Firaisana ara-pihetseham-po: Inona izany ary ahoana no fomba handresena azy io

Votoatiny

• Fambara ny fisintahana ara-pientanam-po
• Inona no mahatonga ny tsy fitoviana ara-pihetseham-po?
• Amin'ny safidy
• Vokatry ny fanararaotana
• Fepetra hafa
• Fanafody
• Ahoana ny fomba hamantarana ny fihatahana ara-pihetseham-po
• Misy fitsaboana ny detachment ara-pientanam-po?
• Ahoana ny fomba fijerin'ireo olona mahatsiaro ho very saina?
• Ilay entina

Ny detatsment ara-pihetseham-po dia ny tsy fahafaha-manao na ny tsy fahavitana hifandray amin'ny olon-kafa amin'ny sehatra ara-pientanam-po. Ho an'ny olona sasany, ny fialana ara-pientanam-po dia manampy amin'ny fiarovana azy ireo amin'ny tantara an-tsehatra tsy ilaina, ny tebiteby na ny adin-tsaina.

Ho an'ny hafa dia tsy an-tsitrapo foana ny fisarahana. Fa kosa ny vokatry ny hetsika no mahatonga ny olona tsy afaka misokatra sy milaza ny marina amin'ny fihetsem-pony.

Ny detatsment ara-pihetseham-po dia mety manampy raha mampiasa azy io amin'ny tanjona izy. Azonao atao ny mametra fetra amin'ny olona na vondrona sasany. Manampy anao hijanona amin'ny halavan'ny sandry izany amin'ny olona izay mitaky fiheverana ara-pihetseham-po be dia be anao.

Fa ny fisintahana ara-pientanam-po dia mety hanimba ihany koa rehefa tsy azonao fehezina. Mety hahatsapa ho “moana” na “moana” ianao. Izy io dia fantatra amin'ny hoe blunting ara-pientanam-po, ary matetika izany dia famantarana na olana iray izay tokony horesahan'ny mpitsabo aretin-tsaina.

Eto ambany ianao dia hamaky momba ny karazana detachment ara-pientanam-po ary hianatra rehefa zavatra tsara izany ary rehefa mety hampivadi-po.

Fambara ny fisintahana ara-pientanam-po

Ny olona misaraka na esorina amin'ny fihetseham-po dia mety haneho azy toy ny:

• fahasarotana mamorona na mitazona fifandraisana manokana
• tsy fahampian'ny fiheverana, na fisehoana sahirana rehefa manodidina ny hafa
• fahasarotana amin'ny fitiavana na firaiketam-po amin'ny olona ao amin'ny fianakaviana
• ny fisorohana ny olona, ​​ny hetsika, na ny toerana satria mifandray amin'ny trauma na zava-nitranga taloha izy ireo
• mampihena ny fahaizana maneho fihetsem-po
• fahasarotana amin'ny fiaraha-miory amin'ny fihetseham-pon'ny olon-kafa
• tsy mizara fihetseham-po na fahatsapana mora
• fahasarotana manolo-tena amin'ny olon-kafa na amin'ny fifandraisana
• tsy fanaovana laharam-pahamehana ny olona hafa rehefa tokony ho izy

Inona no mahatonga ny tsy fitoviana ara-pihetseham-po?

Ny fizarazarana ara-pihetseham-po dia mety an-tsitrapo. Ny olona sasany dia afaka misafidy ny hiala amin'ny fihetseham-po amin'ny olona na toe-javatra iray.

Indraindray, ny fahatapahana ara-pihetseham-po dia vokatry ny trauma, fanararaotana, na fihaonana teo aloha. Amin'ireny tranga ireny, ny zava-nitranga teo aloha dia mety hanasarotra ny fisokafana sy ny fahamarinana amin'ny namana, olon-tiana na olon-dehibe hafa.

Amin'ny safidy

Ny olona sasany misafidy ny hanala ny tenany amin'ny fomba mampihetsi-po.

Mety ho safidy io raha misy olona ao amin'ny fianakaviana na mpiara-miasa fantatrao fa mahasosotra anao mafy. Azonao atao ny misafidy ny tsy hifaneraserana amin'ilay olona na olona. Hanampy anao hitoerana tsara izany ary hilamina.

Amin'ny toe-javatra toy izao, ny detachment ara-pihetseham-po dia toy ny fepetra fiarovana. Manampy anao hiomana amin'ny toe-javatra mety hahazo ny tsara indrindra aminao izany.

Vokatry ny fanararaotana

Indraindray, ny fahatapahana ara-pientanam-po dia mety ho vokatry ny hetsika mampivadi-po, toy ny fanararaotana amin'ny fahazazana na fanaovana tsirambina. Ny zaza iharan'ny herisetra na atao ambanin-javatra mba hivelomana.

Ny ankizy dia mitaky fifandraisana ara-pihetseham-po be dia be avy amin'ny ray aman-dreniny na ny mpikarakara azy. Raha tsy ho avy io dia mety hitsahatra tsy hanantena azy ny ankizy. Rehefa mitranga izany dia mety hanomboka hamono ireo mpandray azy mampihetsi-po izy ireo.

Izany dia mety hiteraka fihetseham-po ketraka, tsy fahaizana maneho na mizara fihetsem-po, ary olana eo amin'ny fitondran-tena.

Inona koa, ireo ankizy niharan'ny herisetra na natao ambanin-javatra tamin'ny mbola kely, na koa ireo vao notezaina tamina karazana tokantrano hentitra, dia mety hiady amin'ny fanekena ny fihetsem-pon'ny hafa ihany koa. Mety tsy hain'izy ireo ny mamaly ny hafa manan-danja amin'ny fotoanan'ny fihenjanana sy fihetseham-po lehibe.

Fepetra hafa

Ny fihatahana am-pientanam-po na ny "numbing" dia matetika famantarana ny toe-javatra hafa. Mety hahatsapa ho lavitra ny fihetsem-ponao ianao indraindray raha manana:

• aretin-tsaina taorian'ny post-traumatic
• aretina bipolar
• aretin-tsaina lehibe
• aretin-toetra

Fanafody

Ny inhibitor serotonin reuptake (SSRI) dia karazana antidepressant. izay mihinana an'ity karazana zava-mahadomelina ity dia mety hiaina fanakorontanana ara-pihetseham-po, na foibe mampihetsi-po.

Ity vanim-potoana fisintahana ara-pientanam-po ity dia mety haharitra raha mbola ao amin'ireo fanafody ireo ianao. Ny dokotera dia afaka manampy anao hahita fomba hafa raha toa ka misy vokany eo aminao ny zava-mahadomelina.

Ahoana ny fomba hamantarana ny fihatahana ara-pihetseham-po

Ny fihatahana ara-pihetseham-po dia tsy fepetra ofisialy toy ny aretim-bipolar na fahaketrahana. Fa kosa, matetika izy io dia heverina ho singa iray amin'ny toe-pahasalamana lehibe kokoa.

Ireto fepetra ireto dia mety misy ny aretin-toetra, ny aretin'i Asperger, ary ny aretin-kozatra.

Ny fihatahana am-pientanam-po dia mety ho vokatry ny trauma na fanararaotana. Ny olona tsy raharahaina na iharan'ny herisetra dia mety hampivelatra izany ho fomba fiatrehana.

Ny mpitsabo iray dia mety ho afaka mahita rehefa tsy misy fihetseham-po amin'ny hafa. Mety hiresaka aminao, olona iray ao amin'ny fianakaviana, na olon-dehibe hafa koa izy ireo momba ny fihetsikao.

Ny fahafantarana ny zavatra tsapanao sy ny fihetsikao dia afaka manampy ny mpamatsy vola hahafantatra lamina iray izay mety hanolotra ity olana ara-pientanam-po ity.

