Fanombanana ny risika amin'ny fahalavoana

Votoatiny

• Inona no atao hoe tombana amin'ny loza mety hitranga?
• Inona no ilana azy?
• Fa maninona no mila fanombanana ny loza mety hitranga?
• Inona no mitranga mandritra ny fanombanana ny loza mety hitranga?
• Mila manao zavatra ve aho hiomanana amin'ny fanombanana ny loza mety hitranga?
• Misy atahorana ve ny fanombanana ny loza mety hitranga?
• Inona no dikan'ny valiny?
• References

Inona no atao hoe tombana amin'ny loza mety hitranga?

Ny Falls dia fahita amin'ny olon-dehibe 65 taona no ho miakatra. Any Etazonia, manodidina ny ampahatelon'ny olon-dehibe efa lehibe mipetraka ao an-trano sy ny antsasaky ny olona mipetraka amin'ny trano fitaizana be antitra no lavo farafahakeliny indray mandeha isan-taona. Betsaka ny anton-javatra mampitombo ny mety hianjeran'ireo olon-dehibe efa lehibe. Anisan'izany ny olan'ny fivezivezena, ny aretin'andanjana, ny aretina mitaiza ary ny fahitana simba. Betsaka ny lavo no mandratra farafaharatsiny. Manomboka amin'ny mangana mangana ka hatrany amin'ny taolana tapaka, ratra amin'ny lohany, ary hatramin'ny fahafatesana aza. Raha ny marina, ny fianjerana dia antony lehibe mahatonga ny fahafatesan'ny olon-dehibe efa lehibe.

Ny fanombanana ny fanombanana ny loza mety hitranga raha toa ka mety hianjera ianao. Atao ho an'ny olon-dehibe efa lehibe izy io. Ny fanombanana matetika dia misy:

• Fizahana voalohany. Izany dia ahitana andiana fanontaniana momba ny fahasalamanao amin'ny ankapobeny ary raha efa nisy fianjeran-tany teo aloha ianao na olana amin'ny fandanjana, ny fijoroana ary / na ny fandehanana.
• Andiana lahasa, fantatra amin'ny hoe fitaovana fanombanana ny fahalavoana. Ireo fitaovana ireo dia mizaha toetra ny tanjanao, ny fandanjalanjanao ary ny fandehanao (ny fomba dianao).

Anarana hafa: fanombanana ny loza mety hitranga, fisavana ny loza mety hitranga, fanombanana ary fidirana an-tsehatra

Inona no ilana azy?

Ny fanombanana ny risika amin'ny fihoaram-pefy dia ampiasaina mba hahitana raha manana ambany, antonony na mety ahiana hilatsaka ianao. Raha asehon'ny fanombanana fa miatrika risika mitombo ianao, ny mpitsabo anao sy / na ny mpikarakara anao dia mety hanolotra tetika hisorohana ny fahalavoana ary hampihena ny vintan'ny ratra.

Fa maninona no mila fanombanana ny loza mety hitranga?

Ny Ivotoerana fanaraha-maso sy fisorohana aretina (CDC) sy ny American Geriatric Society dia manoro hevitra ny fizahana fanombanana isan-taona ho an'ny olon-dehibe rehetra 65 taona no ho miakatra. Raha toa ka atahorana ny fisavana dia mety mila fanombanana ianao. Ny fanombanana dia misy fanatanterahana andian-dahatsoratra antsoina hoe fitaovana fanombanana hianjera.

Mety mila fanombanana ihany koa ianao raha sendra soritr'aretina sasany. Matetika ny fianjera dia tsy misy fampandrenesana, fa raha manana an'ireto soritr'aretina manaraka ireto ianao dia mety ho voan'ny risika bebe kokoa:

• fanina
• Volon-doha
• Fitempon'ny fony tsy tapaka na haingana

Inona no mitranga mandritra ny fanombanana ny loza mety hitranga?

Mpamatsy maro no mampiasa fomba iray novolavolain'ny CDC antsoina hoe STEADI (Mijanona ireo lozam-pifamoivoizana, fahafatesana ary ratra). Ny STEADI dia misy fisavana, fanombanana ary fidirana an-tsehatra. Ny fidirana an-tsehatra dia tolo-kevitra mety hampihena ny mety hilatsaka anao.

