Ity balsama menaka manitra DIY ity dia afaka manamaivana ireo soritr'aretin'ny PMS

Votoatiny

• Ny balsama fanamaivanana PMS
• Famerenana ho an'ny

Rehefa mamely ny PMS, mitsoka sôkôla mandritra ny tomany ratsy tarehy no mety ho noeritreretinao voalohany, saingy misy làlana tsara kokoa ho an'ny fanamaivanana. Jereo: Ity balsama menaka manitra DIY avy amin'ny Famirapiratana tena ilaina: Recipe & Torohevitra amin'ny fampiasana menaka tena ilaina avy amin'i Stephanie Gerber. Rehefa apetaka amin'ny kibonao sy ny lamosinao ambany, dia afaka manampy amin'ny fampihenana ireo soritr'aretina PMS rehetra mifandraika amin'ny mpitsidika isam-bolana anao. (Mifandraisa: Ny fanafody DIY menaka tena ilaina amin'ny hoho marefo)

Ahitana menaka manan-danja marobe izay afaka manamaivana ny soritr'aretin'ny PMS mahazatra ny recipe. Ny menaka iankinan'ny ginger dia azo ampiasaina ho toy ny mpanafana ny hozatra, ny fofon'ny menaka manan-danja amin'ny kanelina dia mifandray amin'ny fampihenana ny fahasorenana sy ny tebiteby, ny marjoram sy ny menaka lavender dia afaka miady amin'ny cramps (fandinihana iray dia nahita fa ny olona izay nampifandraisina tamin'izy roa ireo dia nitatitra a fohy kokoa ny faharetan'ny fanaintainan'ny mony). Ary satria afaka mijoro hahatsapa zen bebe kokoa isika rehetra, ny clary sage dia mampirisika ny fialan-tsasatra. (Mety hanampy ihany koa ireto pose yoga ireto.)

Ny balsama fanamaivanana PMS

Fangaro

• Menaka voadio ravinkazo voadidy ravina 6 sotro
• Tantely 2 tablespoons
• 2 tablespoons menaka hariva primrose
• 36 mitete clary sage menaka essentiel
• 36 milatsaka menaka manitra geranium
• 25 milatsaka menaka manitra marjoram mamy
• 25 nilatsaka menaka ilaina sakamalao
• Menaka essentielle ravina kanelina 12 mitete
• 5-ounce (150-ml) fitoeran-javatra misy sarony

Toro-lalana

1. Mitondrà rano 2 santimetatra amin'ny savony ambany ao anaty vilany kely.
2. Atsofohy ao anaty lovia fitaratra azo antoka azo antoka amin'ny hafanana ny fampidirana ravina voaroy sy tantely. Apetraho eo ambony vilany ny vilia.
3. Rehefa ritra ireo fangaro, esory ny lovia ao anaty afo. Ampio ny menaka primeranao hariva sy ny salama clary, geranium, marjoram mamy, sakamalao ary menaka manitra ravina kanelina; manetsika.
4. Araraka ao anaty fitoeran-javatra madio sy maina ny fangaro efa nitsonika ary apetaho ny sarony. Avelao hipetraka mandra-pahatonga ny balsama ho mafy orina. Tehirizo amin'ny toerana mangatsiaka sy maina ny vokatra vita.
5. Ankafizo ny balsanao amin'ny fotoana mety hisehoan'ny soritr'aretina amin'ny fanorana azy mivantana amin'ny kibonao sy ny lamosinao ambany. Ampiasao ao anatin'ny 8 volana.

Famerenana ho an'ny