Mpanazatra 'Ilay Lehilahy Be Lehilahy Be Lehilahy Be Indrindra', Erica Lugo, momba ny antony mahatonga ny fanarenana ny tsy fahasalamana dia ady mandritra ny androm-piainana

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Erica Lugo dia te-hamitsy ny firaketana an-tsoratra: Tsy tao anatin'ny fikorontanan'ny sakafo izy raha niseho ho mpanazatra tamin'ny Ilay resy lehibe indrindra tamin'ny taona 2019. Ilay mpanazatra fanatanjahan-tena kosa, na izany aza, dia niaina onjam-pieritreretana niditra an-tsehatra izay fantany ho manana olana sy mety hampidi-doza.

"Ny fihinanana Binging sy ny fanadiovana no nataoko nandritra ny herintaona latsaka, dimy taona lasa izay," hoy izy. "Ny zavatra iray navoakan'ny haino aman-jery raha tsy ny zava-misy dia nilaza izy ireo fa voan'ny aretin-kozatra aho tamin'izaho tao amin'ilay fandaharana - tsy nijaly tamin'ny fikorontanana nihinana tamin'ny fampisehoana aho, nijaly noho ny eritreritro momba ny tsy fihinanan-kanina teo amin'ny Fampisehoana. Misy fahasamihafana lehibe. Amin'ny maha olona voan'ny tsy fahampian-tsakafo, misy fankalazana ao an-dohanao rehefa nahatratra herintaona tsy misy fanadiovana. Afaka nitomany aho satria nankalaza dimy taona — ary avy eo namaky lahatsoratra iray milaza fa mbola nanana izany aho . Saika toy ny tehamaina amin’ny asa mafy rehetra nataoko izany.

Na dia mihevitra ny tenany ho afaka amin'ny fitondran-tena maloto sy manadio mifandraika amin'ny bulimia aza i Lugo, dia tsy afa-bela amin'ny tsindry ara-piarahamonina izy na ny zavatra tsy ampoizina napetraka amin'ireo mpanazatra mba hifanaraka amin'ny hatsarana stereotypical. Noho izany, rehefa namela fanehoan-kevitra tao amin'ny iray amin'ireo lahatsorany ny troll iray ao amin'ny Instagram herinandro vitsy lasa izay, dia nahatsapa ho voatery niresaka izany ampahibemaso izy. Ny hevitra resahina? "Mijery lehibe ianao ary tsy mizarazara. Ho an'ny olona mihinana ara-pahasalamana sy miasa be dia be ianao. Mety tsy te ho mpanazatra ara-pahasalamana ianao." (Mifandraisa: Hetsika tonga lafatra iray: andiany Super Plank Series an'i Erica Lugo)

Nilaza i Lugo fa tsy miavaka ilay barb. Nivezivezy tamin'ny fanehoan-kevitra tsy tiana sy tsy nampahafantarina momba ny vatany izy hatramin'ny namoy ny lanjany mihoatra ny 150 kilao, tafavoaka velona tamin'ny aretina homamiadan'ny tiroida, ary nanova ny fiainany ho lasa mpampiofana manokana manana mari-pankasitrahana eo amin'ny fitarihana sehatra fanofanana an-tserasera, Erica Love Fit — nandritra ny firaketana an-tsoratra. ny traikefany amin'ny media sosialy. Saingy rehefa nifoha tamin'io fanehoan-kevitra manokana io izy tamin'ity volana ity, dia hitany fa fotoana azo ampianarina izany.

"Rehefa nisy nilaza fa lehibe aho ary mety tsy tokony ho mpanazatra ara-pahasalamana dia nieritreritra aho fa tonga ny fotoana hiresahana ny elefanta ao amin'ny efitrano," hoy izy. "Nahazo 10 pounds aho hatramin'ny nandraketan-tsarimihetsika nandritra ny roa taona satria niverina tany amin'ny fitsaboana aho noho ireo eritreritra momba ny tsy fihinanan-kanina. Mila miasa amin'ny eritreritra sy ny fihetsika aho. Mety misy olona tsy mavitrika be na tsy mampiditra anorexika, saingy tsy midika izany Tsy manana eritreritra izy ireo na te hanadio sakafo na hamepetra ny sakafo na hiasa na ho andevo amin'ny eritreriny momba ny tsy fihinany. Tsy mandeha fotsiny izy ireo. "

Raha tsiahivina dia hitan'i Lugo ireo fambara fampitandremana mazava fa nanomboka nihemotra tany amin'ny faritany misavoritaka ny sainy, na dia tsy nanao fihetsehana mihitsy aza izy mba hanao fitondran-tena be.