Nandritra ny fizahana, mety hametrahana fanontaniana maromaro ianao, ao anatin'izany:

• Nianjera tamin'ny taona lasa ve ianao?
• Mahatsiaro ho tsy milamina ve ianao rehefa mijoro na mandeha?
• Manahy ny hianjera ve ianao?

Nandritra ny fanombanana, ny mpamatsy anao dia hizaha toetra ny tanjanao, ny fifandanjanao ary ny fandehananao, amin'ny fampiasana ireto fitaovana fanombanana manaraka ireto:

• Fiakaram-potoana (Tug). Ity fitsapana ity dia manamarina ny dianao. Hanomboka amin'ny seza ianao, hijoro, ary avy eo handeha mandritra ny 10 metatra amin'ny hafainganao mahazatra. Dia hipetraka indray ianao. Ny mpitsabo anao dia hijery ny faharetan'ny fotoana anaovanao izany. Raha mitaky anao 12 segondra na mihoatra ianao, dia mety hidika izany fa atahorana kokoa hianjera ianao.
• Fitsapana fijoroana seza 30-faharoa. Ity fitsapana ity dia manamarina tanjaka sy fifandanjana. Mipetraka amin'ny seza ianao ary miampita ny tratranao ny sandrinao. Rehefa miteny ny "mpanome" anao dia hitsangana ianao ary hipetraka indray. Haverinao mandritra ny 30 segondra. Ny mpanome anao dia hanisa ny isan'ny nahavitanao an'izany. Ny isa ambany dia mety hidika fa atahorana kokoa hianjera ianao. Ny isa manokana izay manondro loza dia miankina amin'ny taonanao.
• Fitsapana fifandanjana 4-sehatra. Ity fitsapana ity dia manamarina ny fahaizanao mitazona ny fandanjalanjanao. Hijoro amin'ny toerana efatra samy hafa ianao, mitazona ny tsirairay mandritra ny 10 segondra. Hihamafy ny toerana rehefa mandeha ianao.
  • Toerana 1: Mijoroa amin'ny tongotrao mifanila.
  • Toerana 2: Mandrosoa antsasaky ny handroso ny tongotra iray, ka mikasika ny rantsan-tongotr'ilay tongotrao ilay tongotra.
  • Toerana 3 Afindrao eo alohan'ny tongony iray manontolo ny tongotra iray, ka mikasika ny voditongotr'ilay tongotrao ireo rantsantongony.
  • Toerana 4: Mijoroa amin'ny tongotra iray.

Raha tsy afaka mitazona ny laharana 2 na ny toerana 3 mandritra ny 10 segondra ianao na tsy mahazaka tongotra iray mandritra ny 5 segondra dia mety hidika izany fa atahorana kokoa hianjera ianao.

Betsaka ny fitaovana fanombanana ny fahalavoana. Raha manome soso-kevitra fanombanana hafa ny mpanome anao dia hampahafantatra anao izay antenaina izy.

Mila manao zavatra ve aho hiomanana amin'ny fanombanana ny loza mety hitranga?

Tsy mila fiomanana manokana amin'ny fanombanana ny risika amin'ny fianjerana.

Misy atahorana ve ny fanombanana ny loza mety hitranga?

Misy atahorana kely mety hianjera ianao rehefa manao ny tombana.

Inona no dikan'ny valiny?

Ny valiny dia mety hampiseho fa manana risika ambany na antonony na avo lenta ianao. Azon'izy ireo aseho koa ny faritra mila adiresy (mandeha, tanjaka, / na mizana). Miorina amin'ny valiny, ny mpitsabo anao dia mety manome tolo-kevitra hampihenana ny mety hianjera aminao. Anisan'izany ireo:

• mampihatra hanatsara ny tanjanao sy ny fifandanjanao. Mety homena torolàlana momba ny fanazaran-tena manokana ianao na alefa amin'ny mpitsabo ara-batana.
• Manova na mampihena ny fatra fanafody mety hisy fiatraikany amin'ny fandehananao na ny fifandanjanao. Ny fanafody sasany dia misy fiatraikany izay miteraka fanina, fahamendrehana na fikorontanana.
• Maka vitamina D. hanamafisana ny taolanao.
• Jereo ny fahitana anao avy amin'ny dokotera maso.
• Mijery ny kiraronao hijerena raha misy ny kiraronao mety hampitombo ny ahiahinao hilatsaka. Azonao atao ny manatona mpitsabo aretin-tsaina (dokotera tongotra).
• Famerenana ny tranonao amin'ny loza mety hitranga. Anisan'izany ny tsy fahampian'ny jiro, ny rugs malalaka ary / na ny tady amin'ny tany. Ity famerenana ity dia mety ataon'ny tenanao, mpiara-miasa aminao, mpitsabo miasa, na mpitsabo hafa.

