Inona ny Limonene? Izay rehetra tokony ho fantatrao

Votoatiny

• Inona no atao hoe limonene?
• Fampiasana limonene matetika
• Mifandray amin'ny tombontsoa ara-pahasalamana maro
• Tombontsoa fanoherana ny inflammato sy antioksida
• Mety hisy fiantraikany amin'ny anticancer
• Mety hampitombo ny fahasalaman'ny fo
• Tombontsoa hafa
• Fiarovana sy voka-dratsy
• Dosis mahomby
• Ny farany ambany

Ampidirinay ny vokatra heverinay fa mahasoa ny mpamaky anay. Raha mividy amin'ny alàlan'ity rohy ity ianao dia mety hahazo komisiona kely izahay. Ity ny fizotrantsika.

Limonene dia ny menaka nalaina avy tamin'ny hoditr'ireo voasary sy voankazo citrus hafa (1).

Ny olona dia nanangona menaka esansiela toy ny limonene amin'ny voankazo voasary efa an-jato taonany. Ankehitriny, ny limonène dia matetika ampiasaina ho fitsaboana voajanahary amin'ny olana ara-pahasalamana isan-karazany ary mpiorina malaza amin'ny entana ao an-trano.

Na izany aza, tsy ny tombony sy ny fampiasana limonene rehetra no tohanan'ny siansa.

Ity lahatsoratra ity dia manadihady ny fampiasan'ny limonene, ny tombony azo avy aminy, ny voka-dratsiny ary ny fatrany.

Inona no atao hoe limonene?

Limonene dia simika hita ao amin'ny voankazo misy voasarimakirana, toy ny voasarimakirana, limes, ary voasary. Izy io dia mifantoka indrindra amin'ny voanjo volomboasary, izay misy manodidina ny 97% ny menaka manitra an'io hoditra io ().

Matetika izy io dia antsoina hoe d-limonene, izay endriny simika lehibe.

Limonene dia an'ny vondrona fitambarana fantatra amin'ny anarana hoe terpenes, izay manitra manitra miaro ny zavamaniry amin'ny alàlan'ny mpihaza ().

Limonene dia iray amin'ireo terpenes fahita indrindra hita amin'ny natiora ary mety hanolotra tombontsoa ara-pahasalamana maro. Naseho fa manana anti-inflammatoire, antioxidant, anti-stress, ary mety ho toetra fisorohana aretina.

Limonene dia menaka manitra hita ao anaty voan'ny voankazo. Izy io dia an'ny kilasy fitambarana antsoina hoe terpenes.

Fampiasana limonene matetika

Limonene dia mpiorina malaza amin'ny sakafo, kosmetika, vokatra fanadiovana ary fanafody famonoana bibikely voajanahary. Ohatra, ampiasaina amin'ny sakafo toy ny soda, tsindrin-tsakafo ary vatomamy mba hanomezana tsiro voasarimakirana.

Ny limonene dia alaina amin'ny alàlan'ny hydrodistillation, dingana iray anaovana ny peel voankazo ao anaty rano ary hafanaina mandra-pivoakan'ny molekiola miovaova amin'ny alàlan'ny setroka, mifangaro ary misaraka (4).

Noho ny fofony mahery, ny limonene dia ampiasaina ho bibikely bibikely. Izy io dia mpiorina mavitrika amin'ny vokatra famonoana bibikely marobe, toy ny fanafody famonoana bibikely (5).

Ny vokatra ao an-trano hafa misy an'io fitambarana io dia misy savony, shampoos, menaka fanosotra, menaka manitra, detergents fanasan-damba, ary mpanadio rivotra.

Ankoatr'izay, ny limonene dia misy amin'ny famenon-tsakafo mifangaro amin'ny kapsule sy endrika ranoka. Ireo matetika dia amidy amin'ny tombotsoany ho tombontsoa ara-pahasalamana.

Ity fitambaran-tsiranoka ity dia ampiasaina ihany koa ho menaka manitra ho an'ny toetrany mampitony sy mahasitrana.

Limonene dia ampiasaina amin'ny vokatra marobe, ao anatin'izany ny sakafo, kosmetika ary fanafody famonoana bibikely. Izy io koa dia azo jerena amin'ny endrika famenony, satria mety hampiroborobo ny fahasalamana sy hiadiana amin'ny aretina sasany izany.

Mifandray amin'ny tombontsoa ara-pahasalamana maro

Limonene dia nianatra momba ny mety ho fanoherana ny inflammatoire, antioxidant, anticancer, ary aretina miady amin'ny aretim-po.

Na izany aza, ny ankamaroan'ny fikarohana dia natao tamina fantsom-panadinana na biby, ka sarotra ny mahatakatra tsara ny anjara asan'ny limonene amin'ny fahasalamana sy ny fisorohana aretina.

Tombontsoa fanoherana ny inflammato sy antioksida

Ny Limonene dia naseho fa mampihena ny fivontosana amin'ny fanadihadiana sasany (,).

