Fahamatorana ara-pientanam-po: Inona no toa azy

Votoatiny

• Inona marina izany?
• Inona avy ireo toetra mampiavaka azy?
• Mandray andraikitra
• Maneho fiaraha-miory
• Manana lesoka
• Tsy matahotra ny marefo
• Mahafantatra sy manaiky izay ilaina
• Mametraka fetra mahasalama
• Misy ifandraisany amin'izany ve ny taona?
• Misy fomba hitsapana ny fahamatoranao ara-pihetseham-po?
• Ahoana ny fomba namalianao ny toe-javatra nampahory vao tsy ela akory izay?
• Ahoana no niatrehanao ny fiovana tsy nampoizina?
• Leo ve ianao amin'ny olona sy ny zava-drehetra matetika?
• Rehefa tsy mety ny raharaha, matetika ve ianao no manome tsiny ny tenanao na amin'ny olon-kafa?
• Ahoana no ahafahako miasa amin'ny fahamatorako manokana?
• Mianara mamantatra ny fihetsem-ponao
• Avelao ny henatra
• Mametraha fetra mahasalama
• Raiso ny fanananao ny zava-misy
• Jereo ny hafa amin'ny fahalianana
• Araho ny tari-dalan'ny olon-kafa
• Ny farany ambany

Inona marina izany?

Rehefa mieritreritra olona matotra ara-pientanam-po isika dia mazàna no maka sary an-tsaina olona iray izay manana fahatakarana tsara hoe iza izy ireo.

Na dia tsy manana ny valiny rehetra aza izy ireo, ny olona matotra ara-pihetseham-po dia manome fahatsapana "tony eo afovoan'ny tafio-drivotra." Izy ireo no jerentsika rehefa mandalo fotoan-tsarotra satria mahavita tsara ao anatin'ny fihenjanana.

Raha atao teny hafa, ny fahamatorana ara-pientanam-po dia rehefa afaka mitantana ny fihetsem-pony ny olona na inona na inona toe-javatra iainany.

Hain'izy ireo ny mamaly ny toe-javatra sarotra ary mbola milamina ihany. Izy io dia setrin'ny fahaiza-miasa azon'izy ireo miasa tsy tapaka amin'ny fotoana maharitra.

Ity misy fijerena ireo toetra mampiavaka sy zavatra azontsika atao mba hampivoarana ny fahamatorana ara-pientanam-po.

Inona avy ireo toetra mampiavaka azy?

Mandray andraikitra

Ny olona manana fahamatorana ara-pientanam-po dia mahafantatra ny tombotsoany amin'izao tontolo izao ary hiezaka ny handray fepetra hanovana ny fitondran-tenany.

Midika izany fa tsy manome tsiny ny hafa ianao (na ny tenanao) rehefa misy zavatra tsy mandeha tsara.

Manana toe-tsaina feno fanetren-tena ianao - fa tsy mitaraina amin'ny toe-javatra iainanao dia lasa mifantoka amin'ny hetsika ianao. Mety hanontany ianao hoe: "Inona no azoko atao hanatsarana izany toe-javatra izany?"

Maneho fiaraha-miory

Ny olona matotra ara-pihetseham-po dia manatona ny fiainana amin'ny alàlan'ny fanaovana soa betsaka araka izay azony atao sy fanohanana ireo manodidina azy.

Hainao ny mametraka ny tenanao amin'ny kiraron'olon-kafa. Midika izany, matetika ianao no mahatsapa fiahiahiana bebe kokoa ny hafa ary manandrana mitady fomba fanampiana.

Manana lesoka

Hainao ny miala tsiny rehefa nanao ratsy ianao. Tsy misy fialan-tsiny. Hanaiky ny hadisoanao ianao ary hiezaka hitady fomba fanitsiana ny toe-javatra.

Tsy manana faniriana ny ho marina foana koa ianao. Fa kosa, hanaiky ianao fa tsy manana "ny valiny rehetra."

Tsy matahotra ny marefo

Vonona ny hisokatra sy hizara ny tolona ataonao foana ianao ka hahatsapa ho tsy irery ny hafa.

Tsy liana aminao ihany koa ny fahitana anao "tonga lafatra" amin'ny fotoana rehetra.

Ny fahamatorana ara-pihetseham-po dia midika hoe marin-toetra momba ny fahatsapanao ary manangana fahatokisana amin'ireo olona manodidina anao satria tsy manana fandaharam-potoana.

Mahafantatra sy manaiky izay ilaina

Ireo izay manana fahamatorana ara-pientanam-po dia afaka miaiky rehefa mila fanampiana na rehefa mirehitra. Ohatra, hanaiky ianao rehefa mila fialan-tsasatra ary fantatrao hoe rahoviana no hangataka andro fialantsasatra amin'ny lehibenao.