Raha manana fanontaniana momba ny valiny sy / na ny tolo-kevitra omenao ianao dia miresaha amin'ny mpitsabo anao.

References

1. Mpitsabo amerikana anio [Internet]. HealthCom Media; c2019. Fanombanana ny loza mety hitranga amin'ny marary 2015 Jul 13 [notanisaina tamin'ny 26 Oktobra]; [efijery manodidina ny 3]. Hita avy amin'ny: https://www.americannursetoday.com/assessing-patients-risk-falling
2. Casey CM, Parker EM, Winkler G, Liu X, Lambert GH, Eckstrom E. Lesona nianarana avy amin'ny fampiharana ny Algorithmin'ny fisorohana STEADI Falls an'ny CDC amin'ny fikolokoloana voalohany. Gerontologist [Internet]. 2016 Apr 29 [notanisaina tamin'ny 26 Oktobra]; 57 (4): 787–796. Azo alaina avy amin'ny: https://academic.oup.com/gerontologist/article/57/4/787/2632096
3. Ivotoerana fanaraha-maso sy fisorohana aretina [Internet]. Atlanta: Departemantan'ny fahasalamana amerikanina sy serivisy ho an'ny olombelona; Algorithm ho an'ny Screening amin'ny fahalavoana, fanombanana ary fidirana an-tsehatra; [notanisaina tamin'ny 26 Okt 26]; [efijery manodidina ny 4]. Hita avy amin'ny: https://www.cdc.gov/steadi/pdf/STEADI-Algorithm-508.pdf
4. Ivotoerana fanaraha-maso sy fisorohana aretina [Internet]. Atlanta: Departemantan'ny fahasalamana amerikanina sy serivisy ho an'ny olombelona; Fanombanana: Ny fitsapana fifandanjana 4-dingana; [notanisaina tamin'ny 26 Oktobra]; [efijery manodidina ny 4]. Hita ao amin'ny: https://www.cdc.gov/steadi/pdf/STEADI-Assessment-4Stage-508.pdf
5. Ivotoerana fanaraha-maso sy fisorohana aretina [Internet]. Atlanta: Departemantan'ny fahasalamana amerikanina sy serivisy ho an'ny olombelona; Fanombanana: Fitsanganana seza 30-faharoa; [notanisaina tamin'ny 26 Okt 26]; [efijery manodidina ny 4]. Hita avy amin'ny: https://www.cdc.gov/steadi/pdf/STEADI-Assessment-30Sec-508.pdf
6. Mayo Clinic [Internet]. Mayo Foundation for Medical Education and Research; c1998–2019. Fanombanana ny marary amin'ny risika hianjera; 2018 Aogositra 21 [notanisaina tamin'ny 26 Oktobra]; [efijery manodidina ny 4].Azo alaina avy amin'ny: https://www.mayoclinic.org/medical-professionals/physical-medicine-rehabilitation/news/evaluating-patients-for-fall-risk/mac-20436558
7. Merck Manual Consumer Version [Internet]. Kenilworth (NJ): Merck & Co., Inc. c2019. Milatsaka amin'ny olona antitra; [nohavaozina 2019 Apr; notanisaina tamin'ny 26 Okt 26]; [efijery 2 eo ho eo]. Azo alaina avy amin'ny: https://www.merckmanuals.com/home/older-people%E2%80%99s-health-issues/falls/falls-in-older-people
8. Phelan EA, Mahoney JE, Voit JC, Stevens JA. Fanombanana sy fitantanana ny loza mety hitranga amin'ny fikarakarana voalohany. Med Clin North Am [Internet]. 2015 Mar [notanisaina tamin'ny 26 Okt 26]; 99 (2): 281–93. Hita avy amin'ny: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4707663/

Ny fampahalalana eto amin'ity tranonkala ity dia tsy tokony ampiasaina ho solon'ny fitsaboana na torohevitra momba ny fitsaboana matihanina. Mifandraisa amin'ny mpitsabo raha manana fanontaniana momba ny fahasalamanao ianao.