Resipeo misy ranom-boasarimakirana hampiatoana ny kohaka

Votoatiny

• 1. ranom-boasarimakirana miaraka amin'ny tongolo lay
• 2. Voasarimakirana mananasy
• 3. Voasarimakirana voaroy

Ny voasarimakirana dia voankazo manan-karena vitamina C, izay manampy amin'ny fanamafisana ny hery fiarovan'ny vatana, ary ny antioksidan hafa izay manampy amin'ny fihenan'ny fivontosan'ny làlan-drivotra, manala kohaka ary manafaingana ny fahasitranana amin'ny sery sy gripa.

Raha ny tokony ho izy dia tokony omanina sy hohanina vetivety ny ranom-boankazo, ary ny zavatra hafa izay manampy amin'ny ady amin'ny areti-mifindra dia tokony asiana fangaro, toy ny tongolo lay, propolis ary tantely.

1. ranom-boasarimakirana miaraka amin'ny tongolo lay

Ho fanampin'ny fananan'ny voasarimakirana, noho ny fisian'ny tongolo lay sy ny sakamalao, ity ranom-boankazo ity dia misy hetsika fanoherana ny bakteria sy anti-inflammatoire, koa manampy amin'ny fanatsarana ny fivezivezy ra sy mampihena ny aretin'andoha.

Fangaro

• Voasarimakirana 3;
• Tongolo lay 1 tongolo lay;
• Sakamalao 1 sotrokely;
• Tantely iray sotro.

Fomba fanomanana

Kapohina amin'ny blender ny zava-drehetra ary sotroy tsy ampiana gilasy. Jereo ny tombony azo avy amin'ny voasarimakirana.

2. Voasarimakirana mananasy

Toy ny voasarimakirana, mananelina vitamina C ny mananasy, ary manampy amin'ny fampihenana ny fahasosorana sy ny spasms ao amin'ny tenda ny mananasy, rehefa mampitony ny lalan-drivotra.

Fangaro

• 2 silaka mananasy;
• Ranom-boasarimakirana 1;
• Ravina mint 10;
• Rano na voanio 1 vera;
• Tantely iray sotro.

Fomba fanomanana

Kapohio amin'ny mixer ny akora rehetra ary mamy amin'ny tantely alohan'ny fisotroana. Mitadiava tombony hafa amin'ny tantely.

3. Voasarimakirana voaroy

Ny strawberry koa dia manankarena vitamina C sy antioksidan hafa manamafy ny hery fiarovan'ny vatana, raha toa kosa ny propolis nampiana an'io ranom-boankazo io dia antibiotika voajanahary, miady amin'ny aretina miteraka kohaka.

Fangaro

• Frezy 10;
• Ranom-boasarimakirana 1;
• Rano 200 ml;
• Tantely 1 sotro fihinanana;
• 2 latsaka ny fitrandrahana propolis tsy misy alikaola.

Fomba fanomanana

Kapohio ao anaty blender ny frezy, ranom-boasarimakirana ary rano ary ampio ny tantely sy propolis harahina, afangaro tsara mba homogenize alohan'ny fisotroana.

Jereo ny horonantsary ary jereo ny fomba fanomanana an'ireto sy ireo fomba fahandro hafa momba ny ranom-boasary, teas ary syrups: