Tena miasa ve ny Raspberry Ketones? Famerenana amin'ny antsipiriany

Votoatiny

• Inona ireo ketones Raspberry?
• Ahoana no fiasan'izy ireo?
• Mety ho diso hevitra ny fianarana
• Miasa amin'ny olombelona ve izy ireo?
• Misy tombony hafa ve?
• Ny vokany sy ny fatrany
• Ny tsipika ambany

Raha mila mihena ianao, dia tsy irery.

Maherin'ny ampahatelon'ny Amerikanina no matavy loatra - ary ny iray hafa kosa matavy loatra ().

30% monja amin'ny olona no milanja lanja mahasalama.

Ny olana dia sarotra be izao ny fomba fampihenana lanja mahazatra ka tombanana ho 85% ny olona no tsy mahomby (2).

Na izany aza, vokatra maro no anaovana doka hanampiana ny fihenan'ny lanja. Ny zava-maniry, ny fikororohana ary ny pilina sasany dia tokony hanampy anao handoro tavy na hampihena ny fahazotoan-komana.

Anisan'ny malaza indrindra ny famenon-tsakafo antsoina hoe ketones raspberry.

Ny ketones Raspberry dia voalaza fa mahatonga ny tavy ao anaty sela ho vaky tsara kokoa, manampy ny vatanao handoro tavy haingana kokoa. Izy ireo koa dia voalaza fa hampitombo ny haavon'ny adiponectin, hormonina izay manampy amin'ny fitantanana metabolisma.

Ity lahatsoratra ity dia mandinika ny fikarohana ao ambadiky ny ketona raspberry.

Inona ireo ketones Raspberry?

Ny ketone Raspberry dia singa voajanahary izay manome ny voaroy mena ho hanitra mahery.

Ity akora ity dia hita ihany koa amin'ny vola kely amin'ny voankazo sy voaroy hafa, toy ny blackberry, cranberry ary kiwi.

Izy io dia manana tantara lava amin'ny fampiasana kosmetika ary nampiana amin'ny zava-pisotro malefaka, gilasy ary sakafo voahodina hafa ho hanitra.

Araka izany, ny ankamaroan'ny olona dia efa mihinana ketona voaroy kely - na avy amin'ny voankazo na ho an'ny tsiro ().

Vao tsy ela akory izay no nanjary nalaza ho famenon-danja.

Na dia mety mahasarika olona aza ny teny hoe "voaroy", ny famenon-tsakafo dia tsy avy amin'ny voaroy.

Ny famoahana ketones raspberry avy amin'ny voaroy dia lafo be satria mila voaroy 41 kilao (41 kg) ianao hahazoana dosie tokana.

Raha ny marina, ny karazam-boasary 2,2 pounds (1 kg) dia tsy misy afa-tsy 1-4 ketô voarozy. 0 0001-0.0004% amin'ny lanjany manontolo.

Ny ketônaly voaroy izay hitanao amin'ny famenony dia amboarina amin'ny synthetika ary tsy voajanahary (, 5, 6).

Ny fiantsoana an'ity vokatra ity dia noho ny teny hoe "ketone", mifandraika amin'ny sakafon'ny karbaona ambany - izay manery ny vatanao handoro tavy sy hampiakatra ny tahan'ny ketônan'ny rà.

Na izany aza, ny ketône raspberry dia tsy misy ifandraisany amin'ny sakafo ambany karbôna ary tsy hisy vokany mitovy amin'ny vatanao.

Ketona Raspberry no votoatiny manome ny fofona mahery sy ny tsiro ny voaroy. Ny kinova synthetic an'io dia ampiasaina amin'ny kosmetika, sakafo voahodina ary famenon-danja.

Ahoana no fiasan'izy ireo?

Ny firafitry ny ketônôleônan'ny ketôn dia mitovy amin'ny molekiola roa hafa, capsaicin - hita ao anaty sakay - sy ny synephrine manaitaitra.

