Maninona ny koba cricket no sakafo ho avy

Votoatiny

• Henoy izahay, ny lafarinina cricket dia tsy lehibe araka ny eritreretinao azy
• Inona ny sandan'ny sakafo ara-tsakafo vita amin'ny cricket?
• Manana lafarinina cricket
  
• Inona no tsiro ny lafarinina cricket?
• Maninona no manery ny sakafo avy amin'ny bibikely?
• Bibikely toy ny sakafo afaka
  
• Inona no azonao atao amin'ny lafarinina cricket?
• Ohatrinona ny vidin'ny lafarinina cricket?
• Mividy lafarinina cricket
  
• Ny lafarinina cricket ve no tena ho avin'ny sakafo?

Ampidirinay ny vokatra heverinay fa mahasoa ny mpamaky anay. Raha mividy amin'ny alàlan'ity rohy ity ianao dia mety hahazo komisiona kely izahay. Ity ny fizotrantsika.

Henoy izahay, ny lafarinina cricket dia tsy lehibe araka ny eritreretinao azy

Entomophagy, na ny fihinanana bibikely, dia manana laza ratsy. Mahazo izany isika - na ny valin'ny fanadihadiana natao tamin'ny olona 400 mahery aza dia nahita fa ny ahiahy lehibe indrindra amin'ny fihinana bibikely dia tsotra fotsiny, "Vao mainka mampiditra ahy io."

Ahoana anefa raha ny fandraisana ny bibikely ho sakafo no dingana iray hahatonga izao tontolo izao ho toerana tsara kokoa? Ny herin'ny fahalalana - ny fahafantarana fa ity vokatra ity dia mety hanova ny sakafonao SY misy fiantraikany tsara amin'ny Natiora Neny - ampy hanovana ny sainao ve?

Ilay fanadihadiana ihany dia milaza fa eny. Hitan'izy ireo fa rehefa nahalala bebe kokoa momba ny entomophagy ny mpandray anjara, ny ankamaroany dia nisokatra hisakafo akisakelika, mainka fa rehefa naseho toy ny "lafarinina."

Nanandrana nihinana lovia paty vita amin'ny lafarin-cricket indray mandeha aho, ary tsy nisy tsirony miharihary hafa noho ny paty mahazatra. Nisy firafitra somary grittier, fa tsy dia samy hafa be noho ny pasta-katsaka.

Na izany aza, ity fisalasalana voalohany avy amin'ny mpanjifa ity dia manazava ny antony mahatonga ny orinasa marobe hamerina hanina ny sakafo bibikely toy ny vovoka, lafarinina na bikan-tsakitsaky - ary crikety, na lafarinina cricket manokana, dia iray amin'ireo kintana miakatra.

Inona ny sandan'ny sakafo ara-tsakafo vita amin'ny cricket?

Vita avy amin'ny crikety an-tany, lafarin-cricket - na vovoka marina kokoa - dia be proteinina tokoa. Raha ny marina, ny fikarohana dia mampiseho fa ny proteinina cricket dia azo ampitahaina amin'ny proteinina amin'ny tratran'ny akoho tsy misy hoditra. Izany dia satria ny cricket dia manodidina ny 58 ka hatramin'ny 65 isan-jaton'ny proteinina isaky ny bibikely. Ho an'ireo tia Fitness amin'ny fanandramana ao an-dakozia, io isa proteinina io dia mahatonga ny lafarinina cricket ho zava-dehibe ilaina amin'ny fanatsarana ny tsakitsaky ny sakafo na ny fitsaboana ankoatry ny fomba fahandro lafarinina fotsy.

Fanampin'izay, feno vitamina sy mineraly izy io.

Izy io dia mirakitra habetsahan'ny vitamina B-12 mampatanjaka angovo, amin'ny 24 micrograms isaky ny 100 grama. Manodidina ny salmon ihany ity. Ny lafarinina cricket dia misy ihany koa ny vy mineraly tena ilaina, 6 ka hatramin'ny 11 miligrama isaky ny 100 grama - mihoatra ny habetsaky ny epinara. Fikarohana finday voalohany ihany koa fa ny vatantsika dia mandray ny mineraly, toy ny vy, mora kokoa rehefa ataterina amin'ny alikilety, mifanohitra amin'ny hen'omby.

Manana lafarinina cricket

• vitamina B-12
• potasioma
• kalsioma
• VY
• magnésium
• sélénium
• proteinina
• asidra matavy

Ampy izay amin'ny hypothètique. Ny mety manontany tena anao dia hoe: "Ahoana izany tsiro? ” Rehefa dinihina tokoa, ny tsiro dia anton-javatra goavambe heverin'ny olona rehefa mieritreritra ny trondro ho sakafo - na sakafo, tena izy.

Inona no tsiro ny lafarinina cricket?

Na dia maro aza no mihevitra ny cricket hanandrana goavambe, dia mbola tsy nanandrana izany izy ireo. Ny olona dia mamaritra ny mombamomba ny tsiro ny lafarinina cricket ho somary malefaka sy mahafinaritra kokoa noho ny nandrasana. Ny lafarinina cricket koa dia manome tsiro an-tany an-kolaka izay mora miafina amin'ny akora sy tsiro hafa rehefa voahodina. Ilay lovia paty nohaniko dia tsy nahatsapa fahasamihafana miharihary, indrindra rehefa nafangaro saosy izy.

Raha mila fanehoan-kevitra amin'ny fotoana tena izy amin'ny fihinanana sakafo miorina amin'ny cricket dia jereo ny horonantsary Buzzfeed etsy ambany. Voafitaka ny mpandray anjara mba hihinana bara proteinina cricket, saingy olona vitsivitsy no tena tia ny bara proteinina cricket noho ny mahazatra.