Ianao koa dia afaka mifampiresaka mazava amin'ny namanao mba hahazo fanampiana bebe kokoa manodidina ny trano.

Mametraka fetra mahasalama

Ny fametrahana fetra mahasalama dia endrika fitiavana sy fanajana ny tena. Fantatrao ny fomba sy ny fotoana hamaritana tsipika ary tsy hamela ny hafa hiampita azy.

Raha misy mpiara-miasa manambany anao na manambany anao dia tsy hijoro ianao ary hamela ny feonao ho re.

Misy ifandraisany amin'izany ve ny taona?

Raha fintinina: eny ary tsia. Betsaka ny anton-javatra mety hisy fiantraikany amin'ny haavon'ny olona matotra. Ohatra iray ny fanatrehana traikefa midadasika kokoa amin'ny fahatanorany.

Ny iray dia nahita fa ny fifohana sigara sy ny fisotroana zava-pisotro misy alikaola dia mety mitana andraikitra lehibe koa eo amin'ny ati-dohan'ny zaza mivoatra, ary misy fiantraikany amin'ny fahamatorany izany.

Ny ampahany manakiana ao amin'ny ati-doha toy ny korteks prefrontal - izay manampy amin'ny famerana ny fitondran-tena mety hampidi-doza - dia tsy mivoatra tanteraka mandra-pahatongan'ny 25 taona.Izany dia afaka mitantara ny antony mahatonga ny fihetseham-po ho an'ny tanora matetika toa tsy ampoizina.

Na izany aza, ny haavon'ny fahamatoran'ny olona dia misy ifandraisany bebe kokoa amin'ny faharanitan-tsaina - na ny fomba safidin'izy ireo hamaly ny toe-javatra sarotra - fa tsy ny taonany.

Na ny olon-dehibe efa lehibe aza dia mety hanana haavon'ny fahamatorana ambany. Izany no mety hihaonanao amin'ny tanora kokoa izay toa hendry noho ny taonany.

Misy fomba hitsapana ny fahamatoranao ara-pihetseham-po?

Misy fanandramana an-tserasera an-taonina sy fanadinana hanampy anao hamantatra ny haavon'ny fahamatoranao. Ny maro amin'izy ireo dia natao ho an'ny fialamboly ary tsy azo ianteherana na ara-pitsaboana.

Azonao atao ihany koa ny manomboka amin'ny fanontanianao tena amin'ny fanontaniana fototra mba hahalalanao ny misy anao.

Ahoana ny fomba namalianao ny toe-javatra nampahory vao tsy ela akory izay?

Rehefa eo ambanin'ny fe-potoana farany akaiky ianao any am-piasana, ahoana no nanehoanao ny filanao fialan-tsasatra? Moa ve ianao naka tampoka tamin'ny mpiara-miasa aminao na nanapoaka etona tao amin'ny gym tamin'ny harivan'iny?

Ny sosotra amin'ny hafa ary tsy manaiky ny filantsika manokana dia famantarana fa mety mila mampivoatra ny fahamatoranao ianao.

Ahoana no niatrehanao ny fiovana tsy nampoizina?

Rehefa nitatitra fampiroboroboana vaovao ny BFF na efa nifamofo izy ireo, nanao ahoana ny fihetsikao?

Nirary soa azy ireo ve ianao ary nanontany hoe ahoana no hanampianao azy ireo hankalaza, sa nisintona ianao ka sosotra tamin'izy ireo tamin'ny fizarana antsipiriany?

Ny olona manana fahamatorana ara-pientanam-po dia afaka maneho ny hafaliany amin'ny hafa na eo aza ny fiovana tampoka.

Leo ve ianao amin'ny olona sy ny zava-drehetra matetika?

Rehefa tsy dia matotra ianao dia feno fahasosorana kely izao tontolo izao, ary tsy fantatrao ny tombontsoanao manokana. Eritrereto hoe impiry ianao isan'andro no mitaraina momba ny hafa na toe-javatra samihafa.

Maneho fisaorana ve ianao na mijanona tsy hijanona amin'ny famerenana indray izay rehetra tsy nety? Azonao atao ve ny mahita ny fomba mety hahitan'ny hafa azy ratsy kokoa?

Rehefa tsy mety ny raharaha, matetika ve ianao no manome tsiny ny tenanao na amin'ny olon-kafa?

Na dia mihoatra ny mahazatra aza ny manana andro feno foza indraindray, raha tratry ny fanomezan-tsiny ny tenanao na mitady hadisoana amin'ny olona manodidina anao ianao, dia famantarana azonao atao ny miasa amin'ny fahamatoranao.

