Sakafo ho an'ny Rheumatism

Votoatiny

• Inona no hohanina raha sendra rheumatism
• Inona no tsy hohanina raha sendra rheumatism
• Rohy mahasoa:

Amin'ny sakafo rheumatism dia zava-dehibe ny fampihenana ny fihinanana hena amin'ny ankapobeny satria izy ireo dia mety hitarika amin'ny fanangonana asidra urika ao anaty rà ary mety hampitombo ny fanaintainan'ny mpiara-miasa izany. Izany no antony nitanisanay torolàlana mahasoa etsy ambany:

Inona no hohanina raha sendra rheumatism

Raha mikasika ny rheumatisme dia tsara ny mihinana sakafo manome sakafo mahasalama, izany hoe feno, mandanjalanja ary miovaova, fa ny tokony hohanina dia mihinana sakafo manankarena:

• Omega 3 toy ny voanjo, flaxseeds ary chia voa satria manana anti-inflammatoire fananana, ary
• Vitamina sy mineraly antioxidant izay manamafy ny hery fiarovanao toy ny vitamina A sy selenium toy ny karaoty, menaka atody cod ary voanjo Brezila.

Ho fanampin'izany, tena zava-dehibe ny fampitomboana ny fanjifana rano manodidina ny 3 litatra isan'andro ary ny fanaovana fanatanjahan-tena ara-batana matetika eo ambany fitarihan'ny mpanabe ara-batana na mpitsabo aretin-tsaina mba hisorohana ny fivoaran'ny aretina sy hampihenana ny loza mety haratra.

Inona no tsy hohanina raha sendra rheumatism

Raha sendra rheumatisme dia tsy tokony hohanina ireo sakafo izay mampiakatra asidra urika ao anaty ra. Noho izany, tokony hisoroka ny:

• Saosy, ron-kena, lasopy, nalaina avy amin'ny hena;
• Hena, tanety, akoho ary hena hafa avy amin'ny biby tanora toy ny zaza, kisoa minono ary fatin'omby;
• Akorandriaka, anchovies, sardine ary trondro matavy hafa;
• Asparagus, tsaramaso, voanemba, cauliflower, holatra ary
• Zava-pisotro misy alikaola.

Ireo sakafo ireo dia tokony hialana fa tsy tokony ho esorina amin'ny sakafo satria izy io koa dia loharanom-pahalalana manan-danja toy ny vy, izay rehefa fongana tsy ampy dia mety miteraka tsy fahampian-dra. Noho io antony io dia tsara ny mihinana hena manodidina ny 2 na in-3 isan-kerinandro ary mampiasa vola amin'ny fihinanana sakafo manankarena amin'ny vy miorina amin'ny zavamaniry toy ny molotra, voaloboka ary ravina bitika.

Ny rheumatisme dia mifanaraka amin'ny andiana aretina izay miteraka fanaintainana sy fivontosana amin'ny tonon-taolana, hozatra ary taolana toy ny aretin-tratra sy ny gout ohatra. Ireo izay mijaly amin'ity aretina ity dia tokony hanome ny laharam-pahamehana ny fihinanana legioma sy voankazo satria manome otrikaina ilaina amin'ny fikolokoloana ara-pahasalamana tsara.

Rohy mahasoa:

• Rumatika
• Ravina laisoa ho an'ny rumatika
• Rano semangka ho an'ny asidra urika