Maninona no manery ny sakafo avy amin'ny bibikely?

Ny sampan-draharahan'ny Firenena Mikambana momba ny sakafo sy ny fambolena (FAO) dia mitanisa ny "mety lehibe" ananan'ny bibikely amin'ny fiatraikany tsara amin'ny olana ara-tsakafo.

Ireto misy ohatra:

• Ny bibikely sasany dia tena mahomby amin'ny fikarakarana izay hohaniny. Ohatra, ny crikety dia afaka mihinana sakafo 2 kilao (kg) ary manova azy ho 1 kg amin'ny tombam-bidin'izy ireo. Raha ampitahaina amin'ny omby sy ny biby fiompy hafa dia taham-pivoarana lehibe ity.
• Ny bibikely dia mamokatra etona etona kely kokoa ary tsy dia misy tany sy rano kely noho ny omby.
• Ny bibikely dia monina amin'ny toerana be dia be manerana an'izao tontolo izao, tsy toy ny karazana biby fiompy maro izay manana fepetra ara-jeografika manokana.

Ireo fironana ara-tontolo iainana ireo dia ahiahy lehibe izay azo resahina amin'ny alàlan'ny fihinanana sakafo mankany amin'ny loharanom-proteinina maharitra.

Bibikely toy ny sakafo afaka

• manalefaka ny fiakaran'ny vidin'ny proteinina biby
• mampihena ny tsy fahatokisan-tsakafo
• mahasoa ny tontolo iainana
• manampy amin'ny fitomboan'ny isan'ny mponina
• manome fangatahana proteinina mitombo eo amin'ny sokajy antonony manerantany

Inona no azonao atao amin'ny lafarinina cricket?

Raha mahaliana ny lafarinina cricket dia misy maro ny fomba fahandro azonao andramana. Aza adino anefa: ny lafarinina cricket dia tsy soloina mivantana ny lafarinina rehetra. Tsy misy gluten io, izay mety hiafara amin'ny fanandramana matevina sy potipotika. Ny valin'ny fitsaboana anao dia miankina amin'ny marika, ny habetsaky ny lafarinina cricket sy ny akora hafa.

Izany dia nilaza fa raha vonona ny hanandrana ianao, maninona raha tsoratadidy ireo fomba fahandro ireo?

Mofo akondro

Mitadiava fialan-tsasatra mba ho simba amin'ity sakafom-pisakafoanana akondro espresso sôkôla ity izay misy lafarinina cricket miharo sakafo mahavelona. Amin'ny fotoana fiomanana 10 minitra fotsiny dia fomba mahafinaritra ity hampahafantarana ny namana sy ny fianakaviana ny hevitra hoe mihinana bibikely.

Pancakes

Manomboha maraina maraina amin'ny alàlan'ny hanomezanao proteinina cricket-proteinina miharo pancakes matsiro. Ity dia fomba fahandro tsotra sy haingana izay tsy misy gluten ary matsiro tokoa.

Manaikitra ny proteinina

Mila sakafo ara-pahasalamana salama tsara hamelomana anao sy ny zanakao hatanjaka? Mora atao ireto tsakitsaky tsy misy mofomamy ireto, feno proteinina cricket ary tsara ho an'ireo izay tsy mahazaka voanjo.

Voasary sakamalao mananasy

Na dia sarotra aminao aza ny manangona sakafo tsara amin'ny maraina, dia mety manana fotoana ampy hanipazana akora sasany ao anaty blender ianao ary hasiana malama. Ity savony banana mananasy ity dia misy vovo-proteinina cricket ampy hanome anao ny angovo ilainao amin'ny birao na gym.

Ohatrinona ny vidin'ny lafarinina cricket?

Ny vidin'ny lafarinina cricket amin'izao fotoana izao dia betsaka noho ny fitomboan'ny fangatahana sy ny famatsiana voafetra. Saingy rehefa dinihinao ny fahafaha-mihetsika amin'ny fampiasan-tsakafo azy, ny tombony ara-tsakafo ary ny fiantraikan'ny tontolo iainana dia tsy misy antony tsy tokony hahatonga ny lafarinina cricket ho endri-javatra mahazatra ao amin'ny lisitry ny varotrao.

Mividy lafarinina cricket

• Bara-proteinina Exo Cricket Flour Protein, Cocoa Nut, sombiny 12 amin'ny $ 35.17 amin'ny Amazon
• ecoEat Cricket Flour Protein, 100 g amin'ny $ 14,99 amin'ny Amazon
• Lithic 100% Cricket Flour, 1 lb amin'ny $ 33.24 amin'ny Amazon
• Ny lafarinina fanaovana mofo krikety tanjona rehetra, 454 g $ 16.95 amin'ny Amazon

Ny lafarinina cricket ve no tena ho avin'ny sakafo?

Toy ny indostria vao misondrotra dia mbola tsy voafaritra tsara ny sary feno ny lafarinina cricket. Ny sasany marina ny fahaizan'ny bibikely mahomby amin'ny famadihana ny sakafo ho sakafo mahavelona, ​​ary misy ny olana amin'ny fampitomboana ireo maodely famokarana amin'ny sehatra manerantany. Ary angamba ny olana dia ny sary.

Voangory, fanday, vitsika, valala, ary akisakaka tsy tena Instagrammable raha tsy mahita azy ireo amin'ny tehina eny an-tsena eny am-pialan-tsasatra ianao. Tsy dia maro ny namana no “tia” horonantsary misy olona manala elatra cricket amin'ny nifiny koa.

Fa toy ny cookie matsiro miaraka amin'ny zavatra mahavelona sy proteinina avo roa heny, sôkôla kely ary fanazavana momba ny fitiavanao ny tany? Mety handeha izany.