Ny fandinihana dia manondro fa ireo molekiola ireo dia afaka mampitombo ny metabolism. Noho izany, nanombatombana ny mpikaroka fa ny ketônaly voaroy dia mety hanana vokatra mitovy (,).

Amin'ny fandalinana fantsom-pitsapana sela matavy amin'ny totozy, ketônaly ():

• Fampitomboana ny fahasimban'ny tavy - voalohany indrindra amin'ny fanaovana ny sela mora tohina kokoa amin'ny norepinephrine mandoro tavy.
• Ny fitomboan'ny famoahana ny hormonina adiponectin.

Navoakan'ny sela matavy ny Adiponectin ary mety mitana andraikitra amin'ny fandrindrana ny fatran'ny metabolisma sy ny siramamy ao amin'ny ra.

Ny olona manana lanja ara-dalàna dia manana adiponectin avo kokoa noho ireo izay matavy loatra. Ny haavon'ity hormonina ity dia mihabe rehefa lanja ny olona (,).

Ny fandinihana dia mampiseho fa ny olona manana ambaratonga adiponectine ambany dia atahorana ho matavy loatra, diabeta karazana 2, aretin'aty ary matavy na marary fo (12,13).

Noho izany dia toa manampy ny olona hampihena ny lanjany sy hampihena ny loza ateraky ny aretina maro ny fampiakarana ny haavon'ny adiponectin.

Na izany aza, na dia mampiakatra adiponectin amin'ny sela matavy mitokana avy amin'ny totozy aza ny ketones rasulberry dia tsy midika izany fa hisy vokany mitovy amin'ny zavamananaina velona.

Ataovy ao an-tsaina fa misy fomba voajanahary hampiakarana ny adiponectin izay tsy misy keton raspberry.

Ohatra, ny fampihetseham-batana dia mety hampitombo ny haavon'ny adiponectin amin'ny 260% ao anatin'ny iray herinandro. Ny fisotroana kafe dia mifamatotra amin'ny ambaratonga avo kokoa (14, 15,).

Ny ketones Raspberry dia manana firafitra molekiola mitovy amin'ny tambatra roa mandoro tavy. Na dia mampiseho fahaiza-manao amin'ny fandinihana fantsom-panadinana aza izy ireo dia tsy voatery mihatra amin'ny olombelona ireo vokatra ireo.

Mety ho diso hevitra ny fianarana

Ny famenon-ketona Raspberry dia mampiseho fampanantenana amin'ny fandalinana ny totozy sy voalavo.

Na izany aza, ny valiny dia tsy dia nahagaga loatra tahaka ny nataon'ireo mpanamboatra fanafody fanampiny hinoanao.

Tao anatin'ny fandinihana iray, nomena ketones voaroy ny totozy sasany namahana sakafo matavy ().

Ny totozy ao amin'ny vondrona ketone raspberry dia nilanja 50 grama tamin'ny faran'ny fianarana, raha ny totozy izay tsy nahazo ketôn dia nilanja 55 grama - fahasamihafana 10%.

Mariho fa ny totozy nanome sakafo ketones dia tsy nampihena ny lanjany - nahazo kely noho ny hafa izy ireo.

Tamin'ny fanadihadiana iray hafa tamin'ny voalavo 40, ny ketones raspberry dia nampitombo ny haavon'ny adiponectin ary voaro amin'ny aretin'ny atiny matavy ().

Na izany aza, nampiasa doka be loatra ilay fandinihana.

Mila mihinana 100 heny amin'ny vola natolotra ianao mba hahatratrarana ny fatra mitovy amin'izany. Dosis ity mafy ity dia tsy mety mihitsy.

Na dia misy aza ny fanadihadiana sasany momba ny biby mpikiky dia mampiseho fa ny ketones raspberry dia afaka miaro amin'ny fitomboan'ny lanjany sy ny aretin'ny aty matavy, ireo fandalinana ireo dia nampiasa dosie goavambe - avo lavitra noho izay azonao amin'ny famenony.

