Mahatsiaro ho feno foana ve? Famantarana 6 tsy tokony holalanao

Votoatiny

• 1. Gas sy fivontosana
• 2. Famindrana ny kibo sy fanaintainana
• 3. fivalanana
• 4. seza tsy mahazatra
• 5. Tsy fahampian-tsakafo sy tsy fanjarian-tsakafo
• 6. Fihenan-danja sy fandaniam-poana
• Entina

Topimaso

Rehefa mahatsapa ianao fa voky dia mazàna mora ny mamantatra ny antony. Angamba ianao nihinana be loatra, haingana loatra, na nifidy sakafo diso. Ny fahatsapana ho voky dia mety tsy mahazo aina, fa vetivety ihany. Ny rafi-pandevonan-kanina dia hanamora izany fahafenoana izany ao anatin'ny ora maromaro.

Na izany aza, raha matetika ianao no mahatsapa ho voky na firy na firy fihinanana, dia mety ho mariky ny zavatra bebe kokoa izany.

Tohizo ny famakiana hahalalanao bebe kokoa momba ny olan'ny fandevonan-kanina sy ny soritr'aretina hafa izay tokony hahatonga ny fitsidihan'ny dokotera anao.

1. Gas sy fivontosana

Izany fahatsapana fahafenoana izany dia azo avy amin'ny fivontosana noho ny entona. Raha tsy mitoby etona ianao alohan'ny hahatongavan'ny tsinainao, dia voatendry hipaoka ny tendrony hafa toy ny aretin-ketotra. Dingana mahazatra izany, saingy mety tsy mahazo aina sy tsy mahazo aina koa, indrindra rehefa eo akaikin'ny olon-kafa ianao.

Mety mandray rivotra be loatra ianao rehefa misakafo na misotro, na mety misotro zava-pisotro misy gazy be loatra. Fa raha mahatsapa matetika ianao fa be kibo, gasikara ary tsy mahazo aina, dia mety misy zavatra hafa mitranga.

Ny fivontosana sy ny fitiavam-bolo dia mety ho mariky ny:

• Aretina celiac. Izy io dia toe-pahasalamana autoimmune izay ahafahan'ny gluten, proteinina hita amin'ny varimbazaha sy voamaina hafa, manimba ny sisin'ny tsinainao.
• Ny tsy fahampian'ny pancreatic Exocrine (EPI). Ity dia fepetra iray izay tsy ahafahan'ny sarakaty mamokatra anzima ampy handevonana ny sakafo ara-dalàna. Ny sakafo tsy voaroaka ao amin'ny tsanganana dia miteraka gazy sy fivontosana be loatra.
• Aretina reflux gastroesophageal (GERD). Ny GERD dia aretina mitaiza ary ny atin'ny kibonao dia miverina miakatra mankamin'ny esophagus. Ny fidorohana be dia be dia mety ho mariky ny GERD.
• Gastroparesis. Tsy fanakanana, mampihena na mampiato ny sakafo tsy hiala amin'ny vavoninao mankamin'ny tsinainao io aretina io.
• Aretim-bavony mora tezitra (IBS). Ny IBS dia aretina iray izay mety hahatonga ny rafitrao hahatsapa ho mora tohina kokoa amin'ny vokatry ny entona.

Ny sakafo sasany, toy ny tsaramaso, voanemba, ary legioma sasany, dia mety hiteraka entona. Ny tsy fandeferana na ny tsy fahazakana dia mety hiteraka entona sy fivontosana koa. Ny tsy fandeferana amin'ny fructose sy ny tsy fandeferan'ny lactose dia ohatra roa.

Ny gazy sy ny fivontosana dia mety koa noho ny toe-javatra mety hanakana ny tsinainy, toy ny homamiadan'ny nono na ny homamiadan'ny ovarian.

2. Famindrana ny kibo sy fanaintainana

Ho fanampin'ny gazy sy fivontosana, ny fanaintainana amin'ny kibo dia mety vokatry ny fitohanana.

Misy fepetra hafa mety hiteraka tsy fahazoana aina ao amin'ny kibony:

• Aretin'i Crohn. Ny soritr'aretina dia mety misy koa ny fivalanana sy ny rà mandriaka.
• Diverticulitis. Ny soritr'aretina dia mety mitaky fisalasalana, fandoavana, tazo ary fitohanana.
• EPI. Ny fambara hafa dia mety misy ny gassiness, fivalanana ary ny fihenan-danja.
• Gastroparesis. Ny soritr'aretina hafa dia ny fandoavana, ny fon'ny fo ary ny fimamoana.
• Pancreatitis. Ity toe-javatra ity dia mety hiteraka fanaintainana miverina na tratra, maloiloy, mandoa, ary tazo.
• Fery. Ny fambara hafa dia mety misy fisaleboleboana, fandoavana, na aretin-tratra.

3. fivalanana

Ny fivalananan ny fivalananan ny rano fivalanana matetika dia vetivety. Betsaka ny antony mety mahatonga ny fivalanana tampoka, toy ny fanapoizinana ara-bakteria na virus iray. Matetika izy io dia tsy miteraka ahiahy, na dia mety miteraka tsy fahampian-drano aza ny fivalanana be raha tsy mameno ranon-javatra.

Raha maharitra mihoatra ny efa-bolana dia heverina ho fivalanana maharitra. Ny aretim-pivalanana matetika na fivalanana lava dia mety ho mariky ny aretina miteraka aretina tokony hitsaboana azy.

Ny fepetra sasany izay miteraka fivalanana dia misy:

• aretina mitaiza gastrointestinal (GI)
• Aretin'i Crohn sy colitis ulcerative, samy aretin'ny tsinay (IBD)
• EPI
• aretin'ny endocrine toy ny aretin'i Addison sy ny fivontosan'ny carcinoid
• tsy fahazakana fructose na tsy fahazakana lactose
• IBS

4. seza tsy mahazatra

Rehefa miasa ara-dalàna ny tsinainao dia tsy tokony hasiaka. Tsy tokony hanahirana ny famoahana ihany koa ianao.

Tsy mitovy ny fomba fiasan'ny vatan'ny tsirairay. Misy ny olona manafoana ny tsinainy isan'andro, ny sasany indray mandeha na indroa isan-kerinandro fotsiny. Fa rehefa misy fiovana mahery vaika dia mety hiteraka olana izany.

Mety tsy te hijery ny sezonao ianao, fa tsara ny mahafantatra ny fisehoan'izy ireo matetika. Ny loko dia mety miovaova, fa mazàna dia loko volontany. Mety hiova kely izany rehefa mihinana sakafo sasany ianao.

Ny fanovana hafa tadiavina dia:

• fofona maimbo, matavy, miloko hatsatra izay mifikitra amin'ny vilia fandraisam-bahiny na mitsingevana ary mety ho sarotra ny manosika azy, izay mariky ny EPI satria manahirana ny mandevona tavy ity fepetra ity
• fivalanana izay malalaka kokoa, maika kokoa, na mafy noho ny mahazatra, na raha mifandimby ny fivalanana sy ny fitohanana, izay mety ho famantarana ny IBS
• seza mena, mainty, na tara, famantarana ny rà ao amin'ny fitoeranao, na manodididna ny vozony, izay samy manondro ny aretin'i Crohn na colitis ulcerative

5. Tsy fahampian-tsakafo sy tsy fanjarian-tsakafo

Mety tsy ampy sakafo ianao raha tsy mihinana sakafo ara-dalàna na tsy mihinana otrikaina tsara ny vatanao.

Ny fambara azonao tsy ampy sakafo dia misy:

• havizanana
• marary matetika na maharitra ela vao sitrana
• tsy fahazotoan-komana
• fihenan-danja tsy hazavaina
• OSA

Ny fepetra sasantsasany manelingelina ny fahafahany mandray otrikaina dia:

• cancer
• Aretin'i Crohn
• EPI
• colitis ulcerative

6. Fihenan-danja sy fandaniam-poana

Ny toe-javatra rehetra izay miteraka fivalanana, tsy fahazotoan-komana, na tsy fanjarian-tsakafo dia mety hihena. Ny famoahana lanja mavesatra na ny fandanilan'ny hozatra dia tsy tokony hohadihadiana foana.

Entina

Raha matetika ianao no mahatsapa ho voky nefa tsy misy antony mazava, dia tokony hanokana fotoana ho an'ny vatana ara-batana tanteraka ianao. Mety ho resaka tsotra amin'ny fanovana ny sakafonao izany, na mety hoe manana aretina GI ianao izay mila tsaboina.

Manaova lisitr'ireo soritr'aretina rehetra anananao sy ny fotoana naharetanao azy ireo mba hahafahan'ny dokoteranao manana sary feno. Aza hadino ny milaza raha very lanja ianao.

Ny soritr'aretinao, ny fanadinana ara-batana ary ny tantaram-pitsaboana dia hitarika ny dokotera momba ny dingana manaraka horaisina amin'ny fitiliana ny aretinao.