Menaka Primrose hariva mba hitsaboana ireo soritr'aretina menopausal

Votoatiny

• Inona no atao hoe primrose hariva?
• Ahoana ny fomba fiasa?
• Vokatry ny menaka primrose hariva
• Fikarohana menaka primrose hariva
• toe-tsaina

Menaka primrose hariva ho an'ny fadim-bolana

Ny perimenopause sy ny menopause dia mety miteraka soritr'aretina tsy mahazo aina maromaro toy ny fipoahana mafana. Na dia misy fomba fanao tsara indrindra sy fanovana fomba fiaina mety manampy amin'ny fampihenana ireo soritr'aretina ireo aza dia mety tsy hahomby amin'ny rehetra izany.

Ny soritr'aretin'ny perimenopause dia mety hitranga mandritra ny taona maro alohan'ny faran'ny fotoana. Raha vantany vao tsy nanana fe-potoana nandritra ny 12 volana ny vehivavy iray, dia mitsahatra amin'ny fadim-bolana izy. Mitohy ny soritr'aretina, fa ny ankamaroan'ny vehivavy kosa milaza fa mihena arakaraka ny fandehan'ny fotoana.

Ny menaka primrose amin'ny takariva dia fitsaboana iray hafa hanamaivanana ny fanaintainana sy ny tsy fahazoana aina mandritra ny fadim-bolana.

Inona no atao hoe primrose hariva?

Ny primrose hariva dia voninkazo teraka any Amerika Avaratra fa hita ihany koa any Eropa sy ny faritra amin'ny hemisphere atsimo. Ny primrose hariva dia misy felam-boninkazo mavo izay mamony amin'ny hariva.

Taloha, ny Amerikanina tera-tany dia nampiasa primrose hariva mba hanasitranana. Ny ravina dia nampiasaina ho an'ny ratra madinidinika sy tenda, fa ny zava-maniry kosa dia natao hama-mangana.

Ny fanafody maoderina dia mampiasa ny fitrandrahana solika avy amin'ny voa primrose hariva amin'ny famenon-tsakafo hitsaboana eczema, fanaintainan'ny tratra ary soritr'aretin'ny menopausal. Ny menaka primrose hariva (EPO) dia misy asidra matavy manokana.

Ahoana ny fomba fiasa?

Mila fifandanjana otrikaina sy asidra matavy ny vatanao mba hiasa tsara. Ny asidra matavy Omega-3 sy asidra matavy omega-6 dia tena ilaina amin'ny fiasan'ny ati-doha sy ny fahasalaman'ny taolana. Ny sakafo sy ny vokatra toy ny EPO ihany no azonao ahazoana ireo asidra mahasalama ireo.

Ny EPO dia misy asidra gamma-linolenic (GLA) sy asidra linolenika avo lenta izay samy asidra matavy omega-6. Ireo asidra ireo dia mampihena ny fivontosana.

EPO dia azo raisina am-bava na ampiharina topically. Zava-dehibe ny mifanakalo hevitra momba ny fatrao amin'ny mpitsabo anao. Raha avo loatra ny fatra dia mety hiaina vokany maharary ianao.

Vokatry ny menaka primrose hariva

Ny fampiasana fotoana fohy an'ny EPO dia naseho fa azo antoka. Na izany aza, tsy ampirisihina ianao haka io menaka famenon-tsolika io mandritra ny fotoana maharitra.

Ny EPO dia mety hiteraka voka-dratsy hafa, anisan'izany ny:

• kibo mankarary
• kibo fanaintainana
• marary andoha
• maloiloy
• aretim-pivalanana
• fanehoan-kevitra mahazaka
• Mandeha ra
• nifanintona

Ny dokotera koa dia manome soso-kevitra ny handray an'ity famenon-tena ity irery fa tsy miaraka amin'ny fanafody hafa. Ny fifampiraharahana amin'ny zava-mahadomelina hafa dia mety hiteraka fandehanan-dra, hampitombo ny mety hisian'ny fanintona ary hampihena ny fahombiazan'ny fanafody voatendry.

Mbola vitsy kokoa ny voka-dratsy ateraky ny fampiasana an'io menaka io amin'ny lohahevitra. Na izany aza, mbola azo atao ny mahazaka fanehoankevitra.

Fikarohana menaka primrose hariva

Ankoatry ny fitazonana ny fahasalamana mety, ny GLA hita ao amin'ny EPO dia mamokatra prostaglandins, hormonina miteraka valiny mamaivay ary koa mifehy ny fikorianan'ny rà.

Ny vehivavy sasany dia nahita fahombiazana tamin'ny fampiasana ny EPO mba hitsaboana ireo soritr'aretin'ny fadim-bolana.

Tao, ny EPO dia nalaina am-bava nandritra ny enina herinandro nanohitra ny placebo hizaha ny fahombiazan'ny famenon-tsakafo amin'ny fanatsarana ny flash mafana. Ny valiny dia nampiseho fa nisy fihenan'ny hamafin'ny tselatra mafana, ary, amin'ny kely kokoa, amin'ny fahita matetika na amin'ny faharetany.

Ny fandinihana hafa dia mahita ny EPO ho fitsaboana tsy mahomby amin'ny fitsaboana ny fadim-bolana. dia manisy lisitra ny EPO ho toy ny fitsaboana tsy hormonina ho an'ny fikotranana mafana menopausal fa nanamafy ihany koa fa tsy misy angona firy hanehoana ny fahombiazany amin'ity toe-javatra ity.

Toy izany koa, amin'ny fanalefahana ireo soritr'aretin'ny fadim-bolana dia nanazava fa ny vokatra raokandro, ao anatin'izany ny EPO, dia tsy vahaolana azo itokisana. Nohazavaina ihany koa fa ny fampiasana an'ity vokatra ity miaraka amin'ny fitsaboana hafa dia mety miteraka vokatra ratsy toy ny rà.

Ny fanamoriana dia tsy arahi-maso ataon'ny filan-kevi-pitantanana ka mora tohina amin'ny toetra ratsy na voaloto. Fikarohana ny safidinao.

toe-tsaina

Na dia nisy aza tantaram-pahombiazana sasany nampiasa ny EPO ho toy ny fitsaboana ménopause mahomby, ny safidy fitsaboana nentim-paharazana sy ny fanovana ny fomba fiainana dia tsy tokony holavina.

Mihinàna sakafo manontolo, matory ao amin'ny efitrano mangatsiatsiaka miaraka amina mpankafy, ary ataovy mora foana ho an'ny lamosinao ny gela mangatsiaka sy fonosana mangatsiaka.

Tazomy ny sakafon'ny be kalsioma ary manaova fanatanjahan-tena matetika.

Miresaha amin'ny mpitsabo anao raha mila safidy voajanahary fanampiny ianao amin'ny fitantanana ireo soritr'aretin'ny fadim-bolana.