Author: Christy White
Daty Famoronana: 8 Mey 2021
Daty Fanavaozana: 1 Jona 2025
Anonim
10 effective self-massage techniques to help remove belly and sides
Video: 10 effective self-massage techniques to help remove belly and sides

Votoatiny

Mba hikarakarana zazakely ambany lanja dia ilaina ny mamahana azy tsara sy mitazona ny maripanan'ny vatany satria, amin'ny ankapobeny, dia zazakely marefo kokoa izy, izay atahorana kokoa hitrangan'ny aretin'ny taovam-pisefoana, manana areti-mifindra na mora hampangatsiaka. , ohatra.

Amin'ny ankapobeny, ny zazakely ambany lanja, fantatra ihany koa amin'ny zazakely kely mandritra ny fotoana maha-bevohoka azy, dia teraka latsaky ny 2.5 kg ary, na dia tsy dia mavitrika aza izy, dia azo sorohana na voatazona toy ny zazakely mavesatra hafa.

Ahoana ny fomba hanomezana sakafo ny zaza ambany lanja

Ny fampinonoana no fomba tsara indrindra hamelomana ny zaza, ary ny zaza dia tokony havela hampinono isaky ny tsapany. Na izany aza, raha matory mihoatra ny telo ora misesy ny zazakely dia tokony hamoha azy ianao ary mampinono, hisorohana ny hypoglycemia, izay rehefa ambany ny haben'ny siramamy ao amin'ny rà, aseho amin'ny famantarana toy ny horohoro, tsy firaikana ary koa ny fanintona.

Raha ny mahazatra, ny zazakely ambany lanja dia sarotra kokoa amin'ny fampinonoana, na izany aza, tokony hampirisihina ianao hampinono, hisoroka, isaky ny azo atao, manatona ronono artifisialy. Raha tsy ampy lanja amin'ny rononon-dreny fotsiny anefa ny zazakely, dia mety hanondro ny dokoteran-jaza fa, aorian'ny fampinonoana, ny reny dia manome famenon-dronono vovoka mba hiantohana ny fihinanana otrikaina sy kaloria.


Jereo ny fomba hamahanana ny zaza tsy ampy lanja amin'ny: Fahanoana ny zaza tsy ampy lanja.

Ahoana no hamantarana raha mihamatavy ny zazakelinao?

Mba hahalalanao raha mihombo tsara ny lanjan'ny zaza, dia tsara ny mandanjalanja azy indray mandeha isan-kerinandro indray mandeha amin'ny dokoteran-jaza, hampiakarana azy tsara amin'ny 150 grama isan-kerinandro.

Ankoatr'izay, misy fambara hafa koa fa mihombo tsara ny zaza tsy ampy lanja dia ao koa ny famoahana in-6 ka hatramin'ny in-8 isan'andro ary ny fikotranana farafahakeliny in-1 isan'andro.

Famoahana Malaza

Azonao atao ve ny mahazo cellulitis amin'ny kaikitry ny bibikely?

Azonao atao ve ny mahazo cellulitis amin'ny kaikitry ny bibikely?

Celluliti dia aretina amin'ny bakteria mahazatra. Mety hitranga izany rehefa miditra ao amin'ny vatanao ny bakteria noho ny ratra, ny fikiki ana na ny vaky amin'ny hoditra, toy ny kaikitry...
Kalandrie momba ny vohoka isan-kerinandro

Kalandrie momba ny vohoka isan-kerinandro

Ny fitondrana vohoka dia fotoana mampihet i-po feno fenitra y marika marobe. Ny zazakelinao dia mitombo y mivoatra haingana. Ity mi y topy topima o momba izay ataon'ilay kely mandritra ny herinand...