Na dia mamaivay mandritra ny fotoana fohy aza ny valin'ny voajanahary amin'ny vatanao amin'ny fihenjanana ary mahasoa, ny fivontosana maharitra dia mety hanimba ny vatanao ary antony lehibe mahatonga ny aretina. Zava-dehibe ny fisorohana na fampihenana ity karazana fivontosana ity araka izay azo atao ().

Ny Limonene dia naseho mba hampihenana ireo marika mamaivay izay mifandraika amin'ny osteoarthritis, toe-javatra miavaka amin'ny fivontosana lava.

Fandinihana fantsom-panandramana ao amin'ny selan'ny taolam-paty olombelona no nanamarika fa ny limonene dia nampihena ny famokarana oksida azota. Ny nitrika oksida dia molekiola famantarana izay mitana andraikitra lehibe amin'ny làlan-kizorana ().

Ao amin'ny fanadihadiana amin'ny rat miaraka amin'ny colitis ulcerative - aretina iray hafa miavaka amin'ny fivontosana - ny fitsaboana amin'ny limonene dia nampihena be ny fivontosana sy ny fahasimban'ny zanatany, ary koa ireo marika mamaivay mahazatra ().

Limonene dia naneho vokatra antioksida ihany koa. Ny antioxidants dia manampy amin'ny fampihenana ny fahasimban'ny sela ateraky ny molekiola tsy miovaova antsoina hoe radika malalaka.

Ny fanangonana radika maimaim-poana dia mety hitarika amin'ny fihenjanana amin'ny alikaola, izay mety hiteraka fivontosana sy aretina ().

Ny fanadihadiana iray tamin'ny fantsom-pitsapana dia nanambara fa ny limonene dia mety hanakana ny radika maimaim-poana amin'ny sela leukemia, izay manondro ny fihenan'ny fivontosana sy ny fahasimban'ny sela izay matetika mandray anjara amin'ny aretina ().

Na dia mampanantena aza, ireo vokatra ireo dia mila hamafisin'ny fandinihana ataon'ny olombelona.

Mety hisy fiantraikany amin'ny anticancer

Limonene dia mety misy fiantraikany amin'ny anticancer.

Tao anatin'ny fanadihadiana nataon'ny mponina, ireo izay nihinana voam-boankazo voasary, izay loharanom-pahalalana limonene lehibe indrindra amin'ny sakafo, dia kely ny risika voan'ny homamiadan'ny hoditra raha oharina amin'ireo izay tsy nihinana afa-tsy voankazo na ranony ().

Ny fandalinana iray hafa natao ho an'ny vehivavy 43 vao haingana izay voan'ny homamiadan'ny nono dia niaina fihenan'ny 22% ny fitambaran'ny sela fivontosan'ny tratra aorian'ny nahazoany limonene 2 grama isan'andro nandritra ny 2-6 herinandro ().

Ho fanampin'izany, ny fikarohana natao tamin'ny biby mpikiky dia nahita fa ny famenoana limonène dia nanakana ny fitomboan'ny fivontosan'ny hoditra tamin'ny alàlan'ny fisorohana ny fivontosana sy ny adin-tsaina ().

Ny fanadihadiana momba ny biby mpikiky hafa dia manondro fa ny limonene dia mety hiady amin'ny karazana homamiadana hafa, ao anatin'izany ny homamiadan'ny nono ().

Inona koa, rehefa omena ny voalavo eo akaikin'ny doxorubicin fanafody anticancer, ny limonene dia nanampy tamin'ny fisorohana ny voka-dratsin'ny fanafody mahazatra, anisan'izany ny fahasimban'ny oxidative, ny fivontosana ary ny fahasimban'ny voa ().

Na dia mahomby aza ireo valiny ireo dia ilaina ny fandalinana olona bebe kokoa.

Mety hampitombo ny fahasalaman'ny fo

Ny aretim-po no mijanona ho antony lehibe indrindra fahafatesan'ny olona any Etazonia, ka maty ny iray amin'ny maty efatra ().

Ny limonene dia mety hampihena ny loza mety hitranga amin'ny aretim-po amin'ny fihenan'ny anton-javatra mety hampidi-doza, toy ny kolesterola avo, ny siramamy ao anaty, ary ny triglyceride.

Tamin'ny fandinihana iray, ny totozy nomena limonene 0,27 grama isaky ny pounds ny lanjan'ny vatana (0,6 grama / kg) dia nampiseho triglycerides mihena, kolesterola LDL (ratsy), siram-dra mifady hanina, ary fanangonana tavy ao amin'ny atiny, raha ampitahaina amin'ny vondrona mifehy ().

Tamin'ny fanadihadiana iray hafa, ny voalavo mora voan'ny stroke dia nomena 0,04 grama ny limonene isaky ny pounds ny lanjan'ny vatana (20 mg / kg) dia naneho fihenan'ny tosidra raha oharina amin'ny voalavo izay manana toe-pahasalamana mitovy amin'izany izay tsy nahazo ny fanampin-tsakafo ().

