Teboka: diabeta sy ireo antony mampidi-doza hafa

Votoatiny

• Inona no atao hoe tapaka lalan-dra?
• Tapatapahana ischemika
• Tapaka hemorrhagic
• Fanafihana ischemika vetivety (TIA)
• Inona avy ireo soritr'aretin'ny tapaka lalan-dra?
• Inona avy ireo antony mety atahorana ho tapaka lalan-dra?
• Ahoana no ahafahanao mampihena ny loza mety hitranga amin'ny lalan-dra?
• Ovao ny sakafonao
• FANAZARAN-TENA
• Aza mifoka
• Feroo ny alikaola fisotroanao
• Raiso ny fanafody arak'izay voalaza.
• Inona no fomba fijery?

Inona no ifandraisan'ny diabeta sy ny lalan-dra?

Ny diabeta dia mety hampitombo ny risikao amin'ny toe-pahasalamana maro, ao anatin'izany ny lalan-dra. Amin'ny ankapobeny, ny olona voan'ny diabeta dia 1,5 heny noho ny tsy voan'ny diabeta.

Ny diabeta dia misy fiantraikany amin'ny fahafahan'ny vatana mamorona insuline na mampiasa azy tsara. Satria ny insuline dia mitana andraikitra lehibe amin'ny fisintonana glucose ao anaty sela avy amin'ny lalan-drà, ny olona voan'ny diabeta dia matetika tavela amin'ny siramamy be loatra amin'ny ràn'izy ireo. Rehefa mandeha ny fotoana, ity siramamy be loatra ity dia afaka manampy amin'ny fanangonana clots na fitahirizana tavy ao anaty lalan-drà izay manome ra ny tendany sy ny ati-doha. Ity dingana ity dia fantatra amin'ny hoe atherosclerosis.

Raha mitombo ireo fitahirizana ireo dia mety hiteraka fihenan'ny rindrin'ny lalan-drà na koa fanakanana tanteraka. Rehefa mijanona ny ra any amin'ny atidohanao na inona na inona antony, dia tapaka lalan-dra.

Inona no atao hoe tapaka lalan-dra?

Ny tapaka lalan-dra dia toe-javatra iray izay manimba ny lalan-dra ao amin'ny ati-doha. Ny kapoka dia miavaka amin'ny anton-javatra maro, ao anatin'izany ny haben'ny lalan-dra simba, izay tao amin'ny atidoha no simba ny lalan-drà, ary inona ny zava-nitranga nahatonga ny fahasimbana.

Ny karazan-tsoroka lehibe indrindra dia ny lalan-drà ischemika, ny hemorrhagic stroke, ary ny fanafihana ischemic vetivety (TIA).

Tapatapahana ischemika

Ny kapoka ischemika no karazana kapoka mahazatra indrindra. Mitranga izany rehefa voabahana ny lalan-drà izay manome ra be oksizenina ao amin'ny ati-doha, matetika amin'ny lalan-drà. Ny kapoka dia kapoka ischemika, araka ny Ivotoerana fanaraha-maso sy fisorohana aretina.

Tapaka hemorrhagic

Ny hemorrhagic stroke dia mitranga rehefa misy lalan-drà ao amin'ny ati-doha mamoaka rà na vaky. 15 isan-jato eo ho eo ny kapoka voan'ny hemorrhagic, hoy ny National Stroke Association. Ny famelezana hemorrhagic dia mety ho matotra tokoa ary tompon'andraikitra amin'ny 40 isan-jaton'ny fahafatesan'ny tapaka lalan-dra.

Fanafihana ischemika vetivety (TIA)

Ny TIA indraindray dia antsoina hoe ministroke satria ny fikorianan'ny rà mankany amin'ny ati-doha dia voasakana mandritra ny fotoana fohy kokoa ary tsy miteraka ratra maharitra amin'ny neurolojia maharitra. Ny TIA dia ischemika, ary mety haharitra iray minitra ka hatramin'ny ora maromaro - mandra-pisokafan'ny arterina voakenda irery. Tsy tokony tsy raharahianao izany, ary tokony hoheverinao ho fampitandremana izany. Matetika ny olona dia miantso ny TIA ho toy ny "kapoka fampitandremana."

Inona avy ireo soritr'aretin'ny tapaka lalan-dra?

Ny fanekena ny famantarana sy ny soritr'aretin'ny tapaka lalan-dra dia dingana voalohany lehibe ahazoana fanampiana olona alohan'ny tara loatra. Amin'ny ezaka hanampiana ny olona hahatadidy ny fomba hamantarana ny lalan-dra, ny American Stroke Association dia manohana ny mnemonika FAST, izay midika hoe:

• faondraka
• nyrm fahalemena
• sfahasarotana peech
• tmiantso ny 911 na ny sampan-draharaha vonjy taitra eto an-toerana ianao

Ny fambara hafa izay mety hambara fa tapaka lalan-dra dia misy tampoka:

• fahamaimaizana na fahalemen'ny tarehy na ny sandry sy ny tongotra, indrindra raha amin'ny lafiny iray ihany
• fifanjevoana
• manahirana amin'ny fahazoana miteny
• fahasarotana mahita amin'ny maso iray na roa
• fanina
• fahaverezana fandanjana na fandrindrana
• olana mandeha
• aretin'andoha mafy tsy fantatra antony

Raha mieritreritra ianao fa miaina lalan-drà dia antsoy 911 na ireo sampandraharaha vonjy taitra eo an-toerana avy hatrany. Ny fahatapahana lalan-dra dia toe-javatra mety hampidi-doza.

Inona avy ireo antony mety atahorana ho tapaka lalan-dra?

