Ahoana no fanomanana dite

Votoatiny

• Tavy mihena
• Dite gripa sy mangatsiaka
• Dite hampitony

Mba hanomanana tsara ny dite, amin'ny fanaovana ny ankamaroan'ny tsirony sy ny toetrany, dia zava-dehibe ny:

• Atsofohy amin'ny vilany vy tsy misy fangarony ny rano ary atsipazo ny afo rehefa manomboka miakatra ny baolina voalohany;
• Arotsahy amin'ity rano ity ny ravina, voninkazo na fakan'ilay zavamaniry ary avelao hipetraka tsara mandritra ny 3 ka hatramin'ny 5 minitra. Aorian'io fotoana fiandrasana io dia ilaina ny manivana mba tsy ho mangidy ny dite.

Ny dite rehetra, raha ny tokony ho izy dia tokony hosotroina rehefa mafana, rehefa afaka kelikely. Manakana ny rivotra tsy hanimba ny singa mihetsika io, na dia, amin'ny ankapobeny, ny fananan'ny dite dia voatahiry hatramin'ny 24 ora aorian'ny fiomanana.

Zava-dehibe tokoa fa voafantina tsara ny kaontenera amin'ny fametrahana ny dite, ka omeo safidy ny tavoahangy fitaratra, thermos na koa vy tsy misy fangarony. Ny plastika na ny aliminioma dia tsy tokony hampiasaina mihitsy, satria ny fitaovana fonosana dia afaka mifanerasera sy mampihetsika ireo singa mavitrika misy ao anaty dite. Zahao ny dite maromaro raha te hahita olana ara-pahasalamana mahazatra ianao ao amin'ny sokajy Fanarenana trano.

Tavy mihena

Ny dite hibiscus miaraka amin'ny kanelina dia safidy tsara amin'ny famoahana lanja, satria manampy amin'ny fanosehana ny vatana amin'ny fampitomboana ny fanafoanana ny tsiranoka, hanafainganana ny metabolisma, mankasitraka ny fandoroana ny tavy ary manampy amin'ny fandevonan-kanina.

Fangaro

• 1 sotro fihirana maina maina;
• Sotro soavaly maina 1 sotro fihinanana;
• Hazo kanelina 1.

Fomba fanomanana

Mba hanomanana dite hibiscus miaraka amin'ny kanelina dia apetraho ao anaty rano mangotraka 1L ny hibiscus, mackerel ary kanelina. Aorian'ny 10 minitra dia sakano izany ary vonona ny ho laniny. Jereo ny dite vita an-trano hafa handany lanja sy hahaverezana kibo.

Dite gripa sy mangatsiaka

Safidy dite ho an'ny gripa sy sery dia dite volomboasary misy tantely satria manan-karena vitamina C, manatsara ny hery fiarovan'ny vatana. Jereo ny dite vita an-trano miaraka amin'ny voasary ho an'ny gripa.

Fangaro

• Voasary 2;
• Voasarimakirana 1;
• Tantely 2 sotro fihinanana;
• Rano 1 kaopy.

Fomba fanomanana

Apetaho ny voasarimakirana sy ny voasarimakirana handrahoana mandritra ny 15 minitra. Avy eo, apetaho ao anaty dite poel ny voankazo ary avelao hangotraka mandritra ny 10 minitra hafa. Arotsaho avy eo, ampio ny tantely ary lano.

Dite hampitony

Mba hampitoniana sy hampihenana ny fahatsapana fanahiana dia azonao atao ny mihinana dite amin'ny ravina voankazo mahaliana.

Fangaro

• Ravina voankazo 1 sotro fihinana;
• Rano mangotraka 1 kaopy.

Fomba fanomanana

Ataovy fotsiny ny ravina ao anaty kaopy amin'ny rano mangotraka ary manidiana azy mandritra ny 10 minitra ny fanaovana ny dite. Avy eo ketraho fotsiny ary laninao. Mianara momba ny dite sy aromatherapy hampitony.