Tadidio fa ilaina ny fandinihana olombelona alohan'ny hamoahana fehin-kevitra matanjaka.

Tombontsoa hafa

Ankoatr'ireo tombontsoa voalaza etsy ambony, ny limonene dia mety:

• Ahenao ny fahazotoan-komana. Ny fofon'ny limonene dia naseho fa mampihena be ny fahazotoan-komana amin'ny blowflies. Na izany aza, io vokatra io dia tsy nodinihina tamin'ny olombelona ().
• Mampihena ny adin-tsaina sy ny fanahiana. Ny fandinihana Rodent dia manondro fa ny limonene dia azo ampiasaina amin'ny aromatherapy ho toy ny anti-stress and anti-tebiteby ().
• Tohano ny fandevonan-kanina mahasalama. Limonene dia mety miaro amin'ny fery amin'ny vavony. Tamin'ny fanadihadiana natao tamin'ny voalavo, ny menaka citrus aurantium, izay 97% limonene, dia niaro ny ankamaroan'ny biby mpikiky azy amin'ny fery vokatry ny fampiasana fanafody ().

Limonene dia mety manolotra tombontsoa antioxidant, anti-inflammation, anticancer, ary anti-heart-disease, ankoatry ny hafa. Na izany aza, mila fikarohana bebe kokoa amin'ny olombelona.

Fiarovana sy voka-dratsy

Limonene dia heverina ho azo antoka ho an'ny olona tsy dia misy atahorana ny vokany. Ny fitantanan-draharahan'ny sakafo sy zava-mahadomelina (FDA) dia manaiky ny limonene ho toy ny sakafo azo tsapain-tanana sy manitra (5).

Na izany aza, rehefa apetaka mivantana amin'ny hoditra ny limonène dia mety hiteraka fahasosorana amin'ny olona sasany, noho izany dia tokony hitandrina rehefa mikarakara ny menaka manitra (, 25).

Limonene indraindray dia raisina ho toy ny famenon-tsakafo mifantoka. Noho ny fomba famotehan'ny vatanao azy dia azo antoka fa azo antoka amina endrika ity. Izany dia nilaza fa tsy ampy ny fikarohana ataon'ny olombelona amin'ireo famenon-tsakafo ireo ().

Marihina fa ny fanampin-tsakafo avo lenta dia mety miteraka voka-dratsy amin'ny olona sasany. Inona koa, tsy misy porofo tsy ampy hamaritana raha azo ekena ho an'ny vehivavy bevohoka na mampinono ny fanampin-tsakafo limonene.

Ny tsara indrindra dia ny manatona mpitsabo anao alohan'ny handraisanao fanafody famonosana limonene, indrindra raha mihinana fanafody ianao, bevohoka na mampinono, na marary.

Ankoatra ny fahasosorana amin'ny hoditra mety misy ifandraisany amin'ny fampiharana mivantana, ny limonene dia azo antoka fa azo antoka ho an'ny ankamaroan'ny olona hampiasa sy handany amin'ny antonony.

Dosis mahomby

Satria vitsy ny fandalinana limonène misy amin'ny olombelona, ​​dia sarotra ny manome tolo-kevitra momba ny fatra.

Na izany aza, ny dosie hatramin'ny 2 grama isan'andro dia nampiasaina soa aman-tsara tamin'ny fianarana (,).

Capsule supplement izay azo vidiana amin'ny Internet dia misy dosie 250-1000 mg. Ny limonene dia misy ihany koa amin'ny endrika ranoka misy dosie mahazatra 0,05 ml isaky ny fanompoana.

Na izany aza, tsy ilaina foana ny fanampin-tsakafo. Azonao atao ny mahazo an'io fitambarana io amin'ny fihinanana voankazo sy voanjo.

Ohatra, ny volomboasary, sokay na voasarimakirana vaovao dia azo ampiasaina hanampiana limonène amin'ny entana namboarina, zava-pisotro ary zavatra hafa. Inona koa, ny ranom-boasary makirana, toy ny voasarimakirana na ranom-boasary, dia mirehareha koa limonene ().

Na dia tsy misy aza ny tolo-kevitra momba ny fatra ho an'ny limonene dia 2 grama isan'andro no nampiasaina soa aman-tsara tamin'ny fandalinana. Ho fanampin'ny famenon-tsakafo dia azonao atao koa ny mahazo limonène amin'ny voankazo sy zest.

Ny farany ambany

Limonene dia fitambarana nalaina avy tamin'ny voan'ny voasarimakirana.

Ny fandinihana dia manondro fa ny limonène dia mety hisy fiantraikany fanoherana ny inflammatoire, antioxidant ary anticancer. Na izany aza, ilaina ny fikarohana bebe kokoa amin'ny olombelona hanamafisana ireo tombony ireo.

Andramo asiana voasarimakirana, sokay na volomboasary amin'ny lovia tianao indrindra hanatsarana ny fihinanana limonena anao.