Ratsy ho anao ve ny famakiana ny kibonao?

Votoatiny

• Maninona ny olona no manao an'io?
• Inona no mahatonga ny pop?
• Voka-dratsy
• Torohevitra hampiatoana ny famakiana
• Rahoviana no hahita dokotera
• Ny farany ambany

Tsy mbola nisy fikarohana be dia be momba ny vokatry ny famakiana knuckle, fa ny porofo voafetra kosa dia mampiseho fa tsy manimba ny tonon-tononao izany.

Ny famerenana iray tao amin'ny hita dia tsy misy porofo amin'ny iray amin'ireo fanadihadiana misy fa ny famakiana ny knuckles dia miteraka aretiota.

Ny dokotera aza dia naneho izany tamin'ny fanandramana ny tenany. Notateriny tao amin'ny aretin-tsaina sy rheumatolojia fa, nandritra ny 50 taona dia namaky ny knuckles tamin'ny tanany havia in-droa na mihoatra isan'andro izy fa tsy teo amin'ny tanany ankavanana. Tamin'ny faran'ny fanandramana, ny knuckles amin'ny tànany havia dia tsy nisy hafa tamin'ny an'ireo teo amin'ny tànany ankavanana, ary samy tsy nisy famantarana na soritr'aretin'ny vanin-taolana.

Tsy misy porofo tsara ihany koa fa ny famakiana ny knuckles dia mampitombo ny tonon-taolana na mampihena ny herin'ny fihazonanao.

Maninona ny olona no manao an'io?

Asehon'ny fandinihana fa 54 isan-jaton'ny olona no vaky knuckles. Noho ny antony maro no anaovan'izy ireo an'izany:

• MISAINA. Ny olona sasany dia toa mandre ny feon'ireo knuckle vaky.
• Ny fomba fahatsapana. Mihevitra ny olona sasany fa ny famakiana ny knuckles dia manome toerana bebe kokoa ao amin'ny fiarahana, izay manamaivana ny fihenjanana ary mampitombo ny fivezivezena. Na izany aza, na dia mety hahatsapa aza izy fa misy toerana bebe kokoa, tsy misy porofo fa misy izany.
• tebiteby,. Tahaka ny fanakorontanana ny tananao na ny fihodinanan'ny volonao, ny famakiana ny knuckles dia mety ho fomba iray hibodo ny tananao rehefa mitebiteby ianao.
• Adin-tsaina. Ny olona sasany izay miasa saina dia mila mamoaka izany amin'ny zavatra iray. Ny fametahana knuckles dia mety mamela ny fanodinana sy famotsorana nefa tsy miteraka fahavoazana.
• fahazarana. Raha vantany vao manomboka mamaky ny knuckles anao ianao noho ireo antony ireo dia mora ny manohy manao azy mandra-pitrangany nefa tsy mieritreritra azy akory. Rehefa hitanao fa mamaky ny knuckles imbetsaka isan'andro ianao dia lasa fahazarana izany. Ny olona manao azy in-dimy isan'andro na mihoatra dia antsoina hoe crackers knuckle mahazatra.

Inona no mahatonga ny pop?

Ny antony mahatonga ny mpiray feo manao feo mipoitra na manapoka rehefa sintonina dia mbola tsy takatra tanteraka. Nandritra ny fotoana lava be, maro ny olona no nilaza fa ny tabataba azota amin'ny nitroka dia miforona na milatsaka ao anaty tsiranoka iraisana. Ny sasany kosa nihevitra fa avy amin'ny hetsik'ireo ligamenta manodidina ny knuckle io.

Ao amin'ny a, ny mpikaroka dia nijery knuckles raha vaky tamin'ny fampiasana MRI izy ireo. Hitan'izy ireo fa nisy lavaka niforona noho ny tsindry ratsy nateraka rehefa nisintona haingana ilay tonon-taolana. Nanapa-kevitra izy ireo fa tamin'ny alàlan'ny famoronana ny lavaka no nanaovana ilay feo. Na izany aza, tsy afaka nanazava ny hamafin'ny feo izany.