Miasa amin'ny olombelona ve izy ireo?

Tsy misy na dia fandinihana iray aza momba ny ketones raspberry amin'ny olombelona.

Ny fandinin'olombelona tokana izay akaiky dia nampiasa fitambarana akora, ao anatin'izany ny kafe, ketône raspberry, tongolo lay, capsaicin, sakamalao ary synephrine ().

Amin'ity fanadihadiana maharitra valo herinandro ity dia nanapaka kaloria ny olona ary nanao fanatanjahan-tena. Ireo izay naka ny famenon-tsakafo dia very 7.8% amin'ny tavy matavy, raha ny vondrona placebo kosa dia 2.8% ihany no very.

Na izany aza, ny ketônaly dia mety tsy nisy ifandraisany tamin'ny fihenan'ny lanjany. Ny kafeinina na ny akora hafa dia mety ho tompon'andraikitra amin'izany.

Ilaina ny fandalinana feno ny olombelona alohan'ny hamaritana ny vokatry ny ketones raspberry amin'ny lanjany.

Tsy misy porofo manamarina fa ny famenon-keto voaroy dia mety miteraka fihenan-danja amin'ny olombelona. Mila fikarohana bebe kokoa.

Misy tombony hafa ve?

Ny fandinihana iray dia mampifandray ketones voaroy amin'ny tombony amin'ny tarehy.

Rehefa ampiasaina amin'ny maha-crème azy ny topony, dia toa mampitombo ny fitomboan'ny volo amin'ireo olona very volo ny ketônaly. Mety hanatsara ny elastika hoditra amin'ny vehivavy salama ().

Na izany aza, kely ity fandinihana ity ary nisy lesoka maro. Ny fandalinana bebe kokoa dia mila manamarina ireo vokatra ireo alohan'ny hanaovana fanambarana (21).

Ny fandinihana kely iray dia manome soso-kevitra fa ny ketônaly voaroy, ampiharina amin'ny ankapobeny, dia afaka mampitombo ny fitomboan'ny volo ary manatsara ny fahaizan'ny hoditra.

Ny vokany sy ny fatrany

Satria ny ketones raspberry dia mbola tsy nianarana tamin'ny olombelona, ​​dia tsy fantatra ny vokatra hafa mety hitranga.

Na izany aza, amin'ny maha-fampidinana sakafo azy, ny ketones raspberry dia sokajiana ho "Generally recognised as Safe" (GRAS) avy amin'ny FDA.

Na dia misy tatitra anecdotal momba ny jitteriness, ny fitempon'ny fo haingana ary ny fiakaran'ny tosi-dra, tsy misy fanadihadiana hanohanana izany.

Noho ny tsy fahampian'ny fandalinana ataon'ny olombelona dia tsy misy fatra atoro ho an'ny siansa tohanan'ny siansa.

Ny mpanamboatra dia manome soso-kevitra amin'ny dosie 100-400 mg, 1-2 isan'andro.

Raha tsy misy ny fanadihadiana ataon'ny olombelona momba ny ketona raspberry dia tsy misy angona tsara momba ny voka-dratsiny na ny doka natolotry ny siansa tohanan'ny siansa.

Ny tsipika ambany

Amin'ireo famenon-danja rehetra amin'ny fihenan-danja, ny ketône raspberry no mety hampanantena kely indrindra.

Na dia toa miasa amin'ny fitsapana biby aza izy ireo dia namahana fatra faran'izay mafy, dia tsy misy ifandraisany amin'ny fatra matetika atoro ny olombelona izany.

Raha manandrana mampihena ny lanjanao ianao dia mifantoha amin'ireo teknika hafa fa tsy ny fihinanana proteinina bebe kokoa sy ny fanapahana karbôna.

Ny fiovana maharitra sy mahasoa amin'ny fomba fiainanao dia mety hisy fiatraikany amin'ny lanjanao noho ny ketône raspberry.