Ny zavatra rehetra tokony ho fantatrao momba ny aretina degenerative disc (DDD)

Votoatiny

• soritr'aretina
• antony
• Ireo antony mampidi-doza
• aretina
• fitsaboana
• Fitsaboana hafanana na hatsiaka
• Fanafody tsy amidy
• Mpanala ny fanaintainana
• Fitsaboana ara-batana
• FANDIDIANA
• Fanatanjahan-tena ho an'ny DDD
• Fanasarotana
• toe-tsaina

Topimaso

Ny aretina disc degenerative (DDD) dia toe-javatra iray izay very ny herinà kapila iray na maromaro ao aoriana. Ny aretina disc degenerative, na eo aza ny anarany, dia tsy aretina ara-teknika. Izy io dia toe-javatra mivoatra izay mitranga rehefa mandeha ny fotoana, avy amin'ny fitafy sy rovitra, na ratra.

Ny kapila ao an-damosinao dia hita eo anelanelan'ny hazondamosin'ny hazondamosiko. Mihetsika toy ny ondana sy mpitroka hatairana izy ireo. Manampy anao hijoro mahitsy ny discs. Ary manampy anao handroso amin'ny hetsika isan'andro koa izy ireo, toy ny fihodinana sy ny famoritana.

Rehefa mandeha ny fotoana dia mety hiharatsy ny DDD. Izy io dia mety hiteraka fanaintainana malefaka hatramin'ny faran'izay mafy mety hanelingelina ny asanao andavanandro.

soritr'aretina

Ny sasany amin'ireo soritr'aretin'ny DDD mahazatra dia misy fanaintainana izay:

• misy fiantraikany voalohany amin'ny lamosina ambany
• mety mihatra amin'ny tongotra sy vodiny
• miitatra hatreo amin'ny hatoka ka hatrany amin'ny sandry
• miharatsy rehefa avy mihodina na miondrika
• mety ho ratsy kokoa noho ny mipetraka
• tonga ary miditra kely toy ny andro vitsivitsy ary hatramin'ny volana maromaro

Ny olona manana DDD dia mety hahatsapa fanaintainana kely kokoa aorian'ny fandehanana sy fanatanjahan-tena. Ny DDD koa dia mety hiteraka hozatra malemy tongotra, ary koa tsy fahamatorana eo amin'ny sandrinao na tongotrao.

antony

Ny DDD dia antony voalohany mahatonga ny hainganana ny hazondamosina kapila. Rehefa mandeha ny fotoana, ny kapila dia mazàna maina ary very ny fanohanany sy ny asany. Izany dia mety hiteraka fanaintainana sy soritr'aretin'ny DDD hafa. DDD dia afaka manomboka mivoatra amin'ny 30 na 40 taona anao, ary avy eo miharatsy hatrany.

Ity toe-javatra ity koa dia mety hateraky ny ratra sy ny fampiasana tafahoatra, izay mety ho vokatry ny fanatanjahan-tena na ireo hetsika miverimberina. Raha vantany vao simba ny kapila iray dia tsy afaka manamboatra ny tenany izy io.

Ireo antony mampidi-doza

Ny taona dia iray amin'ireo antony mampidi-doza indrindra amin'ny DDD. Ny kapila eo anelanelan'ny hazondamosina dia mihena ho azy ary mamoy ny fanohanan'izy ireo rehefa mihalehibe ianao. Saika ny olon-dehibe rehetra mihoatra ny 60 taona no manana endrika fihenan'ny kapila. Tsy ny tranga rehetra no miteraka fanaintainana.

Mety hampidi-doza anao koa ny fihanaky ny DDD raha maratra lamosina lehibe ianao. Ny hetsika miverimberina maharitra maharitra izay mametraka tsindry amin'ny kapila sasany dia mety hampitombo ny risikao koa.

Ireo antony hafa mety hampidi-doza dia:

• lozam-pifamoivoizana
• be loatra na matavy loatra
• fomba fiaina mipetrapetraka

Ny fampihetseham-batana "mpiady amin'ny faran'ny herinandro" dia mety hampitombo ny risikao. Fa kosa, miketraha fanazaran-tena antonony sy isan'andro hanampiana amin'ny fanamafisana ny lamosinao nefa tsy asiana adin-tsaina be loatra amin'ny hazondamosina sy kapila. Misy koa fanazaran-tena manatanjaka hafa ho an'ny lamosina ambany.

aretina

Ny MRI dia afaka manampy amin'ny famoahana DDD. Ny dokoteranao dia mety hanafatra an'ity karazana fitsapana sary ity miorina amin'ny fanadinana ara-batana ary koa ny famotopotorana ireo soritr'aretina sy tantaram-pahasalamanao ankapobeny. Ny fitsapana sary dia afaka mampiseho kapila simba ary manampy amin'ny fandroahana ireo antony hafa mahatonga ny fanaintainanao.

fitsaboana

Ny fitsaboana DDD dia mety misy iray na maromaro amin'ireto safidy manaraka ireto:

Fitsaboana hafanana na hatsiaka

Ny fonosana mangatsiaka dia afaka manampy amin'ny fihenan'ny fanaintainana mifandraika amin'ny kapila efa simba, fa ny fonosana hafanana kosa dia afaka mampihena ny fivontosana izay miteraka fanaintainana.