Nilaza i A fa ny feo dia vokatry ny fianjeran'ny ampahany amin'ny lavaka. Ny famerenana ny fanadihadiana dia nanamarika fa maharitra 20 minitra vao mirodana tanteraka ilay lavaka mba hahafahana mamorona lavaka vaovao. Mety ho izany no antony aorian'ny famakiana ny knuckles anao dia tsy afaka manao azy avy hatrany ianao.

Voka-dratsy

Ny famakiana ny knuckles anao dia tsy tokony hampijaly, hiteraka fivontosana, na hanova ny endrik'ilay tonon-taolana. Raha misy izany zavatra mitranga izany dia zavatra hafa no mitranga.

Na dia tsy mora aza izany, raha misintona mafy ianao dia azo atao ny misintona ny rantsan-tananao hiala amin'ny tonon-taolana na mandratra ny ligamen manodidina ny tonon-taolana.

Raha tsikaritranao fa maratra na mivonto ny tonon-taolana eo am-pamakiana ny knuckles, dia azo inoana fa noho ny toe-javatra misy azy io, toy ny vanin-taolana na gout.

Torohevitra hampiatoana ny famakiana

Na dia tsy manimba anao aza ny famakiana ny knuckles dia mety hanelingelina ny olona manodidina anao izany. Mety ho hitanao fa sarotra ny mijanona raha lasa fahazarana izany.

Torohevitra vitsivitsy izay mety hanampy anao hiala amin'ny fahazarana:

• Eritrereto hoe maninona ianao no mamaky ny knuckle-nao ary mamaha ny olana rehetra misy eo aminy.
• Mitadiava fomba iray hafa hanamaivanana ny fihenjanana, toy ny fisefoana anaty, fanatanjahan-tena na fisaintsainana.
• Ataovy tanàn-dehibe amin'ny fanamaivanana ny adin-tsaina ny tananao, toy ny fanenjehana baoritra na fikosehana vato ahiahy.
• Fantaro isaky ny manenjika ny knuckles ianao ary miato tampoka.
• Manaova fehikibo vita amin'ny fingotra amin'ny tananao ary esory izany isaky ny efa vaky ny knuckles-nao.

Rahoviana no hahita dokotera

Ny famakiana ny knuckles-nao dia tsy miteraka fahavoazana, noho izany dia tsy tokony hanaintaina, hiteraka fivontosana, na hanova ny endrik'ilay tonon-taolana. Ireo dia famantarana fa misy zavatra tsy mety, ary tokony hodinihin'ny dokoteranao ianao.

Ny ratra amin'ny rantsan-tànanao amin'ny fisintomana mafy dia mafy na ny famindrana azy mankany amin'ny lalana tsy izy dia mazàna mandratra. Mety ho mivalana ny rantsan-tananao na manomboka mivonto. Raha mitranga izany dia tokony hahita ny dokoteranao eo noho eo ianao.

Raha tsikaritranao fa maratra na mivonto ny tonon-taolana eo am-pamakiana ny knuckles anao dia azo inoana fa noho ny toe-javatra misy azy io ary tokony hodinihin'ny dokoteranao.

Ny farany ambany

Raha ny fikarohana dia tsy manimba ny famakiana ny knuckles-nao. Tsy miteraka vanin-taolana na mampitombo ny knuckles-ny izany, fa mety hanelingelina na mafy ny olona manodidina anao.

Ny fandikana fahazarana toy ny famakiana ny knuckles dia mety ho mafy, saingy azo atao izany. Ny fahafantarana ny fotoana anaovanao izany sy ny fitadiavana fomba hafa hanalana fahasahiranana dia zavatra roa azonao atao hanampiana anao handroaka ilay fahazarana.