Menaka tena ilaina amin'ny fisaleboleboana

Votoatiny

• Topimaso
• 1. Menaka lavender
• 2. Menaka sakamalao
• 3. Menaka Peppermint
• 4. Menaka spearmint
• 5. Menaka kardamôma
• 6. Menaka fatana
• Voka-dratsy sy risika
• Takeaway sy ny fomba fijery

Topimaso

Ny menaka esansiela no fitambarana mavitrika hita ao anaty zavamaniry, alefa ao anaty menaka mahery. Ireo menaka ireo dia mampiasa ny zava-bitan'ny zavamaniry sy zava-manitra botanika sasany. Ny sasany amin'ireo fananana ireo dia afaka miasa mamono bakteria, mampihena ny hozatra, manala ny fanaintainana, manatsara ny fandevonan-kanina ary manasitrana ny maloiloy. Satria tsy dia mitondra vokany kely sy tsy dia atahorana firy izy ireo, ny menaka tena ilaina dia lasa fanafody an-trano malaza amin'ny karazana fitsaboana rehetra.

Ny menaka esansiela dia tsy natao hohanina ary ny sasany mety ho poizina. Ny menaka esansiela dia natao hampidirina anaty rivotra anaty inhaler na afangaro amin'ny menaka mitondra ary apetaka amin'ny hoditra.

Raha mahatsapa matetika ianao noho ny fitondrana vohoka, fahasosoran'ny vavony, vertigo, reflux gastro-tsinay, na toe-javatra mahazatra hafa, ny menaka esansiela dia mety ho fitsaboana mahasoa.

1. Menaka lavender

Ny menaka manitra lavender dia mety fantatra amin'ny toetrany mampiadana. Ny fampiasana menaka lavender any ambony na ao anaty diffuser dia afaka manampy ny sainao hihena rehefa miomana hatory ianao. Ity fananana ity ihany koa dia afaka manatsara ny lavender amin'ny ady amin'ny maloiloy.

Raha mitebiteby na miteraka fanaintainana ara-batana ianao, ny herin'ny lavender miala sasatra dia mety ho ilay tadiavinao ihany. Ity fanafody ity dia mandeha tsara indrindra rehefa apetrakao ny ravina lavender vitsivitsy ao anaty diffuser menaka esory ary miaina miadana rehefa mameno ny rivotra ny hanitra.

Ho an'ny maloiloy vokatry ny fitondrana vohoka, virus, na fanaintainana aorian'ny fandidiana dia azonao atao ny manandrana ireo menaka hafa ao amin'ity lisitra ity.

2. Menaka sakamalao

Ny menaka tena ilaina amin'ny sakamalao dia nianarana ho toy ny fanafodin'ny maloiloy sy ny aretim-pandehanana. Mianiana ny olona amin'izany ary nanaiky ny fikarohana fa mandeha izy. Ny menaka sakamalao dia azo zaraina amin'ny rivotra amin'ny alàlan'ny diffuser menaka, kosehina amin'ny teboka fanerena eo amin'ny handrinao sy ny tananao, na kosehina mivantana amin'ny vavoninao hanatsarana ny maloiloy.

Ny fitsapana ara-pitsaboana iray dia nanambara fa ity fanafody ity dia mandaitra indrindra ho an'ireo olona mahatsapa maloiloy rehefa sitrana amin'ny fanatoranana fandidiana. Amin'ny ankapobeny, ny ginger dia heverina ho azo antoka ho an'ireo vehivavy bevohoka miaina maloiloy.

3. Menaka Peppermint

Ny dite Peppermint dia matetika soso-kevitra ho toy ny fanafody maloiloy, fa ny menaka esansiela kosa dia mety hisy vokany mampitony. Ny menaky ny peppermint, inoan'ny mpikaroka sasany, dia manalefaka ny hozatry ny vavom-bavony ary miaro azy ireo tsy hihena na hiasa be loatra.

Ny fanadihadihana siantifika iray dia nanatsoaka hevitra fa ny fitsentsohana menaka dipoavatra rehefa mahatsapa maloiloy ianao dia hanatsara ny soritr'aretinao ary hahatsiaro ho salama haingana ianao. Na dia ilaina aza ny fikarohana bebe kokoa momba ny vokatry ny menaky ny dipoavatra amin'ny karazana maloiloy isan-karazany, andramo ao anaty diffuser ny menaka dipoaram-borona amin'ny manaraka fa marary ianao.

4. Menaka spearmint

Na dia tsy dia fanta-daza amin'ny fomba fitsaboana maloiloy aza, dia havana mavomavo purmint. Toy ny menaka sakamalaho sy sakamalao, ny menaka manify spearmint dia azo ampiharina amin'ny teboka faneriterena, hosorana moramora amin'ny vavony sy ny tsinay, na miparitaka amin'ny rivotra mba hanamaivanana ny maloiloy. Ny fofon'ny spearmint mamelombelona, ​​mifangaro amin'ny singa menthol ao amin'ny menany, dia mety hahatonga anao ho mailo kokoa ary afaka miaina na eo aza ny fisaleboleboana anao.