Fanafody tsy amidy

Acetaminophen (Tylenol) dia afaka manampy amin'ny fanalefahana ny fanaintainana amin'ny DDD. Ibuprofen (Advil) dia afaka mampihena ny fanaintainana ary mampihena ny fivontosana koa. Ireo fanafody roa ireo dia mety hiteraka voka-dratsiny rehefa raisina amina fanafody hafa, koa manontania amin'ny dokoteranao hoe iza no mety indrindra aminao.

Mpanala ny fanaintainana

Rehefa tsy mandeha ny mpanala fanaintainana lafo dia azonao atao ny mandinika ny kinova famandrihana. Ireo safidy ireo dia tokony hampiasaina amim-pitandremana satria izy ireo dia mety hitera-doza amin'ny fiankinan-doha ary tokony hampiasaina raha tsy amin'ny tranga izay mahatsiravina ny fanaintainana.

Fitsaboana ara-batana

Ny mpitsabo anao dia hitarika anao amin'ny fahazarana izay manampy amin'ny fanamafisana ny hozatry ny lamosinao ary koa ny fanalefahana ny fanaintainana. Rehefa mandeha ny fotoana dia mety ho hitanao fa manatsara ny fanaintainana, ny fihetsika ary ny fivezivezena amin'ny ankapobeny.

FANDIDIANA

Miankina amin'ny hamafin ny toe-pahasalamanao, ny dokoteranao dia mety hanome soso-kevitra ny fanoloana kapila artifisialy na ny fampiraisana ny hazondamosina. Mety mila fandidiana ianao raha tsy milamina ny fanaintainanao na miharatsy rehefa afaka enim-bolana. Ny fanoloana kapila artifisialy dia misy fanoloana ny kapila tapaka miaraka amin'ny iray vaovao vita amin'ny plastika sy vy. Ny fusion fivaviana kosa dia mampifandray ny hazondamosina voakasik'izany ho fanamafisana.

Fanatanjahan-tena ho an'ny DDD

Ny fanatanjahan-tena dia afaka manampy amin'ny famenonan'ny fitsaboana DDD hafa amin'ny alàlan'ny fanamafisana ny hozatra manodidina ireo kapila simba. Izy io koa dia afaka mampitombo ny fikorianan'ny rà manampy amin'ny fanatsarana ny fivontosana maharary, sady mampitombo ny otrikaina sy ny oxygen amin'ny faritra voadona.

Ny fanitarana dia endrika fanatanjahan-tena voalohany izay afaka manampy DDD. Ny fanaovana izany dia manampy amin'ny fifohazana ny lamosina, amin'izay mety ho hitanao fa manampy ny manao hazavana kely alohan'ny hanombohanao ny andronao. Zava-dehibe koa ny mihinjitra alohan'ny hanaovana karazana fampihetseham-batana. Ny yoga dia manampy amin'ny fitsaboana ny fanaintainan'ny lamosina, ary manana tombony fanampiny amin'ny fitomboan'ny fahalalahana sy ny tanjaka amin'ny alàlan'ny fampiharana mahazatra. Ireo zoro ireo dia azo atao eo amin'ny latabatrao hanamaivanana ny fanaintainan'ny lamosina sy ny hatoka.

Fanasarotana

Ny endrika DDD mandroso dia mety hitarika amin'ny osteoarthritis (OA) ao aoriana. Amin'ity endrika OA ity dia miara-manosotra ny vertebrae satria tsy misy kapila sisa tavela hametahana azy ireo. Izany dia mety hiteraka fanaintainana sy hamafin'ny lamosina ary hametra fatratra ny karazana hetsika azonao atao tsara.

Ny fampihetseham-batana dia tena ilaina amin'ny fahasalamanao amin'ny ankapobeny, fa indrindra raha manana fanaintainana miverina mifandray amin'ny DDD ianao. Mety halaim-panahy hiala amin'ny fanaintainana ianao. Ny fihenan'ny fivezivezena na ny tsy fihetsika dia mety hampitombo ny risikao amin'ny:

• miharary fanaintainana
• mihena ny hozatra
• mihena ny malefaka ao aoriana
• mandeha ra ao amin'ny tongony
• ketraka

toe-tsaina

Raha tsy misy fitsaboana na fitsaboana, DDD dia afaka mivoatra ary miteraka soritr'aretina bebe kokoa. Na dia safidy iray ho an'ny DDD aza ny fandidiana, ny fitsaboana sy ny fitsaboana hafa tsy dia manahirana dia mety hanampy betsaka sy amin'ny vidiny ambany kokoa. Miresaha amin'ny dokoteranao momba ny safidinao rehetra momba ny DDD. Na dia tsy manamboatra ny tenany aza ny kapila hazondamosina, dia misy karazana fitsaboana isan-karazany izay afaka manampy anao hiasa sy tsy hanaintaina.