Ny fianarana mahita tarehin-javatra misy fangoraham-po sy nuance - izay tsy misy mainty na fotsy - dia afaka manampy anao tsy hianjera amin'ny lalao omena tsiny.

Ahoana no ahafahako miasa amin'ny fahamatorako manokana?

Mianara mamantatra ny fihetsem-ponao

Ny fahafantarana ny zavatra tsapanao - na alahelo, fahatezerana, na henatra - dia afaka manampy anao hahatakatra ny antony anaovanao fihetsiky ny toetranao.

Amin'ny maha-fanazaran-tena anao, andramo soratana ny isan'ny fotoana nahasosotra anao tamin'ny hafa tao amin'ny diarinao nandritra ny herinandro. Avy eo andramo fantarina ny fientanam-po.

Izany dia manome anao fahitana bebe kokoa momba ny fomba ahafahanao mamaly ny toe-javatra iray sy ny zavatra ilainao.

Avelao ny henatra

Ny fahatsiarovan-tena amin'ny fahatsapantsika ho ratsy amin'ny tenantsika dia afaka manome antsika maso ivoho hanova.

Amin'ny famotsorana ny henatra dia afaka mitantana ny fiainanao ianao ary miaina mifanaraka amin'ny sainao manokana fa tsy araka ny andrasan'ny olon-kafa.

Mametraha fetra mahasalama

Ny hoe matotra ara-pihetseham-po dia midika hoe tsy mamela na iza na iza hiampita ny fari-taninao.

Raha mifanerasera tsy tapaka amin'ny olona mangataka fotoanao ianao, ohatra, ny fametrahana fetra dia maneho fa tsy hampandefitra ny fanajan-tenanao.

Tsy fantatrao ny fomba handehanana amin'izany? Zahao ny tari-dalanay amin'ny fiarovana ny habaka mampihetsi-po anao.

Raiso ny fanananao ny zava-misy

Jereo ny fiainanao ary raiso ny andraikitrao manontolo amin'ny tsara sy ny ratsy. Ny fampiharana an'io karazana fananana io dia afaka manampy anao hifehy ny safidinao.

Ny fianarana mamantatra rehefa nanao hadisoana dia manome anao fahitana hisorohana ny hisehoany indray amin'ny ho avy, ary amin'ny fanaovana safidy ratsy hafa handroso.

Jereo ny hafa amin'ny fahalianana

Aza mihetsika rehefa misy manaitaitra ny olona iray fa manandrama mampiseho faharetana sy fahatakarana ny fiaviany.

Te hahafanta-javatra momba ny fomba itondranao ny hafa ary aza manameloka ny fihetsik'izy ireo. Raha tokony hikoropaka amin'ny fanamarihana manafintohina olona ianao dia azonao atao ny manapa-kevitra fa tonga ny fotoana hialana amin'ny fisakaizana tsy salama.

Araho ny tari-dalan'ny olon-kafa

Ny fitadiavana modely azo antoka dia afaka manampy be dia be antsika eo amin'ny sehatry ny fahamatorana ara-pientanam-po bebe kokoa.

Rehefa mahita olona iray tianay hitantana tsara ny famoahana olana isika, dia azo inoana kokoa ny hanome modely ny fihetsik'izy ireo.

Avelany hahita izahay fa misy fomba tsara kokoa hitantanana ny fihetsem-ponay sy ny fomba ahafahantsika mamaly ireo trangan-javatra mampahory.

Ny farany ambany

Ny fahatsiarovan-tena ny lanjanay manokana sy ny lanjan'olon-kafa no manampy antsika hanana fiainana feno fahasambarana sy mahafa-po kokoa.

Ny fialan-tsiny amin'ireo manodidina antsika, ny fanekena rehefa mila fanampiana isika, ary ny fitadiavana fanampiana no fomba rehetra hampivoarana ny fitomboantsika manokana.

Arakaraka ny fahavononantsika hitantana ny fitondran-tenantsika no ahitantsika ny fifandraisana sy ny tena fananana.

Raha fintinina, ny fahamatorana dia safidy azontsika rehetra atao tsikelikely, isan'andro isan'andro.

Cindy Lamothe dia mpanao gazety tsy miankina iray monina any Goatemalà. Manoratra matetika momba ny fihaonan-dàlana eo amin'ny fahasalamana, ny fahasalamana ary ny siansa amin'ny fitondran-tenan'ny olombelona izy. Nosoratana ho an'ny The Atlantic, New York Magazine, Teen Vogue, Quartz, The Washington Post, ary maro hafa. Mitadiava azy ao amin'ny cindylamothe.com.