Dingana 4 hanafoanana ny fofona ratsy

Votoatiny

• 1. Ataovy madio ny vavanao
• 2. Ataovy mando foana ny vavanao
• 3. Fadio ny mandeha mihoatra ny 3 ora tsy mihinan-kanina
• 4. Mampiasa vahaolana an-trano
• Antiseptika voajanahary ho an'ny fofonaina madio
• Rahoviana no mankany amin'ny dokotera

Mba hanafoanana ny fofona ratsy indray mandeha dia tokony hihinana sakafo mora levona ianao, toy ny salady manta, ataovy mando foana ny vavanao, ankoatry ny fitandroana ny fahadiovana am-bava, ny fikosohan-nify ary ny fikosehana isan'andro.

Na izany aza dia zava-dehibe ny fandinihana tsara ny ao anaty vava satria ny lo sy ny tartar amin'ny nify dia mety miteraka halitose ihany koa, ary koa ny fiovana hafa toy ny tonsillitis sy sinusitis ohatra. Mianara mamantatra sy mitsabo caries.

Noho izany, mba hanasitranana fofona ratsy dia torohevitra ianao:

1. Ataovy madio ny vavanao

Rehefa mifoha, rehefa avy misakafo ary alohan'ny hatory dia manaova fosotra eo anelanelan'ny nifinao ary borosio tsara ny nifinao amin'ny borosy nify nefa malefaka ary savony manodidina ny antsasaky ny santimetatra, fikosehana ny nifinao rehetra ary koa ny lela, ao anaty ny takolakao ary ny tampon-vava. Aorian'ny famafana ny vava dia tokony hampiasaina ny vavam-bava hamafana ny mikraoba izay mety hipetraka ao anaty vava. Ity misy fomba fikorohana nify tsara.

2. Ataovy mando foana ny vavanao

Ny fisotroana rano betsaka dia manampy amin'ny fitazonana ny fonon'ny moka ary hodiovina tsara ny fofonain'ny olona, ​​ary ireo izay tsy te hisotro rano fotsiny dia afaka manandrana mametraka ny ranom-boasarimakirana, na voankazo voadidy hafa ao anaty rano 1 litatra, ohatra, hanamora ny fandaniana rano 2 litatra isan'andro.

Ny ranom-boankazo voasary toy ny voasary na tangerine dia safidy tsara ihany koa hamaranana ny fofona ratsy, ary tokony ho lanina matetika. Zahao toro-hevitra vitsivitsy hampiatoana ny fofona ratsy.

3. Fadio ny mandeha mihoatra ny 3 ora tsy mihinan-kanina

Ny fihinanana mihoatra ny 3 ora tsy fihinanana dia antony iray mahatonga ny fofona ratsy ary, noho izany, ilaina ny mihinana sakafo mora levona, toy ny salady manta, legioma nandrahoina ary hena mahia, satria kely ny tavy ary mandalo haingana amin'ny alàlan'ny vavony. Ho an'ny tsakitsaky, voankazo sy yaorta no tena mety indrindra satria manome angovo betsaka kaloria kokoa noho ny tsakitsaky sy soda, ohatra, ary mora levona ihany koa.

Ankoatr'izay dia tokony hialana ny fihinanana sakafo mampisy fofona ratsy, toy ny tongolo lay sy tongolo manta. Na izany aza, ny fofona ratsy dia mety vokatry ny toe-javatra hafa toy ny tonsillitis, sinusitis na caseum ao amin'ny tenda, izay baolina pus kely ao amin'ny tenda, ary noho izany dia tokony homarihina raha misy soritr'aretina hafa tafiditra ao toy ny tenda na eo amin'ny tarehy. Jereo inona ireo antony 7 lehibe mahatonga ny fofona ratsy.

4. Mampiasa vahaolana an-trano

Ny ravina mint, ny jirofo na ny sakamalao vita amin'ny mint dia afaka manampy ny fofonaina madio satria manitra sy manana antiseptika miady amin'ny zavamiaina bitika mety ao am-bavanao.

Antiseptika voajanahary ho an'ny fofonaina madio

Vahaolana vita an-trano tsara hiadiana amin'ny fofona ratsy dia ny fampiasana fanasana vava amin'ny alàlan'ny fampifangaroana peroxyde hidrôzenina 2 sotro fihinanana amin'ny rano antsasaky ny vera, na amin'ny fampiasana ity fomba fahandro manaraka ity:

Fangaro

• 1 sotrokely nalaina avy tamin'ny mpamosavy hazelà
• . Glycerine legioma eran'ny sotro
• Huile essentielle 3 mint avy
• Rano 125 ml

Fomba fanomanana

Ataovy ao anaty kaontenera ny akora rehetra ary ahintsano tsara. Manaova fanasana vavahady isan'andro miaraka amin'ity fiomanana ity isaky ny miborosy nify.

Ireo zava-maniry fanafody ireo dia hita mora foana amin'ny fivarotam-panafody sy fivarotana sakafo ara-pahasalamana. Jereo ny fanafody an-trano hafa momba ny fofona ratsy.

Rahoviana no mankany amin'ny dokotera

Na dia tsy antony matetika aza izany, ny fofona ratsy dia mety vokatry ny olana ara-pahasalamana lehibe toy ny homamiadana ary, noho izany, raha madiodio ny fofona ratsy aorian'ireto toro-hevitra ireto dia asaina manatona fitsapana mba hamantarana izay miteraka halitose. ary, aorian'ny fandehanana any amin'ny mpitsabo nify, dia mety ilaina ny manatona mpitsabo aretin-tsaina na otorhinolaryngologist.

Zahao ireto toro-hevitra ireto sy ireo hafa hanasitranana ny fofona ratsy ao amin'ity video manaraka ity: