampinonoana ary misoroka ny fisehoan'ny maratra.

Mandritra ny fitondrana vohoka dia miova ny tratra hiomanana amin'ny fampinonoana, mihalehibe, mavesatra ary marary. Ho fanampin'izay, mihamainty sy mihamangatsiaka kokoa ny areola ary mihombo ny lalan-drà ao amin'ny sinus, ary ilaina ny mitandrina.

Ny fiovana lehibe sy ny fikarakarana ilaina dia:

1. Manjary marary na mora tohina ny tratra

Miaraka amin'ny fihenan-danja, ny fitomboan'ny kibo ary ny fanombohan'ny famokarana rononon-dreny, ara-dalàna ny nono hitombo lehibe sy somary maratra na mora tohina kokoa. Ity fahatsapana ity dia matetika manomboka eo amin'ny herinandro faha-6 sy faha-7 an'ny fitondrana vohoka, fa amin'ny vehivavy sasany dia mety hipoitra avy eo, miankina amin'ny fitomboan'ny tratra.

Inona no tokony hatao mba hanamaivanana: Vahaolana lehibe ny fanaovana bra mpanohana mandritra ny andro sy ny alina, satria manampy amin'ny fanohanana ny lanja sy ny haben'ny tratra. Ny bra dia tokony aleony vita amin'ny landihazo, manana fehy malalaka, manohana tsara ny tratra, tsy manana vy mpanohana ary zava-dehibe fa, rehefa mihalehibe ny tratra, mampitombo ny haben'ny bra ilay vehivavy bevohoka.

Manomboka amin'ny trimester fahatelo dia afaka mampiasa bra mampinono ilay vehivavy bevohoka mba zatra azy, satria tsy maintsy anaovany rehefa teraka ny zaza. Zahao ireo torohevitra hafa hampihenana ny tsy fahasalaman'ny fitomboan'ny nono mandritra ny fitondrana vohoka.

2. Maizina kokoa ny halo

Noho ny fiovan'ny hormonina sy ny fitomboan'ny lalan-drà ao amin'ny tratra dia ara-dalàna raha mainty kokoa noho ny mahazatra ny areola. Ity loko vaovao ity dia tokony hijanona mandritra ny fampinonoana, fa hiverina amin'ny ara-dalàna aorian'ny fijanonan'ny zaza minono irery.

3. Misongadina kokoa ny teboka polka manodidina ny areola

Ny vehivavy sasany dia manana baolina kely manodidina ny areola. Ireto baolina kely ireto dia tubers Montgomery, karazana fihary mamokatra tavy izay tena ilaina amin'ny fampinonoana mba hiarovana ny hoditr'i Neny. Mandritra ny fitondrana vohoka sy fampinonoana dia ara-dalàna ireo fihary kely ireo no hisongadina kokoa, izay tsy tokony hanahirana.

4. Afaka miseho ny marika mihinjitra

Ny fanitarana haingana ny tratra amin'ny fitondrana vohoka dia mety hitarika fisehoan'ny marika mihinjitra izay miteraka hoditra mangidihidy koa.

Inona no tokony hatao mba hisorohana ny marika maratra: Tokony asiana crème amin'ny marika mihatra amin'ny nono, farafahakeliny indroa isan'andro, hisorohana ny areola sy ny nonon'ny zaza. Misy marika tsara azo jerena ao amin'ny fivarotam-panafody na fivarotam-panafody, saingy paikady tsara koa ny fampiharana menaka amandy mamy. Ianaro ny fomba fanamboarana sy fampiasana fanosotra homamiadana.

5. Colostrum hiseho

Amin'ny trimester faha-3 amin'ny fitondrana vohoka, indrindra mandritra ny herinandro farany na andro fitondrana vohoka, raha tsindrio tsara amin'ilay nono ilay vehivavy, dia ho hitany ny fisian'ny tondra-dronono kely, izay tena colostrum, ronono manankarena be izay izay ilainao rehetra.ny zaza vao teraka dia mila manome sakafo mandritra ny andro vitsivitsy. Rehefa afaka andro vitsivitsy dia mihamatanjaka ny ronono ary tonga betsaka kokoa, lasa fotsy kokoa ary tsy be rano. Fantaro ny atao hoe colostrum.

6. Miharihary kokoa ny lalan-drà

Ny vascularization ny nono dia nanjary miharihary kokoa satria miaraka amin'ny fitomboan'ny tratra ny hoditra dia mivelatra be dia be ary mamela ny lalan-drà hita miharihary, izay mety manana loko maintso na manga, ara-dalàna tanteraka.

Fomba fanomanana tratra amin'ny fampinonoana

Mba hanomanana ny tratra amin'ny fampinonoana, ny vehivavy bevohoka dia tsy maintsy:

• Makà masoandro 15 minitra isan'andro amin'ny nipples: Ny vehivavy bevohoka dia tokony hilentika mandra-pahatongan'ny 10 maraina na aorian'ny 4 hariva, apetraka amin'ny takelaka solon'ny masoandro, afa-tsy ny areola sy ny nipples, manampy amin'ny fisorohana ny triatra amin'ny nipples ary mahatonga ny hoditra hahatohitra kokoa ny triatra mandritra ny fampinonoana. Ny safidy tsara indrindra ho an'ireo vehivavy bevohoka izay tsy afaka milentika dia ny mampiasa jiro 40 W 30cm miala ny nipples;
• Sasao amin'ny rano fotsiny ny nipples sy ny areola: ny vehivavy bevohoka dia tokony hisoroka ny vokatra ara-pahadiovana, toy ny savony, satria manala ny hydration voajanahary amin'ny nipples izy ireo, mampitombo ny risika amin'ny vongan-tsinay;
• Avelao hiparitaka amin'ny rivotra ny nipples raha mbola azo atao: zava-dehibe izany satria salama sy salama kokoa ny hoditra, misoroka ny fisitahana sy aretin'ny holatra izay mety hipoitra mandritra ny fampinonoana.

Toro iray hafa hanomanana ny tratra amin'ny fampinonoana dia ny fanorana an-tratra in-1 na in-2 isan'andro, manomboka amin'ny volana faha-4 amin'ny fitondrana vohoka, satria ny otra dia manampy amin'ny fanaovana ny nono ho malaza kokoa amin'ny fampinonoana, manamora ny fanotronan'ny zaza ny ronono. Mba hanaovana ny fanorana dia tano fotsiny ny tratrany amin'ny tànana roa, iray amin'ny lafiny roa, ary apetaho avy eo amin'ny fotony mankany amin'ny nonon-tsampona, in-5 eo ho eo, ary avereno avy eo, fa amin'ny tanana iray eo amboniny ary eo ambanin'ny tratrany. Zahao ireo torohevitra hafa hanomanana ny nononao amin'ny fampinonoana.