Misy fitsaboana ny detachment ara-pientanam-po?

Ny fitsaboana ny detachment ara-pihetseham-po dia miankina amin'ny antony hitrangan'izany.

Raha mino ny mpitsabo anao fa miady amin'ny fifikirana am-pihetseham-po sy ny fahatsorana ianao noho ny toe-javatra hafa, dia mety hanoro hevitra izy ireo ny fitsaboana izany.

Ireo toe-javatra ireo dia mety misy ny fahaketrahana, PTSD, na ny aretin-toetran'ny fetra. Ny fitsaboana sy ny fitsaboana dia manampy amin'izany fepetra izany.

Raha ny olana ara-pihetseham-po dia vokatry ny trauma, ny dokoteranao dia mety hanome soso-kevitra momba ny psychotherapy na resaka fitsaboana. Ity fitsaboana ity dia afaka manampy anao hianatra handresy ny vokatry ny fanararaotana. Ianaranao ihany koa ny fomba vaovao handefasana zavatra niainana sy fitaintainanana izay nahasosotra anao teo aloha ary nanjary tamim-pihetseham-po.

Ho an'ny olona sasany, na izany aza, ny halaviran'ny fihetsem-po dia tsy olana. Amin'izay dia mety tsy mila mitady karazana fitsaboana ianao.

Na izany aza, raha tsapanao fa manana olana amin'ny fiainanao manokana ianao satria lavitra anao ny fihetsem-po, dia mety mila mitady fanampiana ianao. Ny mpitsabo iray na mpitsabo aretin-tsaina hafa dia ho loharano tsara.

Ahoana ny fomba fijerin'ireo olona mahatsiaro ho very saina?

Ho an'ny olona sasany, ny fihatahana am-pientanam-po dia fomba iray hiatrehana olona na hetsika goavambe. Amin'izay lafiny izay dia mety ho salama izy io. Misafidy ianao hoe rahoviana ianao no handray anjara ary rahoviana no hiala.

Amin'ny tranga hafa, na izany aza, ny famonoana tena amin'ny fihetseham-po sy ny fahatsapana dia mety tsy salama. Eny tokoa, ny "famonoana" matetika ny fihetsem-ponao dia mety hitarika ho amin'ny fihetsika tsy mahasalama. Anisan'izany ny tsy fahaizana maneho fangorahana na tahotra fanoloran-tena.

Inona koa, ireo olona izay sahirana maneho fihetseham-po na manodina azy ireo amin'ny fomba mahasalama dia mety mitady toeram-pivarotana hafa ho an'ireo fahatsapana ireo. Mety ao anatin'izany ny zava-mahadomelina, toaka, na fihetsika mahery setra. Tsy mahasolo ny fikarakarana ara-pientanam-po ireo, saingy mety hahatsapa ho fomba iray hamoahana izany angovo izany izy ireo.

Ilay entina

Ny fihetseham-po sy ny fahatsapana dia ampahany lehibe amin'ny fifandraisan'ny olombelona.

Ny olona sasany dia afaka mamono ny fihetsem-pony mba hiarovany tena. Ho an'ny sasany dia tsy niniana natao ny famoizam-po. Mety ho ampahany amin'ny olana lehibe kokoa aza izy io, toy ny famoizam-po na fikorontanan'ny toetranao.

Raha manana olana amin'ny fikirakirana fihetsem-po ianao na miara-miaina amin'ny olona iray izay manao izany dia zava-dehibe ny itadiavanao fanampiana avy amin'ny mpitsabo aretin-tsaina. Ireo manam-pahaizana ireo dia zarina hanampy anao hahatakatra ny antony anaovanao izany amin'ny fihetsem-po. Avy eo izy ireo dia afaka manampy anao hiasa amin'ilay fihetsika amin'ny fomba mahasalama ary manandrana manitsy izany.