"Raha very karazana lanja ianao dia matahotra foana ianao sao hiverina ary miasa foana ianao hihazonana ny fihenan-danja," hoy izy. "Nanana ny fanerena nataoko manokana aho hoe, 'oay, izao dia tena tsy maintsy tazomiko izany.' Nanisa ny zavatra kely nohaniko sy niasana enina andro isan-kerinandro aho ary nahazo dingana X isan'andro. Tsy mahazatra fotsiny izany, 'oh te-hifindra sy hihinana tsara aho,' dia, 'tsia, Erica, ianao mila manao an'ity ianao, ary tsy izany no maha-izy ahy. Izaho dia olona toy ny hoe, 'izao efa very lanja ianao, ataovy azo antoka fa mitazona izany amin'ny alàlan'ny fampandehanana ny vatanao sy ny fihinanana sakafo ara-pahasalamana ianao, ary raha manana sombin-tsakafo ianao. pizza, manana pizza ianao dia mandrosoa.' Izany no nahatonga ahy rehefa vita ilay fandaharana dia nitady fanampiana indray aho satria raha miteny aho hoe: 'Tsy maintsy mijanona amin'ny kaloria X ianao na mamely kaloria X amin'ny famantaranandronao', tsy ara-dalàna amiko izany, ary fantatro fa mety izany. snowball amin'ny fitondran-tena taloha raha avelako handeha izany."

Mino izy fa ny fahazoana mavesatra 10-pounds taorian'ny niverenany tamin'ny fitsaboana tamin'ny fiandohan'ity taona ity dia famerenana amin'ny laoniny ara-pahasalamana. Vokatry ny fiverenana tany amin'ny toeran'ny fitoniana rehefa lasa henjana loatra amin'ny fanisana kaloria sy fanaovana fanatanjahan-tena.

I Lugo dia nitady fitsaboana voalohany efa ho enin-taona lasa izay, rehefa navitrika sy nodiovina matetika izy. "Efa very ny lanjako rehetra, ary tao anatin'ny fifandraisana tena ratsy toetra aho," hoy izy. "Io koa ny fotoana tena nanomboka nipoitra ny Instagram, nanomboka nifantoka tamin'ny 'influencer' ny olona ary nanjary zavatra lehibe tokoa ny 'mikoropaka' amin'ny influencers. hatramin'ny nisarahako [tamin'ny 2014] - ary rehefa nandalo io fanovana lehibe teo amin'ny vatana io aho dia nanomboka namaky ireo fanehoan-kevitra mahatsiravina tamin'ny Internet ireo ary nanery ahy hitady outlet. "

Notohizany hoe: "Tamin'izay fotoana izay dia nitombo efa ho enin-taona lasa io aretin-komana io. Nafeniko tsiambaratelo izany, naharitra iray taona latsaka, ary nifarana izany satria natahotra tamim-pahatsorana aho noho ny fahasalamako. Nanomboka nikorontan-tsaina kely ny foko, ary nampihorohoro ahy izany. " (Ny tsingerin'ny bulimia sy ny fanadiovana dia mety hitarika amin'ny tsy fahampian'ny electrolyte sy simika izay mety hisy fiantraikany amin'ny fiasan'ny fo, araka ny filazan'ny National Eating Disorder Association.)

Na dia nanampy an'i Lugo hiala tamin'ny fitondran-tenan'ny bulimia aza ny fitsaboana tamin'ny farany, dia nanalavitra ny fikarakarany ny tenany ny aretina homamiadana sy ny tafio-drivotra nanaraka azy. "Voamarina fa voan'ny homamiadana aho ny andro taorian'ny Thanksgiving tamin'ny taona 2018, nodidiana tamin'ny Janoary 2019 aho, taratra tamin'ny martsa 2019, ary nanomboka tamin'ny Ilay resy lehibe indrindra tamin'ny Aogositra 2019, "hoy izy. "Tsy nanam-potoana hikarakarana ny tenako sy ny eritreritro aho - ny fahavelomana fotsiny izany ary avy eo mihazakazaka amin'ny adrenalinina, noho izany dia heveriko fa tsy noraharahaiko ny zavatra rehetra nianarako nandritra ny fitsaboana nandritra ny fotoana ela izay noeritreretin'ireo taloha. nanomboka niverina ny lamina. Navelako nandritra ny herintaona mahery ilay izy [ary heveriko fa] izany no nahatonga azy niverina satria tsy nikarakara ny tenako sy ny saiko aho. Mampiseho fotsiny izany aminao fa na inona na inona fiankinan-doha na tolona anananao dia zavatra tokony harahinao mavitrika satria mety hiverina izany raha tsy manao izany ianao. "