5. Menaka kardamôma

Cardamom dia zava-manitra amin'ny fianakaviana mitovy amin'ny sakamalao, miaraka amin'ny fananana sy fofona manokana. Ny menaka tena ilaina amin'ny kardamôma dia nampiasaina tamin'ny fifangaroan'ny menaka manitra hafa tamin'ny fitsapana ara-pahasalamana ho an'ny maloiloy aorian'ny fandidiana. Ny fandinihana dia nahatsikaritra ny kardamôma ho mpitsabo manohitra ny maloiloy rehefa mifangaro amin'ny menaka manitra hafa.

Ny fampiasana kardamôma amin'ny fifangaroana, na manandramana samirery, dia asio ranom-baravarana vitsivitsy ao anaty diffuser menaka manitra. Ny hanitra manitra manitra avy amin'ny cardamom dia mety hanampy anao hiala sasatra ihany koa, izay mety hampihena ny fisaleboleboana sy ny tebiteby noho ny aretina.

6. Menaka fatana

Fennel ho fanampiana amin'ny fandevonan-kanina ary hanala ny fitohanana. Fennel dia afaka miala sasatra ny lalan-dra mandevon-kanina, izay manakana sy manampy ny maloiloy. Ny fampiasana menaka es fennel dia mety hisy vokany mitovy amin'izany.Ny menaka fennel dia azo soloina ao anaty menaka mpitondra ary ampiharina amin'ny teboka fanerena amin'ny vatanao na miely. Tsy dia misy atahorana ny fampiasana menaka fennel imbetsaka isan'andro.

Voka-dratsy sy risika

Ny fampiasana menaka esansiela ho an'ny fisaleboleboana dia fanafody an-trano mety atahorana indrindra. Saingy misy olona sasany izay tsy tokony hampiasa an'io fitsaboana io ho fomba iray hanalana ny maloiloy. Amin'ny tranga tena tsy fahita firy, ny fihoaram-pefy avy amin'ny menthol ao anaty sakamalaho sy spearmint dia mety handratra ny hoditrao. Ny voka-dratsy ateraky ny dermatitis avy amin'ny menaka lavender dia vokatra iray mahazatra kokoa.

Mampiasà menaka mpitatitra malemy paika, toy ny menaka jojoba na menaka voanio, mba afangaro amin'ny menaka mahery kokoa alohan'ny hametahana amin'ny hoditrao. Izany dia hanampy anao tsy handoro na hanelingelina ny hoditry ny hoditrao rehefa mampiasa menaka esansiela ambony. Menaka ilaina telo ka hatramin'ny dimy latsaka amin'ny iray grama ny menaky ny mpitatitra no fomba fahandro mahazatra.

Aza entina velively ny etona mivantana avy amin'ny diffuser solika na dispenser etona, satria mety hanelingelina ny membrane mucous anao izany. Raha maharitra 48 ora ny maloilonao, na raha manomboka mampiseho tsy fahampiana rano ianao, ajanony ny fampiasana menaka esory ary mifandraisa amin'ny mpitsabo anao.

Ity fanafody an-trano ity dia natao hanampiana maloiloy. Tsy hahasitrana ny loharanon'ny fisaleboleboanao raha voan'ny bakteria na virosy ianao. Ary raha bevohoka ianao na mampinono ary mitady fanampiana amin'ny aretin'ny maraina dia tokony hifampidinika amin'ny mpampivelona na ny dokotera alohan'ny hampiasana fitsaboana hafa.

Takeaway sy ny fomba fijery

Zava-dehibe ny mahatadidy fa ny menaka tena ilaina dia tsy fanasitranana fahagagana. Mbola eo am-pikarohana izy ireo, ary ny fetran'izy ireo ho toy ny fanafody mbola tsy takatra tsara. Raha mitadidy an'izany ao an-tsaina dia tsy misy zavatra very be loatra amin'ny fakana menaka manitra tianao indrindra hitsaboana ny fisalasalana manaraka. Amin'ny fofonaina fofonaina lalina sy fampitoniana ny vatanao dia mety ho azonao atao ny misoroka ny maloiloy ary mitazona azy tsy hiharatsy.

Ny FDA dia tsy manara-maso ny fampiasana na fanamboarana menaka esansiela. Hiantohana vokatra madio sy azo antoka, kalitaon'ny orinasa mpikaroka alohan'ny fividianana marika manokana. Ny aromatherapist voamarina dia afaka manome tolo-kevitra.

Araho maso ireo soritr'aretina vonjy maika na inona na inona fahatsapanao fahatsapana ho tsara kokoa, ary aza manandrana mitsabo tsy fahampiana rano, marary an-doha mafy, na mandeha rà mafy izay miaraka amin'ny fisalasalanao. Aza adino fa ny mpitsabo anao no olona tsara indrindra manontany momba ny antony sy ny mety ho fanasitranana amin'ny fahatsapanao mahatsapa.