Anisan'ny antony mampidi-doza ny fitsaboana amin'ny lalan-drà ny:

• diabeta
• tosidra ambony
• fibrillation atrium
• olan'ny fivontosana rà
• kolesterola avo
• aretin'ny sela
• olana amin'ny fivezivezena
• aretin'ny lalan-dra
• tantaran'ny aretim-po, kapoka na TIA taloha

Ambony kokoa ny mety ho tapaka lalan-dra raha manana iray na maromaro amin'ireto loza mety hitranga amin'ny fitsaboana ireto ianao.

Ny antony mety hampidi-doza ny fomba fiaina dia:

• tsy fahampiana sakafo sy sakafo mahavelona
• tsy ampy fanaovana spaoro
• misy fampiasana sigara na fifohana sigara
• fampiasana alikaola tafahoatra

Mitombo hatrany ny lozam-pifamoivoizana noho ny fahanteran'ny taona, mitombo avo roa heny isaky ny folo taona mihoatra ny 55 taona. Ny hazakazaka dia mitana anjara toerana amin'ny risika amin'ny lozam-pifamoivoizana koa, miaraka amin'ireo Afrikanina-amerikana manana risika ho faty kokoa noho ny Caucasians. Ny miralenta ihany koa dia mitarika ny fampitoviana, miaraka amin'ny vehivavy miaina kapoka betsaka noho ny lehilahy. Ary koa, ny fahatapahan'ny lalan-dra, ny aretim-po, na ny TIA dia mampitombo ny risika hanananao lalan-dra hafa.

Ahoana no ahafahanao mampihena ny loza mety hitranga amin'ny lalan-dra?

Misy antony mampidi-doza fanta-daza momba ny fikorotanana, toy ny génétika, ny taona ary ny tantaram-pianakaviana, dia tsy voafehinao. Azonao atao ny mampihena ireo antony hafa mety hampidi-doza anao amin'ny fanovana ny fomba fiainana sasany.

Topazo maso ireo antony mety hampidi-doza ny fitsaboana sy ny fomba fiaina ary manontania tena hoe inona no azonao atao hanampiana ny fihenan'ny soritr'aretinao.

Ovao ny sakafonao

Ny tosidra ambony sy ny kolesterola avo dia mety hampitombo ny mety hahavoadona anao. Mety afaka hampihena ny tosidranao sy ny tahan'ny kolesterola ianao amin'ny fanovana ny sakafo fihinanao. Andramo ireto torohevitra manaraka momba ny sakafo ireto:

• Ahenao ny fihinananao sira sy tavy.
• Mihinana trondro bebe kokoa solon'ny hena mena.
• Mihinana sakafo misy siramamy fanampiny ambany.
• Mihinana legioma, tsaramaso ary voanjo bebe kokoa.
• Soloy mofo fotsy amin'ny voamaina manontolo ny mofo fotsy.

FANAZARAN-TENA

Ny fampihetseham-batana indimy na mihoatra isan-kerinandro dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny fahatapahan'ny lalan-dra. Ny fampihetseham-batana mampihetsika ny vatanao dia fanatanjahan-tena tsara. Ny fandehanana an-tongotra haingana sy haingana dia mety hampihena ny risika tapaka lalan-dra sy hanatsara ny toetranao amin'ny ankapobeny.

Aza mifoka

Raha mifoka ianao dia miresaha amin'ny dokotera momba ny programa fampitsaharana sigara na zavatra hafa azonao atao hanampiana anao hiala amin'ny sigara. Ny mety hitrangan'ny lalan-dra ho an'ny olona mifoka dia avo roa heny noho ny olona tsy mifoka.

Ny fomba mahomby indrindra hialana amin'ny sigara dia ny fijanonana fotsiny. Raha tsy ho anao izany, dia eritrereto ny hanontanianao amin'ny dokotera momba ireo fanampiana isan-karazany izay misy hanampy anao handroaka ilay fahazarana.

Feroo ny alikaola fisotroanao

Raha misotro zava-pisotro misy alikaola ianao dia andramo ferana ny fisotroanao tsy mihoatra ny zava-pisotro roa isan'andro raha lehilahy ianao na misotro iray isan'andro raha vehivavy ianao. Ny mpikaroka dia mampifandray matetika ny fisotroana alikaola be dia be amin'ny risika fahatapahan'ny lalan-dra.

Raiso ny fanafody arak'izay voalaza.

Ny karazana fanafody sasany dia zava-dehibe indrindra amin'ny fampidinana ny loza mety hitranga amin'ny lalan-dra. Anisan'izany ny fanafody tosidra, fanafody diabeta, fanafody kolesterola (statin), ary fanafody hisorohana ny fivontosan'ny rà, toy ny aspirinina sy ny mpanala ra. Raha efa notondroina tamin'ireto fanafody ireto ianao dia manohiza mihinana azy ireo araka ny notondroin'ny dokoteranao.

Inona no fomba fijery?

Na dia tsy ho vitanao mihitsy ny manafoana ny loza mety hitranga amin'ny fikorotanana anao, misy zavatra azonao atao mba hampihenana ireo tranga mety hampidi-doza ary hampitomboana ny fahafahanao miaina fiainana lava sy salama ary tsy misy lalan-dra. Ireto misy torohevitra vitsivitsy:

• Miaraha miasa amin'ny dokotera hitantanana ny diabetao sy ireo mety hampidi-doza ny lalan-dra, toy ny fiakaran'ny tosidrà sy ny kolesterola avo.
• Fero ny fisotroanao alikaola.
• Raha mifoka ianao dia miala.
• Mihazona sakafo mahasalama.
• Manampia fanatanjahan-tena tsy tapaka amin'ny fanaonao.

Raha mieritreritra ianao fa tapaka lalan-dra dia mitadiava fanampiana vonjy maika avy hatrany.