Nanomboka nahatsikaritra ny sainy niverina tany amin'ny toerana manahirana i Lugo teo am-pilalaovana ny fampisehoana, saingy nahavita nitazona ny fitondran-tenany izy, niantso ireo fitaovana novolavolainy nandritra ireo taona nahasitrana azy. Na izany aza, ny fakam-panahy hiverina amin'ireo fitondran-tena ireo dia nahery vaika.

"Tsy fanerena avy amin'iza na iza fa ny tenako, ary raha ny marina, ny olona rehetra tao amin'ny seho, avy amin'ny mpamokatra ka hatramin'ny tambajotra, dia nahagaga ary nahatonga ahy ho tsara tarehy sy mahafinaritra foana," hoy izy. "Napetrako tao an-tsaiko izany faneriterena izany ary nanomboka niverina ireo eritreritra ireo. Najanoko ny fitsaboana satria tsapako fa voafehiko izany. Fa ny tsy takatry ny olona dia mety tsy manana aretina misakafo ianao, fa ireo eritreritra ireo aza miala mihitsy. zavatra manenjika anao mandritra ny androm-piainanao io. Sahala amin'ny devoly kely ao an-dohako izany ary rehefa mijery sakafo iray aho dia hiteny ny devoly hoe: 'oh mora esorina io, ho avy io mora, 'na' hey, hano ity ary diovy io rehefa avy eo - tsy hisy hahalala. ' Ary zavatra iray izany - mahazo goosebumps aho milaza azy izao satria mbola tsy niresaka an-karihary momba an'io. " (Mifandraisa: Ahoana ny fiantraikan'ny fanidiana Coronavirus amin'ny fanarenana ny aretina - ary inona no azonao atao momba izany)

Ny teboka tena niova izay nanome aingam-panahy an'i Lugo hitady fanampiana indray dia tonga taorian'ny andro iray nampitebiteby indrindra. "Reraka aho," hoy izy. "15 ora andro izay, very ny fanamby izahay, ary mbola vaovao tamin'ny fanaovana sary - tsy nisy nahafantatra hoe tao anaty fandaharana aho, noho izany dia tsy maintsy nafeniko ho tsiambaratelo mba tsy hisy hanafaka ahy. satria tsy maintsy nafeniko ilay izy. Nihinana pizza kely aho satria nanana an'ireto tsakitsaky alina ireto izahay, ary teny an-dalana hody, izay 45 minitra teo ho eo, dia nieritreritra foana aho hoe: 'Afaka mody ianao ary manadio ary tsy hisy hahalala.' Ary nipetraka tao amin'ny efitra fandroana aho ary ny lohalika nihantona teo amin'ny tratrako nandritra ny alina, nieritreritra fotsiny hoe: 'Erica, niasa nandritra ny dimy taona ianao, nahoana no miverina indray ireo eritreritra ireo?' Ka rehefa niverina avy tamin'ny filalaovana sarimihetsika sy ny fitetezam-baovao aho, dia fantatro fa mila miverina amin'ny fitsaboana aho. "

Nisy fisehoan-javatra nanaitra iray hafa izay nanosika an'i Lugo hiverina amin'ny fitsaboana ihany koa. "Ny iray tamin'ireo sakaizako taloha dia maty tokoa tamin'ny aretina tsy fihinanana tamin'ny taon-dasa," hoy izy. "Maty tamin'ny faha-38 taonany izy. Tsy dia mendrika loatra ny manao izany. Raha nanao fivelomana dimy taona aho ary maty tamin'ny taon-dasa fotsiny dia antso fanairana lehibe ho ahy mba hanohizako ny fahasitranako. ary ny diako ary hizara izany amin'ny olona. "

Rehefa tonga ny areti-mifindra, dia nampiasa ny fiatoana nomena azy i Lugo tamin'ny làlany matihanina mba hanolo-tena amin'ny fanasitranana azy manokana. "Nanana izany fotoana rehetra izany aho natokana ho an'ny fitsaboana an-tserasera," hoy izy. "Ka satria ny hidin-trano dia tena rehefa niverina nanao fitsaboana aho satria tsy ho foana io. Raha manana ny fitaovanao rehetra ianao dia tsy midika hoe: 'okay very.'"

Nilaza i Lugo fa nandritra ny herintaona sy tapany lasa izay dia nahavita nahita ny tongony indray izy teo amin'ny lafiny fanoherana ireo eritreritra momba ny tsy fihinanan-kanina. "Ao amin'ny toerana sambatra kokoa sy salama kokoa aho ary tsy voafonja amin'ny safidy sakafo na miasa foana aho satria navelako handeha izany," hoy izy. "Nihevitra aho fa tonga ny fotoana hisokatra ary tiako ny hitondra fahatsiarovan-tena sy fahazavana bebe kokoa amin'izany satria fantatro raha nijaly tao anaty fahanginana aho, tsy azoko an-tsaina hoe firy ny olona hafa mijaly amin'ny fahanginana." (Mifandraisa: Ny dia nataon'i Erica Lugo ho an'ny fampihenan-tena mavesatra dia nahatonga azy ho iray amin'ireo mpanazatra malaza indrindra)

Na eo aza ny firongatry ny eritreritra mikorontana mandritra ny fakana sary, dia milaza i Lugo fa manome lanja ny sehatra izy Ilay resy lehibe indrindra efa nanome azy. "Faly be aho fa niditra tao amin'ny seho satria sambany nisy mpampiofana iray tsy nanana abs enina fonosana ary nanana hoditra manjavozavo ary tsy habe 0 na 2," hoy izy. "Nifanohitra tamin'ny fomban-dalàna izany, ary faly aho amin'izany. Rehefa mandalo media sosialy izahay, dia maheno foana hoe: 'vato misongadina io ary tsy hitanao ao ambadika,' ary nanomboka nahatsikaritra ny olona fa izaho mihabetsaka hatramin'izay aho tamin'ny fahitalavitra, fa ny tsy tsapan'izy ireo dia izaho no sambatra indrindra sy salama indrindra hatramin'izay, ary tsy tsapan'izy ireo fa be dia be ny ady samihafa ataon'ny olona ao anatiny sy tazominy. ny tenany.”

Ho an'ny hafa izay mety miady amin'ny fikorontanan'ny fihinanana na karazana eritreritra sy fitondran-tena manahiran-tsaina manodidina ny sakafo, ny fanatanjahan-tena, ny lanjany, na ny sarin'ny vatana, dia manoro hevitra i Lugo mba hitady loharano, toy ny NEDA. "Ny iray amin'ireo fehezanteny tiako indrindra dia ny hoe 'miaina ao anaty tsiambaratelo ny aretina' ary arakaraka ny itahirizanao ny tsiambaratelo aminao sy ny fandavanao ny hangataka fanampiana no hahasarotanao ny maha-endriny mahafaly sy mahasalama anao kokoa," hoy izy. "Ary ny" mahasalama "tsy midika hoe haben'ny pataloha; midika izany hoe manao ahoana ny fiainanao? Ahoana ny fitiavanao ny tenanao? Sa marary mangingina ianao? Afaka mitady fanampiana ianao ary miady amin'ny tarehin-javatra rehetra ny tsirairay, na midika hoe mametra ny kaloria izany. na ny fiasana isan'andro na raha tsy fanarahana anorexia na bulimia. Tena zava-dehibe, indrindra amin'ny sehatra ananako, ny hisokatra sy hanao ny marina momba izany. "

Raha sahirana amin'ny aretina fihinanana ianao dia afaka miantso ny National Eating Disorders Helpline maimaim-poana amin'ny (800)-931-2237, miresaha amin'ny olona iray ao amin'ny myneda.org/helpline-chat, na mandefasa NEDA amin'ny 741-741 ho an'ny Fanohanana krizy 24/7.

Famerenana ho an'ny